Είναι εύκολο και απλό να χαλάσουμε το όμορφο σώμα μας. Το θέμα δεν είναι καθόλου επιπλέον κιλά, αλλά σε προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα και τα ραγάδες. Οι μηροί, οι γλουτοί και η κοιλιά είναι τα πιο προβληματικά μέρη του σώματος για κάθε γυναίκα. Είναι εδώ που το σώμα συσσωρεύει μεγάλη ποσότητα λιπαρών αποθέσεων, ως αποτέλεσμα των οποίων εμφανίζονται ραγάδες και σχηματίζεται κυτταρίτιδα. Μην τα ανεχτείτε. Θα χρειαστεί πολλή υπομονή και επιμονή για να τα απαλλαγείτε και να μην απενεργοποιήσετε την επιθυμητή πορεία.
Είναι απαραίτητο
αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας, αναθεωρήστε τη διατροφή σας, κάντε υπομονή και μην τα παρατάτε
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να μειώσετε τις ραγάδες και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να φροντίζετε καλά το δέρμα σας κάθε μέρα. Κάντε μια ποικιλία ασκήσεων ενδυνάμωσης των μυών, φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, επιλέξτε μια εξατομικευμένη διατροφή και διατηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Βήμα 2
Κάντε στεγνό τρίψιμο με πινέλο ή ειδικό γάντι. Τρίψτε το δέρμα μέχρι να κοκκινίσει. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα πριν το ντους.
Βήμα 3
Κάντε ντους με αντίθεση. Έχει εκπληκτικά αποτελέσματα σε ολόκληρο το σώμα σας. Η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού αποκαθιστά τέλεια την παροχή αίματος, ενισχύει το σώμα και προάγει τη γενική υγεία. Μετά το ντους, τρίψτε καλά τις προβληματικές περιοχές του σώματος με στεγνή πετσέτα και απλώστε μια θρεπτική κρέμα.
Βήμα 4
Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε το ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Το αλάτι χαλαρώνει καλά ολόκληρο το σώμα, καθαρίζει το δέρμα και το κάνει απαλό και μεταξένιο. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε. Προσθέστε το μέλι, το γάλα και τις εγχύσεις διαφόρων βοτάνων στο νερό.
Βήμα 5
Κάντε ένα μασάζ αμέσως μετά την επεξεργασία του νερού. Για αυτούς τους σκοπούς, εφοδιάστε με κρέμα ή τρίψιμο κατά της κυτταρίτιδας. Μην ξεχνάτε ότι ακόμη και το πιο συνηθισμένο χαϊδεύοντας, τρίψιμο και τσίμπημα έχει μεγάλο όφελος για την καταπολέμηση των ραγάδων και της κυτταρίτιδας.
Βήμα 6
Κάντε μια ποικιλία περιτυλίξεων. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα μείγμα φυτικών και αιθέριων ελαίων. Απλώστε το λάδι σε ξηρό δέρμα και κάντε μασάζ καλά. Στη συνέχεια τυλίξτε με μεμβράνη και τυλίξτε πιο ζεστά.
Βήμα 7
Μην τρώτε υπερβολικά. Προσπαθήστε να τρώτε μόνο υγιεινές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες. Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας.
Βήμα 8
Είναι δύσκολο να πούμε ποιο είναι πιο επιβλαβές και χειρότερο - κυτταρίτιδα ή ραγάδες. Τις περισσότερες φορές, απλώς συμπληρώνουν ο ένας τον άλλον. Θυμηθείτε ότι η συνέπεια και η κανονικότητα είναι ο κύριος βοηθός σας στην καταπολέμηση τους. Μην είστε τεμπέλης και θα πετύχετε!
