Εάν η συνείδησή μας είναι ένας σπόρος κηπουρού, τότε το υποσυνείδητο είναι ένα εύφορο έδαφος για τους σπόρους. Αξίζει να πείσετε με συνέπεια τον εαυτό σας να μην τρώτε υπερβολικά - και το υποσυνείδητο θα υπακούει στην «εντολή» και το σώμα σας θα μεταμορφωθεί!
Απαραίτητη
Προσδιορισμός και επιμονή
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι "παραγγελίες" πρέπει να είναι ακριβείς, λογικές και σίγουρα θετικές, χωρίς ΟΧΙ ή ΟΧΙ. Ορίστε εργασίες; το υποσυνείδητο μυαλό δεν θα επηρεαστεί από την εντολή "Χάστε βάρος γρήγορα!", είναι καλύτερα να γράψετε λεπτομερώς τι θέλετε και συχνότερα να θυμάστε και να ξαναδιαβάσετε ως πρόγραμμα δράσης. Ταυτόχρονα, οι φράσεις πρέπει να είναι αισιόδοξες.
Βήμα 2
Μην χρησιμοποιείτε προτάσεις όπως "Χάνω βάρος" - η απώλεια είναι εγγενώς δυσάρεστη. Δεν πρέπει να μιλάτε και να γράφετε "Είμαι σε δίαιτα" - συνήθως η λέξη "δίαιτα" θεωρείται ως βασανισμός και περιορισμός, που σημαίνει αρνητικό. Είναι καλύτερα να πούμε, για παράδειγμα, "Φαίνομαι υπέροχα, γίνομαι πιο αδύνατο κάθε μέρα", "Μου αρέσουν τα λαχανικά", "Μου αρέσει να περπατώ - μια τόσο ευχάριστη μυϊκή ένταση" κ.λπ.
Διατυπώστε τις ατομικές σας θετικές (καταφατικές) κρίσεις, επιστρέψτε συνεχώς σε αυτές - και το υποσυνείδητο μυαλό θα ανταποκριθεί στις οδηγίες σας!
Βήμα 3
Τεντώστε τη φαντασία σας, κάντε οπτικοποίηση. Χαλαρώστε και εικονικά, όπως σε μια ταινία, φανταστείτε τον εαυτό σας εντελώς διαφορετικό, αυτόν που προσπαθείτε να είστε. Ελάτε με κάθε είδους καταστάσεις. Επιδιορθώστε στον εαυτό σας την αίσθηση τόσο ευχάριστων "βίντεο" και περιοδικά επιστρέψτε σε αυτά, προσθέτοντας νέες λεπτομέρειες. Το υποσυνείδητο μυαλό αντιδρά στις προτεινόμενες «εικόνες».
