Σήμερα το μπάσκετ είναι ένα αρκετά δημοφιλές παιχνίδι μπάλας αθλητικών ομάδων. Για έναν άπειρο παίκτη, αυτό το άθλημα μπορεί να μοιάζει με ένα μάλλον δύσκολο παιχνίδι, παρόλο που είναι απλό καθήκον - να σκοράρει μπάσκετ στο καλάθι του αντιπάλου. Σωστή ντρίμπλα, τεχνική ρίψης, αποκλεισμός παικτών, τεχνική διανομής παικτών στο γήπεδο - αυτές είναι όλες οι αποχρώσεις που περιπλέκουν το παιχνίδι. Για να μάθετε μπάσκετ, πρέπει να θυμάστε τα βασικά συστατικά.
Είναι απαραίτητο
πεδίο εκπαίδευσης
Οδηγίες
Βήμα 1
Πράξη. Ο παίκτης μπορεί να κινείται γύρω από το γήπεδο μόνο εάν η μπάλα χτυπά περιοδικά το δάπεδο (όχι περισσότερο από 2 βήματα). Απαγορεύεται η ντρίμπλα ενός μπάσκετ και με τα δύο χέρια, καθώς και η μεταφορά του. Το ύψος στο οποίο αναπηδά η μπάλα δεν πρέπει να υπερβαίνει το ύψος ενός ατόμου. Ένας άπειρος παίκτης θα πρέπει να εξασκεί ντρίμπλα της μπάλας με κάθε χέρι ξεχωριστά, παρακολουθώντας μόνο αυτήν.
Βήμα 2
Αναμετάδοση. Το πέρασμα είναι η βασική αρχή του μπάσκετ. Ακόμα και ο γρηγορότερος παίκτης δεν μπορεί να μετακινηθεί στο γήπεδο με την ταχύτητα μιας μπάλας. Επομένως, αφού περάσετε τη μπάλα σε έναν άλλο παίκτη της ομάδας σας, πρέπει να λάβετε την κατάλληλη θέση λήψης ή να βεβαιωθείτε ότι η μπάλα ρίχνεται ανεμπόδιστη.
Βήμα 3
Κινούμενος χωρίς την μπάλα. Μόνο ένας παίκτης έχει τη μπάλα ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Για άλλους παίκτες της ομάδας, το έργο είναι να ολοκληρώσετε με επιτυχία την επίθεση, και για τους αντιπάλους - παρακολούθηση, επιλογή ή άμυνα.
Βήμα 4
Ρίχνει την μπάλα στο καλάθι. Για να κερδίσετε μπάσκετ, πρέπει να σκοράρετε όσο το δυνατόν περισσότερες μπάλες στο καλάθι της αντίπαλης ομάδας, καθώς και να υπερασπιστείτε το καλάθι σας. Πρέπει να εξασκήσετε την τεχνική ρίψης από διάφορες θέσεις στο γήπεδο, τις θέσεις του σώματος, όταν σταματάτε ή κινείτε.
Βήμα 5
Επιλογή. Η μπάλα πρέπει να είναι στην κατοχή της ομάδας ακόμη και όταν χάσατε το σουτ. Ο αριθμός των ριμπάουντ είναι ένας αρκετά σημαντικός δείκτης τόσο για τον παίκτη όσο και για την ομάδα στο σύνολό της.
