Στον σύγχρονο κόσμο, η γιόγκα άρχισε να γίνεται αντιληπτή ως μέρος της φυσικής κατάστασης, ως ένα είδος γυμναστικής που αναπτύσσει ευελιξία, παρέχει καλό τέντωμα κ.λπ. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουν ότι οι γιόγκι είναι αυτοί που κολλάνε εύκολα τα πόδια τους πίσω από το κεφάλι τους, στέκονται στο κεφάλι τους ή κάθονται στη θέση του λωτού με τα μάτια κλειστά. Αλλά γιατί κάνουν όλα αυτά; Και είναι πραγματικά απαραίτητο να έχουμε όλες αυτές τις δεξιότητες για να γίνεις «πραγματικός γιόγκι»;
Συχνά ακούω από διαφορετικούς ανθρώπους: «Ω, όχι - η γιόγκα δεν είναι για μένα. Χρειάζομαι κάτι πιο δυναμικό »ή« Δεν καταλαβαίνω τη γιόγκα, μάλλον δεν είμαι ακόμα αρκετά ώριμος… ».
Τι είναι η γιόγκα;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε ότι η γιόγκα δεν είναι άθλημα, όχι γυμναστήριο ή θρησκεία. Αυτός είναι ο τρόπος. Η πορεία της αυτο-ανάπτυξης και του καθαρισμού. Περιλαμβάνει το πλουσιότερο οπλοστάσιο μεθόδων και τεχνικών που επιτρέπουν σε ένα άτομο να λύσει εκείνα τα προβλήματα που τον ανησυχούν σε μια δεδομένη στιγμή στο χρόνο. Και, ταυτόχρονα, όλες αυτές οι μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για να εξυπηρετούν έναν κοινό στόχο - να ελευθερώσει ένα άτομο από ταλαιπωρία και να αποκτήσει καθαρό μυαλό. Για εκείνους που αποφασίζουν να ακολουθήσουν το μονοπάτι της Γιόγκα, αυτό ακριβώς γίνεται ο στόχος της ζωής.
Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τη γιόγκα μόνο ως ένα είδος σωματικής άσκησης για να βελτιώσουν το τέντωμα ή, ακόμη χειρότερα, ως κάποιο είδος θρησκευτικής αίρεσης. Αυτή η αντίληψη, κατά κανόνα, οφείλεται στην έλλειψη γνώσεων σε αυτόν τον τομέα, υποτιμώντας την πραγματική της ουσία.
Στη Δύση και στη Ρωσία, η γιόγκα κέρδισε πραγματικά τη δημοτικότητά της σε μεγαλύτερο βαθμό ως μέρος του κλάδου της φυσικής κατάστασης. Αλλά αυτό δεν απαιτεί άλλα πλεονεκτήματα αυτού του μονοπατιού, το οποίο σίγουρα θα ανοίξει στον αναζητητή. Ωστόσο, τώρα υπάρχει τόσο μεγάλος αριθμός οδηγιών και σχολών γιόγκα που είναι πολύ εύκολο για ένα άτομο που κάποτε ήρθε σε αυτό το παζάρι να χαθεί και είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε από πού να ξεκινήσετε. Και δεν είναι τυχαίο ότι ορισμένοι πιστεύουν ότι η γιόγκα δεν είναι κατάλληλη για αυτούς.
Τι σημαίνει αυτό - η γιόγκα δεν είναι για όλους;
Ναι και ΟΧΙ. Στην πραγματικότητα, κάθε άτομο μπορεί να αρχίσει να κάνει γιόγκα, και για οποιονδήποτε υπάρχει μια κατάλληλη μέθοδος για αυτο-ανάπτυξη, η οποία αναμφίβολα θα φέρει αποτελέσματα. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι δεν είναι όλοι έτοιμοι να αρχίσουν να σπουδάζουν γιόγκα και μόνο λίγοι μπορούν να το αποδεχτούν ως μονοπάτι ζωής, ακολουθώντας αυστηρά όλες τις αρχές. Αλλά ακόμα κι αν τώρα δεν είστε έτοιμοι να το αποδεχτείτε ως βάση της ζωής σας, αυτό δεν σας στερεί το δικαίωμα να χρησιμοποιήσετε τη μία ή την άλλη μέθοδο «yogic» για την επίλυση των συγκεκριμένων προβλημάτων σας. Το σημαντικό είναι να θέλεις να τα λύσεις.
