Από την αρχαιότητα στην Ιαπωνία, η ικανότητα χρήσης ενός σπαθιού θεωρήθηκε μία από τις πιο σημαντικές. Το katana, ή το σπαθί σαμουράι, ήταν κάτι περισσότερο από ένα σύμβολο. Ήταν ένα θανατηφόρο όπλο στα χέρια ενός εκπαιδευμένου σαμουράι. Πώς μπορεί κάποιος να μάθει να κρατάει ένα σπαθί σε σύγχρονες συνθήκες;
Οδηγίες
Βήμα 1
Εξασκηθείτε στην αρχή με ένα bokken, μια ξύλινη μπάλα. Μην αγγίζετε ένα πραγματικό όπλο έως ότου ο μέντορας είναι σίγουρος για εσάς. Πιάστε το άκρο της λαβής bokken με το αριστερό σας χέρι. Πιέστε το σφιχτά με το δαχτυλίδι και τον αντίχειρά σας.
Βήμα 2
Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στη λαβή. Βεβαιωθείτε επίσης ότι ο δείκτης και ο αντίχειρας σας μπορούν να κινούνται ελεύθερα. Μην τους υποδουλώνετε.
Βήμα 3
Πιάστε το πάνω μέρος της λαβής bokken με το δεξί σας χέρι εάν δεν έχει πρόσθιο άκρο. Αφήστε κενό στο δάχτυλό σας ανάμεσα στη γροθιά και τη λαβή. Κάντε τους δείκτες και τον καρπό σας παράλληλα μεταξύ τους. Αφήστε χώρο πλάτους στον καρπό ανάμεσα στα χέρια σας.
Βήμα 4
Κρατήστε το bokken για 15 έως 20 λεπτά χωρίς να αλλάξετε τη λαβή σας. Αυτό είναι απαραίτητο για να έχετε μια καλή αίσθηση για την τεχνική λαβής και να εκπαιδεύσετε τα δάχτυλά σας.
Βήμα 5
Γυρίστε τους καρπούς σας προς τα μέσα ταυτόχρονα, σαν να βγάζετε ένα βρεγμένο πανί. Στη συνέχεια, επιστρέψτε τα χέρια σας στην αρχική θέση του σπαθιού. Και οι δύο παλάμες των χεριών πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή του bokken στο τέλος αυτής της κίνησης. Κάντε αυτήν την άσκηση 100 φορές την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δύναμη των χεριών και των αντιβράχιων και θα σας εκπαιδεύσει επίσης να χρησιμοποιήσετε το σπαθί.
Βήμα 6
Τοποθετήστε τα πόδια σας μαζί και περιστρέψτε το αριστερό πόδι σας 30 μοίρες. Σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός μέχρι να ευθυγραμμιστούν το δεξί τακούνι και τα αριστερά δάχτυλα. Λυγίστε τα γόνατά σας και μετακινήστε το βάρος σας στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Βήμα 7
Πιέστε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα. Αυτό θα επιτρέψει κινήσεις γωνίας και γρήγορη περιστροφή. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν πολύ πιο γρήγορα από ό, τι στην κατεύθυνση μάχης του kudo.
Βήμα 8
Μάθετε να μαχαίνετε και κόβετε με ένα ξύλινο σπαθί υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή. Θυμηθείτε να εργάζεστε στα χέρια, τα πόδια και τον κορμό σας κάθε μέρα. Ασκήστε τους καρπούς σας όσο πιο συχνά γίνεται χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις προτάσεις, θα μάθετε να εργάζεστε με ένα πραγματικό σπαθί μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Ακολουθήστε μια πολύ σταδιακή προσέγγιση σε αυτό το ερώτημα!
