Το σπρώξιμο από τον τοίχο είναι ένα από τα στοιχεία της τούμπας. Χρησιμοποιείται κυρίως στην τέχνη του άλματος, πιο γνωστό ως parkour. Το να μάθεις να το κάνεις σωστά είναι το κλειδί της επιτυχίας για περισσότερα από τα μισά κόλπα του parkour. Επομένως, πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια στην εκπαίδευση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να εκτελέσετε το κόλπο με το σπρώξιμο από τον τοίχο, κερδίστε μια αρκετά υψηλή ταχύτητα στην απογείωση. Στη συνέχεια, πηδήξτε στον τοίχο και κάντε ένα βήμα. Ταυτόχρονα, πρέπει να "ξαπλώσετε" στον αέρα και να βάλετε το άλλο πόδι στον τοίχο. Αυτή η ενέργεια απαιτεί μέγιστο συντονισμό και συγκέντρωση από εσάς.
Βήμα 2
Στη συνέχεια, σπρώξτε (θα πρέπει να είναι πολύ ισχυρό) με το πόδι σας πάνω και πίσω. Επίσης αυτή τη στιγμή θα πρέπει να λυγίσετε δυνατά ολόκληρο το σώμα σας. Μόνο εάν πληρούνται όλες αυτές οι προϋποθέσεις, θα έχετε αρκετό χρόνο και απόσταση για να περιστρέψετε το σώμα σας στον αέρα, να κυλήσετε στη σωστή θέση και να προσγειωθείτε στα πόδια σας.
Βήμα 3
Εάν ξαφνικά δεν καταφέρατε να σπρώξετε μακριά από τον τοίχο, τότε αναλύστε τα πιθανά λάθη σας. Ίσως κάμψες πολύ νωρίς - σε αυτήν την περίπτωση, η προσφορά ξεκινά νωρίτερα από ό, τι είναι απαραίτητο. Επίσης, το άλμα δεν θα λειτουργήσει αν αναπηδήσετε άσχημα από τον τοίχο. Τότε απλά κυλώνετε και πέφτετε. Εάν δεν υπολογίσετε την απωστική δύναμη και κάνετε τα πάντα πολύ αδύναμα, τότε κινδυνεύετε να πέσετε κοντά στον τοίχο και να τραυματίσετε το κεφάλι σας. Και φυσικά, είναι αδύνατο να σπρώξετε το τείχος, και είναι απλώς αδύνατο να το κάνετε εάν φοβάστε. Μπορείτε να ξεπεράσετε τον φόβο εκτελώντας προσωρινά απλούστερα στοιχεία ακροβατικής.
Βήμα 4
Όταν έχετε επεξεργαστεί όλες τις κινήσεις και γίνετε επαγγελματίας στην τέχνη να σπρώξετε τα τείχη, θα μπορείτε να εκτελέσετε στον τοίχο όχι μόνο ένα βήμα, αλλά δύο, τρία, τέσσερα και άλλα. Αλλά αυτό γίνεται μόνο αφού νιώσετε τη δύναμη και την επαρκή ικανότητα για να εκτελέσετε ένα τέτοιο κόλπο.
