Ο χορός και τα ακροβατικά σε μεταξωτές καμβάδες (air silks) είναι ένα άθλημα που είναι γνωστό από καιρό για παραστάσεις τσίρκου. Πρόσφατα, τα σχολεία ανοίγουν ενεργά στη χώρα μας, όπου όλοι μπορούν να μάθουν αυτήν την όμορφη τέχνη.
Σίγουρα πολλοί έχουν δει τις συναρπαστικές παραστάσεις που τραβούν οι καλλιτέχνες τραπέζης σε σημαντικό ύψος, κρατώντας μόνο ρούχα. Τώρα σε ειδικά στούντιο, μπορείτε να μάθετε πολλά ακροβατικά στοιχεία, τα οποία, σε συνδυασμό με τη χορογραφία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παραστάσεις.
Δεν απαιτείται ειδική εκπαίδευση για να ξεκινήσει η μάθηση. Μπορείτε να αναπτύξετε μυϊκή δύναμη, ευελιξία και αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και εκτελώντας επιπλέον ασκήσεις μόνοι σας. Φυσικά, τα ακροβατικά σε καμβά είναι ένα δύσκολο άθλημα και δεν πρέπει να περιμένετε γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί.
Όλα τα στοιχεία μαθαίνονται σταδιακά: πρώτα, ο εκπαιδευτής θα σας δείξει πώς να εκτελείτε περιστροφές τυλίγοντας τον καμβά γύρω από τα χέρια και τα πόδια σας. Στη συνέχεια, θα μάθετε πώς να ανεβαίνετε τους καμβάδες, και μόνο μετά από αυτό - εκτελέστε κόλπα στο ύψος. Όταν μαθαίνετε κόλπα, χρησιμοποιείται μια ειδική πλεξούδα και χαλάκια, έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος τραυματισμού. Παράλληλα, πρέπει να κάνετε τέντωμα, τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Παρεμπιπτόντως, το τέντωμα με καμβά ξεχωρίζει μερικές φορές ως ξεχωριστή κατεύθυνση. Οι ασκήσεις δύναμης είναι επίσης πολύ σημαντικές για την ενίσχυση των μυών των χεριών, του στήθους, της πλάτης και των κοιλιακών.
Για τάξεις, χρειάζεστε κλειστά σφιχτά ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση. Στα πόδια σας - παπούτσια γυμναστικής ή απλά κάλτσες, αν και μπορείτε να εξασκηθείτε χωρίς παπούτσια. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις τάξεις, καθώς πολλά στοιχεία εκτελούνται ανάποδα.
Ο χορός στα καμβά είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για ένα γυμναστήριο για όσους αγαπούν νέα πράγματα, αναπτύσσονται συνεχώς και εργάζονται στον εαυτό τους. Μετά από λίγους μήνες τακτικής προπόνησης, θα δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα.
