Το Bodyflex είναι ένα σύστημα τεχνικών αναπνοής και ισομετρικών ασκήσεων που αποτελεί αντικείμενο αντιπαραθέσεων για πολλά χρόνια. Οι οπαδοί αυτού του συστήματος υποστηρίζουν ότι δεν έχει εφευρεθεί τίποτα πιο αποτελεσματικό για τη βελτίωση της κατάστασης του σχήματος και οι αντίπαλοί του θεωρούν ότι το σώμα είναι ευκατάστατο.
Τα οφέλη του συστήματος bodyflex
Από την άποψη πολλών ειδικών, το bodyflex είναι, τουλάχιστον, ένας εξαιρετικός και αποτελεσματικός τρόπος εμπλουτισμού των ιστών του σώματος με οξυγόνο. Το αναμφισβήτητο όφελος του οξυγόνου είναι ότι καταστρέφει τα βακτήρια, τους ιούς και τους καρκίνους. Επιπλέον, το bodyflex συμβάλλει στην επίτευξη ενός αερόβιου εφέ αρκετές φορές ταχύτερα από το τρέξιμο. Πιστεύεται ότι μια ώρα τζόκινγκ καίει περίπου 700 kcal και μια ώρα ενεργού κάμψης σώματος - 2000-3500 kcal. Ταυτόχρονα, το bodyflex δεν προκαλεί πείνα.
Ακόμα και ένα πολύ απασχολημένο άτομο μπορεί να διαθέσει 15 λεπτά την ημέρα για κάμψη σώματος.
Η έντονη αερόβια αναπνοή «μασάζ» τέλεια στα περισσότερα εσωτερικά όργανα, βοηθά στην ομαλοποίηση της ροής και του μεταβολισμού των λεμφαδένων. Οι συνεχείς ασκήσεις κάμψης του σώματος ενισχύουν τους μύες, αυξάνουν την ικανότητα των πνευμόνων και προσθέτουν ενέργεια. Ο ιδρυτής της τεχνικής υπόσχεται ότι σε μια εβδομάδα μαθημάτων είναι δυνατόν να μειωθεί στην κοιλιά κατά 10-15 εκ. Επιπλέον, χρειάζονται μόνο περίπου δεκαπέντε λεπτά για να περάσετε στο σώμα κάμψη.
Αυτό το σύστημα αναπνευστικών ασκήσεων θεραπεύει το σώμα, ενισχύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη συνολική ευεξία. Αναμφίβολα, το θετικό αποτέλεσμα της τακτικής κάμψης του σώματος είναι η αύξηση της ποσότητας ενέργειας.
Πιθανή βλάβη στις ασκήσεις bodyflex
Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ειδικοί που πιστεύουν ότι το bodyflex είναι επιβλαβές, καθώς αυτό το σύστημα βασίζεται στην αναπνοή και στην πείνα οξυγόνου, τα οποία μπορεί να είναι επικίνδυνα για το σώμα. Πιστεύουν ότι λόγω της πείνας οξυγόνου, ένα άτομο μπορεί να αντιληφθεί τη γύρω πραγματικότητα χειρότερα, και λόγω της έλλειψης οξυγόνου στο σώμα, τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να αναπτυχθούν πολύ πιο γρήγορα.
Για να το παίξετε ασφαλές, δεν πρέπει να κάνετε κάμψη στο σώμα εάν έχετε υπέρταση, προβλήματα θυρεοειδούς. Εάν έχετε υποστεί ποτέ τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό, θα πρέπει να προσεγγίσετε τις τάξεις σας όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά.
Ο υπεραερισμός των πνευμόνων, ο οποίος ουσιαστικά συμβαίνει κατά την κάμψη του σώματος, μπορεί να είναι επικίνδυνος, καθώς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του το αίμα μπορεί να εξαντληθεί από ενώσεις άνθρακα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να συμβεί ακούσια λιποθυμία.
Μπορεί να προκύψει απότομη αλλαγή της ροής του αίματος στον εγκέφαλο λόγω του παραπάνω υπεραερισμού, από την άποψη αυτή, μπορεί να συμβεί απότομη στένωση των εγκεφαλικών αγγείων, αντίστοιχα, η παροχή αίματος εμπλουτισμένου με οξυγόνο μπορεί να μειωθεί κατά 20-30%.
