Όταν σχεδιάζετε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, πηγαίνετε για ψώνια για καλά και άνετα παπούτσια. Εξάλλου, η ποιότητα της εκπαίδευσης εξαρτάται από αυτήν. Εάν το παπούτσι είναι άβολο ή σφιχτό, μπορεί να οδηγήσει σε κακά αποτελέσματα.
Είναι απαραίτητο
Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με την επιλογή των σωστών παπουτσιών γυμναστικής
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν αποφασίσετε να αφιερώσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας στον διάδρομο, τότε τα χαμηλά μοντέλα, στα οποία ο αστράγαλος δεν είναι σταθεροί, είναι κατάλληλα: ο κίνδυνος σπασμού αστραγάλου σε καρδιο εξοπλισμό είναι ελάχιστος.
Βήμα 2
Τα έντονα παπούτσια προπόνησης διαφέρουν από τα παπούτσια για τρέξιμο. Δεν είναι τόσο εύκολο. Και αυτό είναι το καλύτερο: η πρόσθετη στάθμιση σάς επιτρέπει να ασκείτε καλύτερα τους μυς των ποδιών. Μεταξύ των μοντέλων, υπάρχουν αρκετά ψηλά δείγματα που στερεώνουν τον αστράγαλο: η πιθανότητα τραυματισμού του αστραγάλου είναι πολύ υψηλή.
Βήμα 3
Εάν αποφασίσετε ότι θα επεξεργαστείτε όλους τους προσομοιωτές, τότε ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα καθολικά μοντέλα. Έχουν μια σκληρή επίπεδη εξωτερική σόλα από καουτσούκ, ρηχά πέλματα και ένα σύστημα απορρόφησης κραδασμών που βρίσκονται στη φτέρνα.
Βήμα 4
Ο μοντέρνος χορός του δρόμου, όπως το χιπ χοπ, απαιτεί ένα παπούτσι με επίπεδη, παχιά σόλα και ένα μη περίγραμμα πέλμα που επιτρέπει ολισθαίνουσες κινήσεις.
