Ο καθένας από εμάς έχει θέληση, και ο κύριος τρόπος για να αναπτυχθεί δεν είναι να επιπλήξουμε τον εαυτό μας, αλλά και να μην μετανιώσουμε. Πρέπει να καταλάβετε σαφώς τι ακριβώς χρειάζεται να διορθωθεί στην τρέχουσα κατάσταση και να περιγράψετε ένα σαφές σχέδιο για την επίτευξη του αποτελέσματος.
Είναι απαραίτητο
Σωστή στάση, κίνητρο, ελπίδα για το καλύτερο, αισιοδοξία, επιθυμία
Οδηγίες
Βήμα 1
Θέστε έναν στόχο.
Το Storyboarding είναι μια από τις δραστηριότητες των δημιουργών ταινιών. Με αυτόν τον τρόπο δεν συγχέονται με τη σειρά πολλών ενεργειών στην οθόνη. Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε το πρόγραμμά σας σε διάφορα στάδια - με εβδομάδες ή και ημέρες, με μια λίστα με τρόφιμα, ασκήσεις κ.λπ.
Βήμα 2
Φανταστείτε το αποτέλεσμα.
Αξίζει να "δείτε" εσωτερικά αυτό που προσπαθείτε κάθε μέρα.
Βήμα 3
Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις.
Είναι επιβλαβές να πείτε στον εαυτό σας: "Είμαι αδύναμος", "Δεν θα πετύχω", "Αυτό δεν θα συμβεί ποτέ" κ.λπ.
Ακόμα κι αν κάτι είναι εκτός ελέγχου, μην φοβάστε και μην ορκιστείτε. Αυτο συμβαινει. Και μπορείτε να διορθώσετε τα πάντα.
Βήμα 4
Χαίρετε για τα επιτεύγματά σας και μην θρηνήστε για τις αποτυχίες σας.
Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τις νίκες σε όλους τους τομείς της ζωής και να επαινείτε πιο συχνά.
Βήμα 5
Μην υποκύψετε στο «αίσθημα του μινιμαλισμού».
Όλα ή τίποτα δεν είναι η λανθασμένη προσέγγιση. Ναι, δεν μπορούσατε να αντισταθείτε στην κατανάλωση γλυκών ή στην άσκηση. Χρειάζεται επίσης μια ανάπαυλα και θα είστε σε θέση να καλύψετε τη διαφορά. Δεν πρέπει να υπερφορτώνετε τον εαυτό σας αμέσως, αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τα πάντα με την παραμικρή «απόκλιση» από το πρόγραμμα.
