Τα γεμάτα μοσχάρια μπορούν να σκοτεινιάσουν τη ζωή κάθε κοριτσιού. Δεν είναι ευχάριστο να τα κρύβεις όλη την ώρα. Πράγματι, τα χοντρά πόδια δεν έχουν προσθέσει ακόμη θηλυκότητα σε κανέναν! Και όχι πάντα με τη συνηθισμένη απώλεια βάρους αποδεικνύεται ότι επιτυγχάνει ορατά αποτελέσματα. Και αν δεν έχετε πουθενά να χάσετε βάρος και τα πεισματάρια μοσχάρια δεν θέλουν να τα παρατήσουν, τότε ήρθε η ώρα να αναζητήσετε πραγματικά αποτελεσματικά μέσα για να τα μειώσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατ 'αρχάς, αποφασίστε εάν τα πλήρη μοσχάρια σας είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής άντλησης, την οποία κληρονομήσατε, και υπάρχει ακόμη και μια σταγόνα λίπους σε αυτά; Εάν η απάντησή σας είναι "ναι" στην πρώτη ερώτηση και "όχι" στη δεύτερη, τότε, δυστυχώς, πρέπει να αποδεχτείτε. Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο ένας χειρουργός θα βοηθήσει στη μείωση τους. Ή μπορεί να χρειαστεί να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας στο κρεβάτι, χωρίς να αφήσετε τους μυς των ποδιών σας να κάνουν τη δουλειά τους. Σε αυτήν την περίπτωση, το χαβιάρι θα λιώσει πραγματικά, αλλά δεν είναι αυτό που προσπαθείτε. Αγαπήστε τον εαυτό σας για το ποιοι είστε. Εάν αυτό μπορεί να σας ευχαριστήσει τουλάχιστον το λιγότερο, τότε μια αντεπισκόπηση δημοσίων στοιχείων έδειξε ότι οι περισσότεροι άνδρες προτιμούν τα γεμάτα μοσχάρια από τα υπερβολικά λεπτά και οι ιδέες τους για τα πλήρη μοσχάρια είναι εντελώς διαφορετικές.
Βήμα 2
Αλλά τώρα έχετε αποφασίσει ότι έχετε ακόμα λίπος στα μοσχάρια σας και είστε τελικά έτοιμοι να το πολεμήσετε. Κατ 'αρχάς, εισαγάγετε ένα ταμπού στην υπερβολική διατροφή σας. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και αυτό ισχύει όχι μόνο για τα πόδια σας, τότε είναι πιο πιθανό να υποσιτιστείτε από την υπερβολική κατανάλωση τροφής. Και τα άτομα με πλήρη πόδια δεν πρέπει να το αφήνουν καθόλου. Θυμηθείτε αυτήν την απλή σύνδεση: για κάθε 2 κιλά που προστίθενται, τα μοσχάρια σας αυξάνονται κατά 1 cm.
Βήμα 3
Χρησιμοποιείτε συχνά τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η προπόνηση δύναμης μπορεί να ενισχύσει τους μύες των ποδιών σας, και όσο ισχυρότεροι είναι, τόσο λιγότερο λίπος θα αποθηκεύεται σε αυτούς. Μην φοβάστε να αντλήσετε τα πόδια σας, μην φοβάστε να μην τους δώσετε το απαραίτητο φορτίο.
Βήμα 4
Τεντώστε κάθε μέρα. Το τέντωμα σας επιτρέπει να τεντώσετε οπτικά τους μύες των ποδιών και να τους κάνετε πιο αδύνατους. Αφιερώστε μισή ώρα τέντωμα κάθε μέρα, και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.
Βήμα 5
Αφαιρέστε την περίσσεια υγρού καθώς θα επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση των μόσχων σας. Εάν στο τέλος της ημέρας παρατηρήσετε ότι τα μοσχάρια είναι πρησμένα, σκληρά στο άγγιγμα και μπλε στην εμφάνιση, τοποθετήστε τα σε οριζόντια θέση και κάντε μασάζ.
Βήμα 6
Συμμετέχετε στην καρδιαγγειακή άσκηση. Στο πλαίσιο της συνολικής απώλειας βάρους, το καρδιο μπορεί να είναι μια εξαιρετική βοήθεια στην καύση λίπους μόσχου. Αλλά αν συνεχίσετε να τρώτε για τρία, ακόμη και μερικές ώρες καθημερινής καρδιο θα αποτύχουν.
Βήμα 7
Κάντε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με φλιτζάνια. Θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην αποστράγγιση περίσσειας υγρού από τον λεμφικό ιστό.
Βήμα 8
Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα συμβάλλει στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας, καθώς επηρεάζει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και το νερό είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
