Στο freestyle ποδοσφαίρου, ένα από τα βασικά στοιχεία που πρέπει να επεξεργαστεί ξεκάθαρα είναι η ανύψωση της μπάλας. Υπάρχουν αρκετοί πολύ αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε αυτήν την άσκηση. Έτσι, τοποθετήστε τα πόδια σας πλάτος ισχίου και ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
Είναι απαραίτητο
- - Μπάλα ποδοσφαίρου;
- - μπότες.
Οδηγίες
Βήμα 1
"Μαγεία"
Τοποθετήστε την μπάλα σε μικρή απόσταση πίσω σας, τοποθετήστε το ένα πόδι πάνω από την μπάλα με το βήμα του ποδιού. Στη συνέχεια, απλώς γυρίστε το πίσω έτσι ώστε να κυλάει στο πόδι σας. Και όταν το πόδι και η επιφάνεια είναι σε επαφή, τραβήξτε το πόδι προς τα πάνω. Φυσικά, αυτό το στοιχείο θα είναι δύσκολο να ολοκληρωθεί την πρώτη φορά, οπότε προσπαθήστε να το κάνετε περισσότερες από δώδεκα φορές.
Βήμα 2
"Πλευρική μαγεία"
Κάντε το ίδιο τέχνασμα παραπάνω, απλώς τοποθετήστε το πόδι σας πάνω στην μπάλα, όχι με το μύτη, αλλά με την άκρη της σόλας σε ελαφριά γωνία.
Βήμα 3
"Απλή άνοδος"
Αφαιρέστε λίγο την μπάλα με το δάχτυλό σας και σηκώστε την από το έδαφος χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος.
Βήμα 4
"Με χαβιάρι"
Σφίξτε την μπάλα ανάμεσα στα πόδια σας και περιστρέψτε το ελεύθερο πόδι σας με το μοσχάρι στήριξης. Και αμέσως γυρίστε 180 μοίρες.
Βήμα 5
"Feint Ronaldinho"
Τοποθετήστε τα πόδια σας σχετικά με το πλάτος των ώμων. Ένα πόδι είναι πάνω στην μπάλα. Περάστε την μπάλα σε μια γρήγορη κίνηση προς το πόδι στήριξης. Μετά την επαφή, η μπάλα θα πρέπει να ανεβαίνει προς τα πάνω, σαν να κυλάει στο πόδι που δέχεται. Συνεχίστε με το κυλιόμενο πόδι σας ακόμα και όταν η μπάλα αγγίζει το πόδι σας. Εάν δεν λειτουργεί, προσπαθήστε να περιστρέψετε το πόδι του στηρίγματος. Ή τοποθετήστε το με τις σόλες.
Βήμα 6
"Feint Thierry Henry"
Τώρα κάντε την υπογραφή αυτού του διάσημου Γάλλου ποδοσφαιριστή. Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι στην μπάλα. Προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι. Κυλήστε την μπάλα με το δεξί παράλληλο προς τα αριστερά, αφού η μπάλα χτυπήσει στη φτέρνα του δεξιού ποδιού. Εάν το κάνετε αυτό απότομα, αλλά ομοιόμορφα, τότε η μπάλα θα ανεβεί περίπου στο επίπεδο του γόνατος κατά την πρόσκρουση στη φτέρνα. Αυτή τη στιγμή, χτυπήστε τον με το τακούνι. Εάν γίνει σωστά, η μπάλα θα πετάξει πάνω από το κεφάλι.
Βήμα 7
"Ψαλίδια"
Κάντε ένα είδος ψαλιδιού τοποθετώντας τη μπάλα ανάμεσα στα δύο πόδια σας. Γυρίστε γρήγορα το πίσω πόδι σας και δώστε του μια γρήγορη κίνηση. Αυτή η κίνηση λειτουργεί πολύ καλά στον πάγο όταν η μπάλα είναι πολύ ολισθηρή.
