Με την πάροδο του χρόνου, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι έχουν κυτταρίτιδα στην κοιλιά. Έχει προταθεί μεγάλος αριθμός τεχνικών για την καταπολέμησή του. Οι περισσότεροι γιατροί που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο όταν χρησιμοποιούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας στην κοιλιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατά την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στην κοιλιά, πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε σωστή διατροφή. Σε αυτήν την περίπτωση, το κύριο καθήκον δεν είναι τόσο η μείωση της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνονται, αλλά η βελτίωση του μεταβολισμού και η απομάκρυνση όλων των επιβλαβών μεταβολικών προϊόντων από το σώμα σας. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό καθημερινά. Είναι καλύτερο εάν είναι πράσινο τσάι, το οποίο θα βοηθήσει στη μείωση των διαδικασιών οξείδωσης. Πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες - αυτά είναι φρούτα και λαχανικά και οι ουσίες έρματος που περιέχονται σε διάφορα δημητριακά.
Βήμα 2
Για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι, η σωματική δραστηριότητα είναι απλά απαραίτητη. Σε τελική ανάλυση, αυτοί που ομαλοποιούν το μεταβολισμό σας, μειώνουν το σωματικό λίπος, παράγουν ενδομορφίνες στους μύες, οι οποίοι βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Οι ακόλουθες σωματικές δραστηριότητες ταιριάζουν καλύτερα: τρέξιμο, σκι, κολύμπι, κολλανετική, τένις κ.λπ.
Βήμα 3
Επίσης, για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στην κοιλιά, μπορείτε να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, το αποτέλεσμα αυξάνεται πολλές φορές όταν χρησιμοποιούνται διάφορα μέσα ειδικά σχεδιασμένα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Τώρα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός στην αγορά. Αυτά είναι μια ποικιλία από τζελ μασάζ, κρέμες κ.λπ. Κατά την επιλογή τέτοιων προϊόντων, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι περιέχουν: καφεΐνη, βιταμίνη Α, εκχύλισμα ginkgo, κάστανο αλόγου, καθώς και διάφορα ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν τη συνολική κατάσταση του δέρματος. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό ήδη μετά από 2-3 εβδομάδες από την έναρξη της εφαρμογής τους.
Βήμα 4
Το μασάζ με κυλίνδρους βελόνας είναι επίσης καλό. Εάν δεν είναι δυνατό να το κάνετε, τότε κάντε μασάζ στο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικές βούρτσες μασάζ και σφουγγάρια θα το αντικαταστήσουν. Και από φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, η ιοντοφόρηση είναι κατάλληλη.
