Ακόμη και η απλούστερη σωματική δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Οι ασκήσεις χορού Zumba βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει, να αφαιρέσει τους σφιγκτήρες και τα μπλοκαρίσματα, να απαλλαγεί από το άγχος, να νιώσει την ευκολία της κίνησης και να χαροποιήσει.
Σήμερα, ο φλογερός χορός "Zumba" έχει γίνει πολύ ελκυστικός στους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Η ρυθμική μουσική, οι απλές κινήσεις και το χαμόγελο σας κάνουν να κυματίζετε στο γυμναστήριο.
Ποια είναι η ομορφιά του Zumba;
Πρώτον, ο ίδιος ο χορός. Απόλυτη ελευθερία κινήσεων, όπου πρέπει να επαναλάβετε μόνο μετά τον εκπαιδευτή. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα εξοικειώνεται με ρυθμό και γρήγορες κινήσεις. Το Zumba εξαλείφει την ανάγκη άσκησης στο γυμναστήριο ή στην προπόνηση δύναμης. Άλματα, στροφές, στοιχεία από προγράμματα γυμναστικής αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του zumba. Ένας εκπληκτικός συνδυασμός διαφόρων κατευθύνσεων εμπνέει νέα επιτεύγματα, δίνει εξαιρετική διάθεση και αυτοπεποίθηση.
Οφέλη του Zumba
Ο χορός γυμναστικής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποχαιρετήσετε τις επιπλέον θερμίδες και λίρες. Η εκπαίδευση χορού περιλαμβάνει ασκήσεις που βελτιώνουν και ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Το Zumba είναι κατάλληλο για κάθε ηλικιακή ομάδα γυναικών και ανδρών. Κατά τη διαδικασία ενός εμπρηστικού χορού, καίγεται ένας τεράστιος αριθμός θερμίδων. Το Zumba είναι τόσο εθιστικό που η απώλεια βάρους θα είναι πολύ ευχάριστη.
Ζούμπα και υγεία
Το παγκόσμιο πρόβλημα των περισσότερων ανθρώπων είναι η κυτταρίτιδα, η οποία, βασικά, βρίσκεται απρόσεκτα στα πόδια και στο στομάχι. Ο ρυθμικός λατινικός χορός περιλαμβάνει άλματα μπρος-πίσω, στρίβει αριστερά και δεξιά. Η συνεχής κίνηση βοηθά στη διασπορά της φουσκωτής κρούστας στο σώμα και κάνει τα πόδια δυνατά και το στομάχι ελαστικό. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων Zumba, αναπτύσσεται η αναπνοή. Αυτό είναι ένα είδος προπόνησης καρδιο που βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων των βρόγχων και της καρδιάς. Πριν ξεκινήσετε μια έντονη άσκηση, αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν υπάρχουν ανωμαλίες στην υγεία, η άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβής. Η νέα προπόνηση χορού Zumba έχει πιάσει τέλεια σε γυμναστήρια, καθώς σας μεταφέρει σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο μουσικής, χορού, πλαστικών, αντοχής και υγιεινού τρόπου ζωής. Στην κίνηση του χορού, εκφράζουμε τις πιο κρυμμένες σκέψεις και όνειρά μας. Από τα πρώτα λεπτά της μουσικής, το σώμα αρχίζει να μιλά τη γλώσσα της ψυχής, να αποκαλύπτει τον πραγματικό χαρακτήρα, απελευθερωτικό.
