Η πυγμαχία δεν είναι για αδύναμα. Αυτό το άθλημα έχει την προέλευσή του στις μέρες που οι γροθιές ήταν στη μόδα. Αργότερα, οι παλαιστές απέκτησαν γάντια και το χόμπι έγινε επαγγελματικό άθλημα. Αλλά αν στο θέατρο όλα ξεκινούν με κρεμάστρα, τότε στο μποξ - με τον σωστό επίδεσμο των χεριών. Όταν χτυπάτε έναν αντίπαλο, ο επίδεσμος μειώνει την πρόσκρουση στις αρθρώσεις και σφίγγει τα δάχτυλα έτσι ώστε το δικό του χτύπημα να γίνεται πιο δύσκολο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μία από τις μεθόδους επιδέσμου.
Είναι απαραίτητο
Επίδεσμος
Οδηγίες
Βήμα 1
Περάστε τον αντίχειρά σας μέσω του βρόχου και τυλίξτε τον επίδεσμο στους καρπούς σας αρκετές φορές. Η παλάμη πρέπει να βλέπει προς τα κάτω.
Βήμα 2
Περιστρέψτε 1 στροφή γύρω από τον αντίχειρά σας και μια άλλη γύρω από τον καρπό σας.
Βήμα 3
Τώρα τυλίξτε ξεχωριστά κάθε δάχτυλο. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να καλύπτει το δάχτυλο περισσότερο από το 1/3. Αφού επιδέσετε κάθε δάχτυλο, περιστρέψτε τον καρπό σας.
Βήμα 4
Κάντε μερικές στροφές γύρω από την εξωτερική επιφάνεια έως ότου τελειώσει ο επίδεσμος. Όταν τελειώσετε, ασφαλίστε τον επίδεσμο σταθερά γύρω από το εξωτερικό του χεριού σας.
