Όταν επιλέγετε ρούχα για το γυμναστήριο, δεν πιστεύουν όλοι ότι μπορούν να διευκολύνουν σημαντικά τα αθλήματα. Για παράδειγμα, για όσους έχουν μεγάλα στήθη, η σωστή ένδυση καθιστά δυνατή την απλοποίηση των προπονήσεων και την παραγωγή τους πιο παραγωγική.
Τα μεγάλα στήθη δεν είναι μόνο η αξιοπρέπεια του ιδιοκτήτη του, αλλά και το τεράστιο πρόβλημα, ειδικά στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της άσκησης, το στήθος μετατοπίζει συνεχώς το κέντρο βάρους, δίνει ένα τεράστιο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, επιπλέον, συνεχώς ανεβαίνει κατά τη διάρκεια των άλματος και στη συνέχεια πέφτει απότομα και αυτό προκαλεί αρκετά οδυνηρές αισθήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα ρούχα για σπορ δεν πρέπει να είναι μόνο άνετα, αλλά και να διορθώνουν το σχήμα, κυρίως στην περιοχή του θώρακα.
Κανόνες επιλογής
Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι τα ρούχα στο γυμναστήριο πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα και να μην περιορίζουν την κίνηση. Εάν μια γυναίκα έχει μεγάλα στήθη, τότε το πρώτο βήμα είναι να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε ειδικά υποστηρικτικά αθλητικά ενδύματα. Αναπτύσσεται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της ανατομίας και δεν έχει μόνο μια πολύ πυκνή άκαμπτη δομή των κυπέλλων, αλλά και μια γραμμή στήριξης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Έτσι το στήθος δεν αναπηδά, παραμένει σε μία θέση και το φορτίο αφαιρείται από τη θωρακική σπονδυλική στήλη. Αλλά τέτοια εσώρουχα δεν πρέπει να σφίγγουν υπερβολικά το στήθος.
Μια απλή δοκιμή: μετά την πρώτη σας προπόνηση σε νέα αθλητικά ενδύματα, αυτό το μπούστο δεν πρέπει να αφήνει κόκκινα ίχνη συμπιεσμένου δέρματος στο δέρμα. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος στην περιοχή του θώρακα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Βεβαιωθείτε ότι το νέο σας μπούστο δεν παρεμβαίνει στην αναπνοή βαθιά, γιατί ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας πολύ έντονης προπόνησης, η αναπνοή σας θα γίνει ταχύτερη και βαθύτερη. Επομένως, η συμβατότητα των λευκών ειδών θα είναι σαφής μόνο στο τέλος του μαθήματος. Ένα καλό μπούστο θα είναι κατασκευασμένο από φυσικό ύφασμα ή ειδικά αθλητικά συνθετικά ώστε το δέρμα να αναπνέει κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συνθετικών ινών που δύσκολα γίνονται αισθητές από το σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Κανόνες φροντίδας
Για τέτοια αθλητικά πράγματα, απαιτείται κατάλληλη, προσεκτική και σχολαστική φροντίδα. Μετά από κάθε προπόνηση, τέτοια εσώρουχα πρέπει να πλένονται με το χέρι και να μην ξεπλένονται. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της περιστροφής, το πλαίσιο που στηρίζει το στήθος μπορεί να παραμορφωθεί. Έτσι, με ακατάλληλη φροντίδα, ακόμη και ένα πολύ υψηλής ποιότητας είδος μπορεί να φέρει πολλές δυσάρεστες στιγμές στην αίθουσα. Συμπεριλαμβάνεται με τέτοια ρούχα παρέχεται συνήθως με οδηγίες για τη φροντίδα του. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, αθλητικά ενδύματα για γυναίκες με μεγάλα στήθη θα διευκολύνουν σημαντικά την προπόνηση και θα διαρκέσουν περισσότερο από ένα χρόνο.
