Σήμερα τα κορίτσια πρέπει μερικές φορές να μάθουν να πολεμούν. Για να απαλλαγείτε από υπερβολικά ενοχλητικούς και ακόμη και θορυβώδεις θαυμαστές. Για την καταπολέμηση των χούλιγκαν του δρόμου ή των βιαστών. Και μόνο για να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Αυτό συνέβη ότι η φύση δημιούργησε τις γυναίκες εντελώς ανίκανες να αντιμετωπίσουν επιτυχώς σε έναν αγώνα με τους άνδρες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένα κορίτσι δεν μπορεί να αντιταχθεί σε τίποτα σε έναν εκφοβισμό ή έναν βιαστή. Ένα καλό επίπεδο φυσικής και ψυχολογικής ικανότητας, η γνώση ορισμένων τεχνικών μπορεί να βοηθήσει ένα κορίτσι σε έναν αγώνα ακόμα περισσότερο από έναν άντρα.
ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Η φυσική κατάσταση είναι το θεμέλιο όλων των αληθινών πολεμικών τεχνών. Είναι αδύνατο να έχετε καλή μάχη χωρίς φυσική προπόνηση. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι ο μέσος νταής είναι πιο απασχολημένος με το ποτό και το πάρτι από την άσκηση. Επομένως, δεν είναι δύσκολο να αποκτήσετε πλεονέκτημα έναντι του.
Στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε συγκροτήματα ασκήσεων δύναμης - push-ups, squats, κοιλιακές ασκήσεις και άλλα. Είναι χρήσιμο να τρέχετε το πρωί, αλλά όχι τζόκινγκ, αλλά για να αναπτύξετε τις ποιότητες σπριντ. Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεφύγετε σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει πιθανότητα (πολλοί άνθρωποι επιτίθενται, είναι οπλισμένοι κ.λπ.). Το να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση θα βελτιώσει την αντίδραση και την ταχύτητά σου, θα βελτιώσει το σχήμα και την υγεία σου.
Εκπαιδευτική μάχη
Η εκπαίδευση μάχης είναι η ανάπτυξη συγκεκριμένων τεχνικών, απεργιών, μπλοκ, διαφυγών, συλλήψεων. Μπορείτε να τα μάθετε από κάποιο σεμινάριο αυτοάμυνας ή ένα μάθημα βίντεο. Και για πρακτική εκπαίδευση, είναι καλύτερο να προσκαλέσετε έναν φίλο, έναν φίλο ή μια φίλη. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, εξασκήστε τεχνικές μπροστά από έναν καθρέφτη ή με έναν φανταστικό αντίπαλο.. Ωστόσο, είναι καλύτερο από το τίποτα. Εάν υπάρχουν μαλακά παιχνίδια στο σπίτι, μπορείτε να εξασκηθείτε σε χτυπήματα και με μεγάλα παιχνίδια - μερικές ρίψεις, αρπαγές. Μάθετε να χτυπάτε τον αντίπαλό σας σε σημεία πόνου: στη βουβωνική χώρα, στο κάτω πόδι, στο μήλο του Αδάμ, στα μάτια.
Εξασκηθείτε τεχνικές μέχρι να είναι εντελώς αυτόματες. Θυμηθείτε: είναι καλύτερο να επεξεργάζεστε ιδανικά 2-3 δεξιώσεις από επιφανειακά 10-20. Να θυμάστε ότι ο αγώνας δεν πραγματοποιείται πάντα σε «ιδανικές» συνθήκες. Μάθετε να υπερασπίζετε τον εαυτό σας σε ασανσέρ, σε σκάλες, σε ολισθηρές επιφάνειες, σε τακούνια και με σφιχτά ρούχα, ενώ κάθεστε και ξαπλώνετε.
Οπλο
Σκεφτείτε το όπλο και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Για ένα κορίτσι, αυτό θα είναι ένα καλό πλεονέκτημα σε έναν αγώνα με έναν ανώτερο αντίπαλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και η επίδειξη ενός σοκ, ενός δοχείου αερίου ή ενός μαχαιριού θα κρυώσει το πάθος του εισβολέα.
Από τα αυτοσχέδια αντικείμενα σε έναν αγώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πέτρα, ένα ραβδί, ένα μπουκάλι, ακόμη και ένα σκαμνί. Τα κορίτσια συχνά χρησιμοποιούν αιχμηρά τακούνια για κλωτσιές, μακριά φουρκέτα, ψεκάστε αποσμητικό σπρέι στα μάτια τους. Είναι επίσης σημαντικό να εξασκηθείτε στη χρήση όπλων και αυτοσχέδια μέσα στο σπίτι, ώστε να μην χαθείτε την κατάλληλη στιγμή και να κάνετε τα πάντα σωστά.
Ψυχολογική προετοιμασία
Να θυμάστε ότι σε έναν αγώνα δρόμου δεν υπάρχουν κανόνες και ανθρώπινες σχέσεις. Δράστε με αυτοπεποίθηση, κάντε τη μέγιστη ζημιά στους επιτιθέμενους, μην σκεφτείτε τις συνέπειες. Είστε το πιο αδύναμο φύλο και οποιοδήποτε δικαστήριο θα σας απαλλάξει. Θυμηθείτε ότι "είναι καλύτερο να κριθείς από τρεις παρά τέσσερις να αντέξεις."
Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να αποφύγετε έναν αγώνα παρά να τον κερδίσετε. Μην ψάχνετε προβλήματα για τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει επίσης ότι εάν υπάρχει η ευκαιρία να δραπετεύσετε, τρέξτε.
