Κάθε άτομο έχει την επιλογή - να ασκηθεί στο γυμναστήριο ή να αγοράσει αθλητικό εξοπλισμό για το σπίτι. Υπάρχουν πολλοί τύποι εξοπλισμού άσκησης που μπορείτε να αγοράσετε. Όλα έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και περιοχές επιρροής. Πώς να επιλέξετε σωστά έναν εκπαιδευτή για τον εαυτό σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ορίστε σαφείς στόχους που θέλετε να επιτύχετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Η σωστή επιλογή του προσομοιωτή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό. Ίσως θέλετε να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας αντοχή ή απλά να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή. Ίσως τα χρειάζεστε όλα μαζί. Ή θέλετε να χτίσετε μυς;
Βήμα 2
Σκεφτείτε πού μπορείτε να βάλετε το μηχάνημα στο σπίτι σας. Εάν αγοράζετε διάδρομο ή ποδήλατο γυμναστικής, κοιτάξτε πού έχετε την πρίζα. Είναι σημαντικό να υπάρχει μικρή απόσταση μεταξύ του αθλητικού εξοπλισμού και του τοίχου. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να περπατήσετε. Εάν δεν χρειάζεται να εκπαιδεύσετε τον καρδιακό μυ, αλλά θέλετε απλώς να ανεβείτε, τότε ένας κανονικός οριζόντιος πάγκος με ράφια θα είναι αρκετός για εσάς. Σε αυτά, μπορείτε να βάλετε το barbell και να το χειριστείτε μόνο.
Βήμα 3
Αγοράστε ένα εκπαιδευτικό συγκρότημα που αποτελείται από πολλά τμήματα. Απαιτείται για μια ολοκληρωμένη μελέτη ολόκληρου του σώματος. Πολλοί από αυτούς τους αθλητικούς εξοπλισμούς αποτελούνται από πτερύγια, φουσκωτές ποδιών κ.λπ. Αλλά λάβετε υπόψη ότι ένας τέτοιος προσομοιωτής είναι αρκετά ογκώδης και απαιτεί πολύ χώρο. Συχνά το ήμισυ του καθιστικού.
Βήμα 4
Υπολογίστε τον προϋπολογισμό για την αγορά του βλήματος. Τα φθηνότερα μηχανήματα άσκησης στο σπίτι κοστίζουν από 10-12 χιλιάδες ρούβλια. Επιπλέον, μπορούν να είναι απλά ποδήλατα γυμναστικής ή παγκάκια. Τα εκπαιδευτικά συγκροτήματα μπορούν να κοστίσουν από 20.000 έως 150.000 και ακόμη περισσότερα! Σκεφτείτε πόσο μπορείτε πραγματικά να επενδύσετε στην υγεία σας.
Βήμα 5
Συμβουλευτείτε με χρήστες παρόμοιων προσομοιωτών. Μεταβείτε σε ειδικά φόρουμ όπου οι χρήστες μοιράζονται τις εντυπώσεις τους μετά την αγορά ενός συγκεκριμένου προσομοιωτή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε γρήγορα για την επιλογή της μάρκας και του μοντέλου του κατασκευαστή.
Βήμα 6
Επισκεφθείτε ειδικά καταστήματα που διαθέτουν καλή επιλογή εξοπλισμού άσκησης. Συνομιλήστε με συμβούλους πωλήσεων. Μόλις αποφασίσετε για την ακριβή εστίαση των προπονήσεών σας και τον προϋπολογισμό αγοράς, επισκεφθείτε ένα ειδικό κατάστημα. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε τόσο ακριβά πράγματα οπουδήποτε! Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον 6 μήνες ή ακόμη και 1 έτος εγγύηση.
