Το τρέξιμο θεωρείται ένα από τα πιο ανταμείβοντας αθλήματα για έναν λόγο. Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, αναπτύσσει πολλές μυϊκές ομάδες και προάγει την απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι αγάπη για τρέξιμο. Για να πάρετε ένα αγαπημένο σας τζόκινγκ, απλά πρέπει να τον μολύνετε με πάθος για αυτό το άθλημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εμπλέξτε τον σύζυγό σας στο τρέξιμο, καθώς είναι πολύ δύσκολο να κάνετε έναν ενήλικα να κάνει σπορ. Και το αποτέλεσμα δεν θα είναι το ίδιο. Το καθημερινό τζόκινγκ πρέπει να είναι χαρά και διέξοδος για αυτόν, όχι σκληρή εργασία. Τότε το τρέξιμο θα γίνει μέρος του τρόπου ζωής του και ο / η σύζυγός σας θα συνεχίσει να παίζει αθλήματα μόνος του και όχι μόνο υπό το βλέμμα σας.
Βήμα 2
Δείξτε με το παράδειγμά σας πώς το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση και τη στάση σας απέναντι στη ζωή προς το καλύτερο. Είναι αρκετά δύσκολο να γοητεύσεις ένα άτομο τρέχοντας ξαπλωμένος στον καναπέ, ακόμη πιο αδύνατο να τον αναγκάσει με αυτόν τον τρόπο. Αλλά ο σύζυγός σας μπορεί να σκεφτεί ανεξάρτητα για τα οφέλη του τρεξίματος αν δει το πάθος σας για αυτό το άθλημα και τις πραγματικές αλλαγές στην εμφάνιση.
Βήμα 3
Κατά διαστήματα, ενεργοποιήστε προγράμματα σχετικά με αυτό το άθλημα όταν εσείς και ο σύζυγός σας παρακολουθείτε τηλεόραση, αφήστε τον να διαβάσει ένα εμπνευσμένο άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα. Αλλά προσπαθήστε να το κάνετε να φαίνεται διακριτικό.
Βήμα 4
Ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας κρατήσει συντροφιά καθώς τρέχετε. Αν αρνείται να τρέξει μαζί, απλά περπατήστε στο πάρκο ενώ τρέχετε εκεί. Φυσικά, με πλήρη εξοπλισμό - ξαφνικά, θέλει επίσης να τρέξει μερικά μέτρα.
Βήμα 5
Εφαρμόστε ένα θηλυκό κόλπο. Κοιτάξτε την παρουσία του συζύγου σας σε έναν άνδρα με μια όμορφη, καλή φόρμα, ή ακόμα καλύτερα, σε έναν αθλητικό δρομέα. Ίσως αυτό να τονώσει το σημαντικό σας άλλο για να παίξετε σπορ. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παρασυρθείτε, διαφορετικά μπορείτε να χαλάσετε τη σχέση μόνο χωρίς να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Βήμα 6
Αγοράστε ένα σπίτι διάδρομο. Ίσως ο σύζυγός σας να είναι ένας από αυτούς τους ανθρώπους που απλά δυσκολεύονται να αναγκάσουν να εγκαταλείψουν το σπίτι για σπορ, ειδικά όταν ο καιρός είναι κακός. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας διάδρομος μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς τον αθλητισμό. Φυσικά, το τρέξιμο στον καθαρό αέρα είναι πιο χρήσιμο, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε κάπου.
