Είναι πολύ σημαντικό να διαλογίζεσαι ταυτόχρονα. Είναι πολύ επιθυμητό η πρακτική να πραγματοποιείται στον ίδιο χώρο και να έχει σαφή συχνότητα. Για παράδειγμα, μισή ώρα πριν πάμε για ύπνο. Ή μέσα σε είκοσι λεπτά αφότου ξυπνήσαμε.
Μια καλή επιλογή εάν ο διαλογισμός γίνεται μετά την άσκηση άλλου τύπου γιόγκα. Εναλλακτικά, αφού έχουμε εξασκήσει asanas, παίρνουμε χρόνο για να διαλογιστούμε.
Η σημασία της περιοδικότητας στην πρακτική διαλογισμού
Η περιοδικότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, γιατί αν διαλογιζόμαστε κάθε μέρα στον ίδιο τόπο και την ίδια στιγμή, τότε το σύμπαν εμπίπτει σε εμάς. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες της γιόγκα, εκτός από το φυσικό μας σώμα, υπάρχουν και άλλα σώματα που αποτελούνται από πιο λεπτή ύλη. Όλοι οι οργανισμοί μας ανταποκρίνονται σε επαναλαμβανόμενες ενέργειες.
Στην περίπτωση του φυσικού σώματος, αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στο νευρικό σύστημα. Όταν η δράση επαναλαμβάνεται μέρα με τη μέρα, μπορεί να έχει τεράστιο αποτέλεσμα. Εάν μιλάμε για την πρακτική του διαλογισμού, τότε αυτό το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικά θετικό για τον ασκούμενο.
Οι πρακτικές διαλογισμού που συμβαίνουν τακτικά και σε τακτά χρονικά διαστήματα έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Μια μέρα ασκείστε, δεύτερη, τρίτη, εβδομάδα, μήνα, έτος, τρία χρόνια.
Σε κάποιο σημείο, συντονίζεται μια εσωτερική αντήχηση με το Σύμπαν. Η πρακτική σας υφίσταται ποιοτική αλλαγή και φτάνετε σε ένα επίπεδο όπου όλα παύουν να σας ενοχλούν καθόλου.
Και όταν ένα άτομο μπορεί να ελέγξει τις συναισθηματικές του αντιδράσεις, δεν χάνει τη ζωή του στα δεξιά και στα αριστερά, σε ό, τι δεν τον οδηγεί στους στόχους του. Ένα τέτοιο άτομο συλλέγεται, είναι ιδιοκτησιακό και αποτελεσματικό.
Εάν δεν μπορείτε να εξασκηθείτε ταυτόχρονα, τότε εξασκηθείτε στο ίδιο μέρος. Και αντίστροφα. Γενικά, χρησιμοποιήστε τις συνθήκες που υπάρχουν ήδη, μην περιμένετε ιδανικές συνθήκες.
