Ποιο είναι το μυστικό της αθλητικής επιτυχίας; Κάθε πρωταθλητής έχει τη δική του απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: πειθαρχία, θέληση, νοημοσύνη ή έμφυτη φυσιολογία. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο τέλειος έλεγχος του σώματος είναι απαραίτητος για οποιονδήποτε αθλητή και συνεπάγεται απαραιτήτως την ικανότητα χρήσης των δύο χεριών εξίσου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε να παίζετε αμέσως. Δεν υπάρχει τίποτα πιο δύσκολο από το να επανεκπαιδεύσουμε να κάνουμε ό, τι είχε αρχικά μάθει λανθασμένα. Εάν θέλετε να αποκτήσετε ένα νέο άθλημα για τον εαυτό σας, ξεκινήστε να ασκείστε με έναν εκπαιδευτή που θα σας διδάξει πώς να μετακινείτε και να χειρίζεστε σωστά τον αθλητικό εξοπλισμό. Είναι απαραίτητο να εξηγήσετε αμέσως στον εκπαιδευτή ότι θέλετε να αναπτύξετε και τα δύο χέρια ομοιόμορφα.
Βήμα 2
Κάντε τις απαραίτητες ασκήσεις. Σε κάθε άθλημα, είναι διαφορετικά. Στο χόκεϊ, για να γίνει το ραβδί προέκταση του σώματος, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε στον πάγο με ταλαντώσεις χεριών και να περιτυλίξετε το ραβδί γύρω από το σώμα με εναλλαγή από το ένα χέρι στο άλλο, έτσι ώστε κάθε φορά που αλλάζετε χέρια, πιάστε το σωστά. Για όλα τα αθλήματα, οι ασκήσεις συντονισμού είναι εξίσου σημαντικές, οι οποίες καθορίζουν πόσο ελεύθερα μπορείτε να ελέγχετε το σώμα σας.
Βήμα 3
Ενίσχυση των μυών και στα δύο χέρια. Κατά κανόνα, ένα χέρι αναπτύσσεται καλύτερα σε ένα άτομο, οπότε η έμφαση στις ασκήσεις πρέπει να είναι στο ασθενέστερο: αύξηση της έντασης της άσκησης ή της διάρκειας της κατά την ανάπτυξη του αριστερού χεριού. Η βέλτιστη προπόνηση γίνεται καλύτερα σε ένα γυμναστήριο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.
