Πρόσφατα, οι ανατολίτικες πολεμικές τέχνες κερδίζουν όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Οργανώνουν πολλά τμήματα, κλαμπ, αίθουσες όπου διδάσκονται κλάδοι αυτοάμυνας. Πολλά βιβλία, εγχειρίδια και βίντεο φροντιστήρια αφιερώνονται σε αυτό για την αυτοεκμάθηση των βασικών δεξιοτήτων των πολεμικών τεχνών. Εξετάστε τα οφέλη από την εκμάθηση του kung fu με έναν δάσκαλο και μόνοι σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο Κουνγκ Φου με έναν δάσκαλο.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσετε δεξιότητες kung fu. Ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός είναι να εγγραφείτε σε μαθήματα. Υπό την επίβλεψη ενός δασκάλου, έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε το σωστό. Ο προπονητής θα σας δείξει όλα τα λάθη σας και θα σας δείξει τις σωστές κινήσεις. Επιπλέον, θα εξασκηθείτε σε ζευγάρια, είτε είναι ο προπονητής σας είτε ο ίδιος μαθητής, αυτό δίνει το πλεονέκτημα να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στην πράξη.
Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε τον σωστό δάσκαλο, δηλαδή όχι έναν θεωρητικό, αλλά μια πρακτική. Επιλέξτε έναν πλοίαρχο με βάση την εργασιακή του εμπειρία, τα βραβεία μάχης και την αξία.
Βήμα 2
Κουνγκ Φου.
Εάν αποφασίσετε να μάθετε μόνοι σας το kung fu, τότε είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό υλικό εδώ. Υπάρχει τώρα μια μεγάλη ποικιλία δωρεάν υλικών σχετικά με αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο. Κατεβάστε μαθήματα αφού διαβάσετε σχόλια σχετικά με αυτά σε θεματικά φόρουμ.
Βήμα 3
Αφού διαβάσετε τη θεωρία, πηγαίνετε στην πράξη. Αποθηκεύστε υλικό βίντεο και ξεκινήστε να ασκείτε τις ασκήσεις. Μην δοκιμάζετε σκληρά κόλπα. Μετακινήστε σταδιακά από απλό σε πολύπλοκο.
Βήμα 4
Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση. Κρεμάστε μια σακούλα στο σπίτι και εξασκηθείτε σε κλοτσιές και γροθιές, προσποιώντας ότι χτυπάτε τον επιτιθέμενο.
Πρακτική γιόγκα ή τάι τσι για να εξασκηθείτε στην ευελιξία και να αποφύγετε τις γροθιές.
Καταγράψτε τις δραστηριότητές σας και αναθεωρήστε για να κάνετε δουλειά σε λάθη. Ζητήστε από έναν φίλο να μάθει αυτήν την τέχνη μαζί σας, έτσι ώστε η διαδικασία μάθησης να είναι πιο αποτελεσματική.