Όπως δείχνει η πρακτική, ένα άτομο αρχίζει να ενδιαφέρεται για τη γιόγκα όταν κάτι στη ζωή δεν του ταιριάζει, όταν υπάρχει ανάγκη για αλλαγή. Είναι απίθανο να συναντήσετε σε ένα μάθημα γιόγκα ένα απόλυτα χαρούμενο, επιτυχημένο και ικανοποιημένο άτομο με τη δική του ζωή, γεμάτη ενέργεια. Αυτοί οι άνθρωποι, κατά κανόνα, «παίρνουν τα πάντα από τη ζωή» έξω από την αίθουσα, χωρίς να βασανίζονται από εσωτερικές αμφιβολίες και να αντιλαμβάνονται τη ζωή ως πηγή ευχαρίστησης. Αυτό σημαίνει ότι ο χρόνος τους δεν έχει έρθει ακόμα. Έχουν άλλα καθήκοντα σε αυτήν τη ζωή. Εάν τέτοια δείγματα συναντηθούν στην αίθουσα γιόγκα, τότε αυτό είναι πιθανότατα ατύχημα και δεν θα μείνουν εδώ για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αλλά αν υπάρχει δυσαρέσκεια με κάτι (οτιδήποτε, είτε πρόκειται για υγεία, υπερβολικό βάρος (ένα από τα πιο δημοφιλή προβλήματα μεταξύ των αρχάριων yoginis), ψυχικό τραύμα, ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές κ.λπ. - ο κατάλογος είναι ατελείωτος), τότε αυτός είναι ένας δείκτης, ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Η γιόγκα είναι ένα από τα πολλά μονοπάτια που μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη αυτών των αλλαγών. Το κόλπο είναι ότι υπάρχουν μέθοδοι για την επίλυση οποιουδήποτε ανθρώπινου προβλήματος στη γιόγκα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η πρόθεση να αλλάξετε τη συγκεκριμένη κατάστασή σας είναι αρκετά ισχυρή και, στη συνέχεια, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.
Το πρωταρχικό κίνητρο ενός ατόμου που έχει έρθει στη γιόγκα μπορεί να είναι απολύτως οτιδήποτε, από την επιθυμία να χάσει βάρος και να γίνει υγιές, στην ανάγκη εύρεσης εσωτερικής αρμονίας ως αποτέλεσμα της απόλυσης από την εργασία ή την αποτυχία σε προσωπικές σχέσεις. Δεν έχει σημασία πού ξεκινά η "αναζήτηση της ευτυχίας". Το μόνο που έχει σημασία είναι η ανυπόφορη πρόθεση του προσωπικού μετασχηματισμού. Και αν ο έμπειρος διατηρεί την κανονικότητα της πρακτικής, τότε σταδιακά είναι «κορεσμένος» με αυτό το περιβάλλον. Βυθίζοντας όλο και περισσότερο στη μελέτη των μεθόδων γιόγκα, δημιουργείτε νέους γνωστούς, νέους δασκάλους, ομοϊδεάτες. Και κάθε τέτοια συνάντηση είναι ένα άλλο μικρό τούβλο στο δρόμο της οικοδόμησης του δικού σας ναού αυτογνωσίας.
Υπάρχει ένα άλλο σημαντικό σημείο σχετικά με την ομαδική πρακτική γιόγκα ή γιόγκα στις αίθουσες.
Παρά τον μεγάλο αριθμό περιοχών γιόγκα, σχεδόν όλα όσα διδάσκονται στα στούντιο γιόγκα και τα γυμναστήρια αναφέρονται σε hada yoga. Η Hatha yoga είναι ένα σύνολο τεχνικών στις οποίες το φυσικό μας σώμα είναι το κύριο όργανο της εργασίας. Είναι αυτό το εργαλείο που είναι πιο κατανοητό και προσιτό σε κάθε άτομο, και ως εκ τούτου η ίδια η κατεύθυνση της χάσα γιόγκα έχει αποκτήσει τέτοια δημοτικότητα.
Από καιρό σε καιρό ακούω από άτομα που έχουν επισκεφτεί πολλές φορές τα μαθήματά μου, έκπληκτες απαντήσεις, όπως: «Σκέφτηκα (σκέφτηκα) ότι η γιόγκα είναι όταν κάθεστε με τα πόδια, χαλαρώνετε και δεν κάνετε τίποτα. Και εδώ αποδεικνύεται ότι πρέπει να καταβάλλετε τόση προσπάθεια! Επιπλέον, μπορείτε να ιδρώσετε χειρότερα από ό, τι στους προσομοιωτές … "Το γεγονός ότι τα μαθήματα γιόγκα είναι κάτι βαρετό, αργό, είναι ακατανόητο ότι είναι μια αρκετά κοινή γνώμη μεταξύ των ανθρώπων που" γνωρίζουν "για τη γιόγκα μόνο από κουραστική. Θα ήθελα να διαλύσω αυτόν τον μύθο και να ρίξω φως στην πραγματική κατάσταση σε αυτό το θέμα.
