Το Wushu είναι μια εθνική κινεζική πολεμική τέχνη, η οποία έχει πολλούς οπαδούς και μαθητές όχι μόνο στο Μέσον Βασίλειο, αλλά και σε πολλές άλλες χώρες του κόσμου. Τι πρέπει να κάνετε για να το κυριαρχήσετε;
Απαραίτητη
- - το διαδίκτυο;
- - μέντορας
- - κιμονό
- - χρήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε μόνοι σας την κατεύθυνση της ανάπτυξης στο wushu. Υπάρχουν 4 κύριες ενότητες του wushu που μπορεί να σας ενδιαφέρουν. Το πρώτο είναι το sanda (πλήρης μάχη επαφής), το δεύτερο είναι το ταλού (συγκροτήματα), το τρίτο είναι το shuyao (πάλη) και το τέταρτο είναι το taijituishou (σπρώχνοντας με ανοιχτές παλάμες).
Βήμα 2
Σκεφτείτε, πρώτα απ 'όλα, ποιος είναι ο κύριος στόχος σας να εξασκηθείτε στο wushu. Αν θέλετε να παρακολουθήσετε εκπαίδευση για την υγεία και την καταπολέμηση της μάχης, τότε θα πρέπει να βρείτε σχολείο Taijiquan. Αυτή είναι η πιο διαδεδομένη κατεύθυνση του wushu στη χώρα μας, η οποία μπορεί να διδαχθεί καλά. Εάν μόνο η πτυχή της μάχης είναι σημαντική για εσάς, αναζητήστε το τμήμα sanda.
Βήμα 3
Βρείτε έναν επαγγελματία μέντορα. Θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να μάθεις τον Wushu χωρίς έναν καλό έμπειρο εκπαιδευτή, καθώς η τεχνική έχει τη δική της μοναδική τεχνική για την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής και συγκροτημάτων μάχης. Στη χώρα μας, ωστόσο, αυτό το είδος ασκείται εδώ και πολύ καιρό.
Βήμα 4
Αναζητήστε στο Διαδίκτυο για κοινότητες ή φόρουμ όπου μπορείτε να βρείτε μια ενότητα όπου ζείτε. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας το κοινωνικό δίκτυο VKontakte. Βρείτε ομάδες ενδιαφέροντος και θα σας πουν πού υπάρχει σχολείο και μέντορας στην πόλη.
Βήμα 5
Μάθετε τους βασικούς κανόνες του wushu. Πρέπει πρώτα να κυριαρχήσετε, να ηρεμήσετε, ακόμη και να αναπνέετε σε όλες τις κινήσεις. Προσπαθήστε να αναπνέετε στην κοιλιά σας. Τότε δεν θα έχετε μόνο δεξιότητες μάχης, αλλά και θα θεραπεύσετε το σώμα σας. Παρακολουθήστε πώς ο προπονητής διεξάγει την προθέρμανση, ποιες κινήσεις εκτελεί.
Βήμα 6
Επαναλάβετε ολόκληρο το υλικό πολλές φορές κάθε προπόνηση. Μάθετε βασικά σύνολα κινήσεων για αρχάριους (taolu). Εξασκηθείτε απλούς συνδυασμούς στην αρχή, σταδιακά τους περιπλέκουν. Ενίσχυση όλων των δεξιοτήτων στις συνεδρίες φιλονικίας. Κάντε τα πάντα αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του μέντορά σας.
Βήμα 7
Παρακολουθήστε όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούνται στην πόλη σας ή εκτός αυτής. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε ομοιόμορφα άτομα, να συναντήσετε επαγγελματίες και εκπαιδευτές wushu και επίσης θα σας οδηγήσουν σε ένα πιο σοβαρό επίπεδο ανάπτυξης. Σεμινάρια και συνέδρια μπορούν να συγκριθούν με μεγάλες ανοιχτές προπονήσεις Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε τον τίτλο και το πτυχίο ενός πλοιάρχου πολεμικών τεχνών.
