Πολλοί άνθρωποι θέλουν να πάνε για αθλήματα, να διατηρήσουν το σώμα τους σε καλή κατάσταση, αλλά τις περισσότερες φορές, η επιθυμία τους εμποδίζει οικονομικά προβλήματα, έλλειψη χρημάτων για προπόνηση σε γυμναστήρια ή για να αγοράσουν εξοπλισμό, για παράδειγμα, αλτήρες. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να φτιάξετε αυτούς τους προσομοιωτές στο σπίτι.
Είναι απαραίτητο
- - πλαστικά μπουκάλια (από κάτω από το "Fanta")
- - κουτιά (από συμπυκνωμένο γάλα)
- - δύο μικρά κομμάτια μεταλλικού σωλήνα
- - τσιμεντοκονία, άμμο ή νερό
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φτιάξετε αλτήρες με τα χέρια σας. Πρώτον, θα δούμε αυτό που είναι πιο εύκολο να εφαρμοστεί. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε κενά πλαστικά μπουκάλια (τα μπουκάλια Fanta είναι ιδανικά, καθώς θα είναι άνετα να τα κρατάτε στο χέρι σας), νερό ή άμμο, ηλεκτρονικές ζυγαριές εάν θέλετε να ρυθμίσετε το βάρος του αλτήρα.
Ξεκινώντας:
1. Πάρτε μπουκάλια, πλύνετε καλά, ξεφορτωθείτε τις ετικέτες.
2. Γεμίστε τα μπουκάλια με άμμο (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό, αλλά θα πρέπει να αλλάζετε τα περιεχόμενα συχνά).
3. Ζυγίστε τον μελλοντικό αλτήρα, προσαρμόστε το βάρος του προσθέτοντας ή αφαιρώντας άμμο (νερό).
4. Βιδώστε καλά το πώμα της φιάλης.
5. Για λόγους ασφαλείας, καλύψτε το κάλυμμα με μονωτική ταινία.
Ο αλτήρας σας είναι έτοιμος, μπορείτε να το δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων στο σπίτι.
Βήμα 2
Με την ακόλουθη μέθοδο, μπορείτε να φτιάξετε αλτήρες που θα ζυγίζουν πολύ περισσότερο από τους αλτήρες φιάλης. Προετοιμάστε τα ακόλουθα υλικά: ένα ζευγάρι κουτιών (από συμπυκνωμένο γάλα ή παρόμοια), εάν χρειάζεστε μεγάλους αλτήρες, μπορείτε να πάρετε κουτιά βαφής που υπάρχουν σε διαφορετικά μεγέθη, ένα κομμάτι μεταλλικού σωλήνα (περίπου 20 cm), τσιμεντοκονία.
Κάνουμε αλτήρες:
1. Πάρτε δύο βάζα, ξεπλύνετε και στεγνώστε τα.
2. Πάρτε ένα κουτί, γεμίστε το με τσιμεντοκονία.
3. Εισάγετε το ένα άκρο του μεταλλικού σωλήνα στο διάλυμα.
4. Κρατήστε για μερικά λεπτά, έως ότου το διάλυμα αρχίσει να πυκνώνει και ο σωλήνας θα παραμείνει όρθιος.
5. Αφήστε τον μελλοντικό αλτήρα μέχρι να σκληρύνει εντελώς το τσιμέντο.
6. Γεμίστε το δεύτερο βάζο με το διάλυμα.
7. Εισαγάγετε σε αυτό το ελεύθερο άκρο του σωλήνα που χύθηκε στο πρώτο δοχείο.
8. Κρατήστε για λίγο.
9. Στερεώστε το σωλήνα στην επιθυμητή θέση και αφήστε το να στερεοποιηθεί πλήρως.
Θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για να κάνετε αλτήρες χρησιμοποιώντας την τελευταία μέθοδο, αλλά θα είναι πολύ δυνατοί και άνετοι.