Πράγματι, όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με εικόνες από βιβλία και το παγκόσμιο δίκτυο, όπου οι ασκητές ημιγυμνοί ινδοί γιόγκι, λερωμένοι με τέφρα, κάθονται ακίνητοι σε λωτό, βυθίστηκαν σε μια άγνωστη κατάσταση βαθύ διαλογισμού. Ωστόσο, αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη σύγχρονη πραγματικότητα μας. Φυσικά, αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι υπάρχει το Raja Yoga, όπου ο κύριος στόχος είναι να καθαρίσει το μυαλό μέσω διαλογιστικών πρακτικών. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το πρώτο στάδιο της πορείας της αυτογνωσίας. Και η συντριπτική μάζα των σύγχρονων υποστηρικτών της γιόγκα δεν φτάνει κατ 'αρχήν σε αυτό το στάδιο. Το Raja yoga είναι ένα πολύ υψηλό επίπεδο εσωτερικής εργασίας, το οποίο προηγείται δεκάδων ετών (και ίσως ζωών) σκληρής δουλειάς και εφίδρωσης στο χαλί (hasa yoga).
Υπάρχει επίσης μια παρανόηση σχετικά με την έννοια του «διαλογισμού»
Πολύ συχνά οι άνθρωποι σκέφτονται ότι ο διαλογισμός είναι ακριβώς όταν κάθεστε χαλαροί και σκέφτεστε το όμορφο, και η χάρη σας κατεβαίνει από ψηλά, γεμίζοντας την ευδαιμονία. Δεν έχει σημασία πώς είναι. Ο διαλογισμός είναι μια ειδική κατάσταση του νου, που αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης επίμονης συγκέντρωσης, αλλά περισσότερο σε αυτό αργότερα … Ίσως σε ένα άλλο δοκίμιο. Το σημαντικό είναι ότι για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα, σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να καταβάλουμε προσπάθειες, είτε σωματικές είτε ψυχικές. Και για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, αυτές οι προσπάθειες πρέπει να είναι τακτικές και σωστές.
Επομένως, στο αρχικό στάδιο, είναι η τακτική πρακτική στην αίθουσα γιόγκα που μπορεί να γίνει ένα καλό θεμέλιο για την οικοδόμηση προσωπικής πειθαρχίας και περαιτέρω ανάπτυξης. Και, φυσικά, θα πρέπει να ιδρώσετε εδώ.
Δεν θα ταλαιπωρήσω όλους για να σπεύσουν σε μαθήματα γιόγκα στο πλησιέστερο στούντιο. Και στις σπουδές μου είναι πολύ πιο ευχάριστο για μένα να βλέπω ανθρώπους που έρχονται συνειδητά όταν αισθάνονται πραγματική ανάγκη για αυτό.
Σας παροτρύνω, προτού λάβετε μια κρίση για τη γιόγκα και πώς σας ταιριάζει αυτό το μονοπάτι, να σκεφτείτε σε τι βασίζεται η κρίση σας; Εάν βασίζεται στη γνώμη άλλων ανθρώπων, τότε δεν θα είναι αλήθεια, διότι η γνώμη κάποιου είναι πάντα υποκειμενική. Εάν οι ιδέες σας δεν είναι αποτέλεσμα της προσωπικής σας εμπειρίας, τότε δεν μπορούν να αντανακλούν ολόκληρη την εικόνα. Για να καταλάβετε πραγματικά αν αυτή ή αυτή η μέθοδος, αυτή ή αυτή η κατεύθυνση, αυτός ή αυτός ο εκπαιδευτικός / εκπαιδευτής / δάσκαλος είναι κατάλληλος για εσάς, πρέπει να ερευνήσετε αυτό το θέμα μόνοι σας. Ίσως χρειαστεί να έρθετε στο μάθημα αρκετές φορές, ούτε καν ένα, για να καταλάβετε τι είναι.
Φυσικά, υπάρχει κάποια πιθανότητα ότι την πρώτη φορά που δεν θα χτυπήσετε τον «στόχο»: είτε ο εκπαιδευτής δεν του άρεσε, είτε η συγκεκριμένη κατεύθυνση της γιόγκα δεν αντιστοιχεί στην τρέχουσα κατάσταση του ατόμου. Αλλά εάν η εσωτερική πρόθεση, που στοχεύει στην αλλαγή, δεν εξασθενεί, τότε το άτομο συνεχίζει να ψάχνει. Και, όπως δείχνει η πρακτική, χρειάζεται αρκετός χρόνος για να κάνετε μια επιλογή και, στη συνέχεια, να κινηθείτε σε μια δεδομένη κατεύθυνση. Επομένως, μην περιμένετε κάποιον άλλο να απαντήσει σε όλες σας τις ερωτήσεις για εσάς. "Χτυπήστε και θα σας ανοίξουν …"
