Όποιος κι αν είναι ένα άτομο - ένας αθλητής ή ένας απλός θνητός, μερικές φορές πρέπει κυριολεκτικά να "χτυπήσει" τον εχθρό. Συχνά, μια τέτοια ικανότητα είναι απαραίτητη για επιβίωση στις δύσκολες συνθήκες μας. Υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε πιο αποτελεσματικά.
Είναι απαραίτητο
- ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
- Ψυχολογική ανθεκτικότητα
- Εκπαιδευτής ή μέντορας
Οδηγίες
Βήμα 1
Αν προπονηθείτε σε οποιοδήποτε τμήμα των πολεμικών τεχνών ή το κάνετε μόνοι σας, τότε καταλαβαίνετε ότι η πρώτη σημαντική προϋπόθεση σε έναν αγώνα είναι να κρατήσετε το χτύπημα του αντιπάλου. Είναι δύσκολο να πούμε ποιο είναι πιο δύσκολο να επιτεθείς ή να υπερασπιστείς. Όμως, το κλειδί για την επιτυχία στη μάχη είναι μια ισχυρή ψυχολογική στάση και η πρόβλεψη των ενεργειών του εχθρού. Μόλις μάθετε πώς να κάνετε μια γροθιά και να κατευθύνετε τις ενέργειες του εχθρού εναντίον του, θα σας βοηθήσει πολύ σε κάθε μονομαχία. Λοιπόν, πώς μπορείτε να μάθετε να συγκρατείτε την επίθεση του; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό. Για να μάθετε σωστά πώς να κάνετε μια γροθιά, πρέπει πρώτα να κοιτάξετε τον αντίπαλό σας στα μάτια. Σε αυτό το σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι τρυπούν. Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα: δεν είναι αρκετά ψυχολογικά προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εργαστείτε αυτή τη στιγμή με ειδικές τεχνικές, δηλαδή: καθημερινός διαλογισμός για 20-30 λεπτά. Εάν μάθετε να βλέπετε τα μάτια του εχθρού, τότε σίγουρα θα προβλέψετε το σχέδιό του. Δηλαδή, που θα πάνε τα χτυπήματα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είστε σε θέση να αντιδράσετε πολύ πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 2
2. Μόλις κάνει μια κούνια με το χέρι ή το πόδι του, κάντε διάφορες ενέργειες για να τον εξουδετερώσετε, δηλαδή: αφήστε τη γραμμή επίθεσης, κάνοντας ένα βήμα με το πόδι σας στο πλάι και, στη συνέχεια, τελειώστε τον με το χέρι ή το πόδι σας. Τοποθετήστε το μπλοκ με το χέρι σας και με μια επικείμενη κίνηση χτυπήστε το σε μια ανοιχτή περιοχή. Μπορείτε επίσης να πάτε σε κωφή άμυνα, δηλαδή τοποθετώντας τα χέρια σας με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτουν πλήρως το κεφάλι και το μισό του σώματός σας.
Βήμα 3
3. Ένα άλλο σημείο που δεν πρέπει να ξεχνάμε στη μάχη είναι η επικείμενη κίνηση προς τον εχθρό. Ένας από τους πιο παραγωγικούς τρόπους είναι ένα άμεσο λάκτισμα στο στομάχι. Είναι αποδεκτό να το κάνετε εάν ο εχθρός βρίσκεται σε κάποια απόσταση από εσάς. Σε αυτήν την περίπτωση, ενεργείτε πρώτα και τον σταματάτε πριν από την πρόσκρουση. Σύμφωνα με τους προπονητές του ρωσικού σχολείου SAMBO, αυτή είναι μια από τις καλύτερες αμυντικές μεθόδους σε αυτήν την κατάσταση.
Βήμα 4
4. Επίσης, μην ξεχνάτε την προσωπική προετοιμασία. Καθημερινές ακόμη και μικρές προπονήσεις για να γεμίζετε τα άκρα (χέρια, πόδια), ώθηση στις γροθιές από το πάτωμα, τρέξιμο το πρωί, άσκηση στο γυμναστήριο και οικοδόμηση ψυχολογικής σταθερότητας θα σας βοηθήσει να μάθετε να δέχεστε και να κρατάτε γροθιές. Χωρίς αυτήν, όλη η εκπαίδευση θα είναι μάταια. Έτσι, ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές και οδηγίες, θα μάθετε πώς να συγκρατήσετε τα χτυπήματα του εχθρού σε σύντομο χρονικό διάστημα.
