Ο διάδρομος είναι ένας δημοφιλής εκπαιδευτής καρδιο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο σε γυμναστήρια αθλητικών συλλόγων, αλλά και στο σπίτι, καθώς υπάρχουν ειδικά μοντέλα για τις συνθήκες στο σπίτι. Ένας διάδρομος για ένα διαμέρισμα πρέπει να είναι συμπαγής, σχετικά ήσυχος, οικονομικός στην τιμή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν αγοράσετε ένα διάδρομο διαμερισμάτων, σκεφτείτε προσεκτικά τους στόχους και τις δυνατότητές σας. Κατ 'αρχάς, ορίστε ένα κατά προσέγγιση σημείο τιμής - οι διάδρομοι μπορούν να κοστίσουν από πέντε έως εκατό χιλιάδες ρούβλια, ανάλογα με την ποιότητα, την τεχνολογία που χρησιμοποιείται και το σύνολο χαρακτηριστικών. Δεύτερον, σκεφτείτε ποιες απαιτήσεις έχετε για τον προσομοιωτή: πρέπει να είναι σε θέση να μετράει τις θερμίδες και να δείχνει το ποσοστό του σωματικού λίπους, εάν έχει μια σειρά διαφορετικών προγραμμάτων, τι είδους μεγέθη σας ταιριάζουν.
Βήμα 2
Αποφασίστε για τον τύπο του διαδρόμου. Υπάρχουν μηχανικοί εκπαιδευτές που λειτουργούν με τις προσπάθειες του χρήστη. Αυτός είναι ο απλούστερος σχεδιασμός που δεν απαιτεί ηλεκτρική ενέργεια για την εργασία του. Αλλά ένας τέτοιος προσομοιωτής είναι επίσης φθηνός, αν και έχει πολλά μειονεκτήματα. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η αδυναμία χρήσης διαφόρων προγραμμάτων. Ένας μηχανικός διάδρομος περιορίζει τις επιλογές του χρήστη και δεν είναι κατάλληλος για σοβαρά αθλήματα.
Βήμα 3
Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι είναι ακριβότεροι, διαθέτουν ηλεκτρικό κινητήρα, μπορούν να ρυθμίσουν το επίπεδο κλίσης για να τρέχουν σε κεκλιμένη κλίση, να ρυθμίζουν διαφορετικά προγράμματα για να κάνουν τις προπονήσεις σας πιο ποικίλες και αποτελεσματικές. Η κίνηση του καμβά είναι πιο ομαλή και το σύνολο των λειτουργιών είναι πολύ ευρύ. Καθώς εστιάζετε σε ηλεκτρικούς διαδρόμους, μελετήστε τα χαρακτηριστικά του κινητήρα, καθώς αυτό είναι το κύριο μέρος αυτών των διαδρόμων. Ο κινητήρας πρέπει να έχει συνεχή ισχύ 1 έως 3 ίππων.
Βήμα 4
Το πιο φθαρμένο μέρος του διαδρόμου είναι το κατάστρωμα που βρίσκεται κάτω από τη ζώνη περπατήματος. Είναι κατασκευασμένο από ειδικά συνθετικά υλικά ή ξύλο. Ρωτήστε για το πάχος του καταστρώματος - όσο πιο παχύ είναι, τόσο πιο αξιόπιστο είναι. Μάθετε σε ποια μοντέλα εμποτίζεται με γράσο ή κερί για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του.
Βήμα 5
Επιλέξτε κομμάτια με καμβάδες δύο επιπέδων, είναι υψηλότερης ποιότητας και διαρκούν περισσότερο από αυτά ενός επιπέδου. Δώστε προσοχή στο πλάτος της ταινίας, μπορεί να είναι από 40 έως 150 εκ. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να καθοδηγηθείτε από το γούστο σας - αξιολογήστε πόσο άνετα είναι να τρέχετε σε ένα δεδομένο πλάτος. Το μήκος της πίστας είναι επίσης ένας σημαντικός δείκτης, εξαρτάται από το ύψος. Οι ψηλοί άνθρωποι πρέπει να κάνουν ευρύτερα βήματα και μια σύντομη ταινία δεν θα λειτουργήσει για αυτούς. Αλλά σκεφτείτε επίσης το γεγονός ότι ο διάδρομος θα καταλάβει χώρο στο διαμέρισμά σας - βεβαιωθείτε ότι θα χωράει στην περιοχή που θα επιλέξετε. Υπάρχουν πτυσσόμενα μονοπάτια, είναι πολύ βολικά στη χρήση στο διαμέρισμα.
Βήμα 6
Εάν έχετε προβλήματα στις αρθρώσεις, επιλέξτε ένα μαξιλάρι διάδρομο που μειώνει το άγχος στα πόδια και τα γόνατά σας. Αλλά για χρήστες με καλή υγεία δεν θα είναι περιττό να αγοράσουν έναν τέτοιο προσομοιωτή, αυτό θα τους σώσει από πιθανά προβλήματα με αρθρώσεις στο μέλλον. Δώστε επίσης προσοχή στο πόσο θορυβώδες είναι το κομμάτι.
