Η τεχνική διαμόρφωσης κρούσης εξαρτάται από την ταχύτητα που πολλαπλασιάζεται με τη μάζα. Οι πιο αποτελεσματικές και ισχυρότερες πινελιές είναι αυτές που προέρχονται από το χέρι. Ξεκινούν την κίνησή τους από τα δάχτυλα του χεριού, τα οποία ρίχνονται ακριβώς στο στόχο με μια κτυπημένη κίνηση. Όλη η αντοχή και η ακαμψία πηγαίνουν στο άκρο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να εκπαιδεύσετε τέτοια χτυπήματα είναι να χτυπάτε με συνέπεια και σαφήνεια σε μια πετσέτα ή σε οποιοδήποτε άλλο ελεύθερο κρεμαστό ύφασμα. Χτυπήστε την επιφάνεια, μόλις αγγίζοντας και μετά επιστρέψτε αμέσως το χέρι σας στην αρχική του θέση. Εκτελέστε μεμονωμένες βολές, καθώς και σειρές. Προσπαθήστε να παράγετε τόσο αυτά όσο και άλλα με μέγιστη δύναμη.
Βήμα 2
Προσθέστε νέες ασκήσεις στην πρακτική, διατηρώντας όλες τις προηγούμενες. Εφαρμόστε την ίδια αρχή για γροθιές, χτυπήματα στον καρπό και χτυπήματα αγκώνων. Αφού ακονίσετε το χτύπημα στην επιφάνεια της πετσέτας, συνεχίστε να το εκτελείτε στο επόμενο στρώμα υφάσματος. Θυμηθείτε να επεξεργαστείτε τις αποτυχημένες βολές. Έτσι, βήμα προς βήμα, μπορείτε να ακονίσετε αυτήν την τεχνική σε 2 μήνες έντονης προπόνησης.
Βήμα 3
Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στο χτύπημα αθλητικών ποδιών και τσαντών, παρατηρώντας την ίδια τεχνική. Δώστε στη γροθιά σας περισσότερη δύναμη με ένα τρελό μετακινώντας το χέρι σας μπροστά. Πιέστε τα δάχτυλά σας λίγο πριν αγγίξετε τον στόχο. Εξασκηθείτε σε αυτό το χτύπημα από δύο θέσεις: κάμπτοντας ένα γόνατο για να χτυπήσετε το κάτω μέρος του στόχου και ανυψώνοντας στο μπροστινό μέρος των ποδιών σας για να χτυπήσετε την επάνω ζώνη.
Βήμα 4
Μάθετε να ελέγχετε τις κινήσεις των χεριών. Για να το κάνετε αυτό, σταθείτε μπροστά από τον στόχο, όταν χτυπήσετε το οποίο θα υπάρχει μια αφή. Εκτελέστε την ίδια κίνηση δαγκώματος με το χέρι σας, αλλά σταματώντας την ένα εκατοστό από τον στόχο. Το χτύπημα πρέπει να είναι ακριβές, ώστε να μην διαταράσσεται η ισορροπία όταν εφαρμόζεται. Όταν μπορείτε να εξασκήσετε με ακρίβεια αυτήν την ρίψη από οποιαδήποτε θέση, θα είναι δύσκολο για τον αντίπαλο να μπλοκάρει τα χτυπήματά σας.
