Η ασθένεια νοείται ως παραβίαση ζωτικών λειτουργιών, μείωση του προσδόκιμου ζωής, ικανότητα εργασίας, κοινωνικές λειτουργίες και προσαρμοστικότητα υπό την επίδραση παθογόνων παραγόντων. Για την καταπολέμηση της ασθένειας, υπάρχουν γενικοί κανόνες που σας επιτρέπουν να αναρρώσετε γρηγορότερα ή να μην αρρωστήσετε καθόλου. Μπορούν να χωριστούν, στην πραγματικότητα, στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου, στην πρόληψη πιθανών επιπλοκών και σε γενικά μέτρα βελτίωσης της υγείας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αρνηθείτε την αυτοθεραπεία, δείτε έναν γιατρό. Πρώτον, οποιαδήποτε ασθένεια απαιτεί τη συμμετοχή ενός ειδικού. Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους. Αυτό ισχύει όσον αφορά τις αισθήσεις. Ποιος άλλος, αν όχι ασθενής, ξέρει τι νιώθει; Αλλά διαφορετικά, ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρές ασθένειες χωρίς γνώση της θεραπείας. Σε τελική ανάλυση, δεν συμβαίνει ποτέ σε κανέναν να αποσυναρμολογήσει έναν πυρηνικό αντιδραστήρα, απλώς και μόνο επειδή του φαίνεται ότι ξέρει πώς λειτουργεί. Οι συνέπειες της αυτοθεραπείας μερικές φορές οδηγούν σε "πυρηνικές" καταστροφές, αλλά υπάρχει μόνο ένα άτομο στον κόσμο, όχι σε ολόκληρο τον πλανήτη. Έχοντας λάβει ιατρική περίθαλψη και ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού, μπορείτε, αν δεν ανακάμψετε εντελώς, τουλάχιστον τουλάχιστον σε κατάσταση «χωρίς επιδείνωση» σε περίπτωση χρόνιας νόσου.
Βήμα 2
Αποτρέψτε τις επιπλοκές. Πολλές ασθένειες που δεν είναι επικίνδυνες από μόνες τους μπορούν να προκαλέσουν τρομερές επιπλοκές (από τη ρινική καταρροή, εάν δεν υπάρχει θεραπεία και παρουσία μειωμένης ανοσίας, είναι σχετικά εύκολο να πάρετε μηνιγγίτιδα). Επομένως, η έγκαιρη, σωστή θεραπεία μπορεί να αποτρέψει ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα υγείας.
Βήμα 3
Εγκαταλείψτε τους εθισμούς. Πολλά γράφονται, συζητούνται, προγράμματα και ταινίες γυρίζονται, και εξακολουθεί να είναι το ένα τρίτο των Ρώσων καπνίζουν, ο αριθμός των χρηστών αλκοόλ είναι επίσης εκτός κλίμακας και η χρήση ναρκωτικών δεν υστερεί σε σχέση με άλλες κακές συνήθειες. Η αποφυγή αυτού του είδους κακοποίησης παρατείνει τη ζωή και αποτρέπει έναν εντυπωσιακό κατάλογο θανατηφόρων ασθενειών.
Βήμα 4
Δημιουργήστε υγιείς συνήθειες. Άσκηση, κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα, αποφύγετε το άγχος, την ψυχραιμία και διατηρήστε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνουμε με ευχαρίστηση και να τηρούμε το μέτρο. Εάν είστε χρόνιος με κυστίτιδα ή πυελονεφρίτιδα, τα κρύα τσιμπήματα δεν θα σας βοηθήσουν καθόλου. Εάν είστε νυχτερινή κουκουβάγια, είναι απίθανο να απολαύσετε το πρωί σας. Η οικοδόμηση μυών με αναβολικά στεροειδή δεν είναι επίσης μια άσκηση που προάγει την υγεία. Όταν επιλέγετε ένα επάγγελμα για τον εαυτό σας, λάβετε υπόψη τις κλίσεις σας, μην επιβάλλετε περιττό στο σώμα, μην το παρακάνετε, αλλά μην κάνετε ούτε τον εαυτό σας καθόλου.
