Για να προετοιμάσετε ένα ποτό που καίει λίπος στο σπίτι, θα χρειαστείτε ένα μπλέντερ, φρούτα, λαχανικά και την ίδια τη βάση - μεταλλικό νερό, κεφίρ ή γιαούρτι. Αυτό το ποτό μπορεί να πιει αντί του κύριου γεύματος.
Στα ράφια στα καταστήματα αθλητικών ειδών διατροφής, μπορείτε να δείτε κοκτέιλ για την καύση λίπους. Η τιμή για αυτούς είναι αρκετά υψηλή και δεν μπορούν όλοι να το αντέξουν οικονομικά. Αλλά μην ανησυχείτε, ένα τέτοιο ποτό είναι εύκολο να ετοιμαστεί στο σπίτι. Ωστόσο, αξίζει να πούμε στον στρας ότι το ίδιο το κοκτέιλ δεν θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το υπερβολικό σωματικό λίπος. Το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί με πολύπλοκο τρόπο: να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας για υγιεινά και τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες, να παίξετε σπορ και πιείτε κοκτέιλ. Τέτοια ποτά είναι σε θέση να ομαλοποιήσουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών, "ωθώντας" το σώμα να κάψει λίπος.
Πώς να φτιάξετε ένα ποτό που καίει λίπος στο σπίτι
Όταν προετοιμάζετε ένα αθλητικό ποτό στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποικιλία συστατικών: η δημιουργικότητα και η ευφυΐα που εμφανίζονται θα βοηθήσουν στη ζωντάνια της πιο απίστευτης συνταγής που όχι μόνο μπορεί να αποκαταστήσει τη δύναμη, αλλά και να ικανοποιήσει τις γεύσεις. Ένα τυπικό ισοτονικό αθλητικό ποτό αποτελείται από 100 ml οποιουδήποτε χυμού φρούτων, 350 ml απλού νερού και μια πρέζα αλάτι. Ένα τέτοιο κοκτέιλ μπορεί να ληφθεί μαζί σας για προπόνηση και να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της απόδοσης και της αντοχής. Εάν είναι απαραίτητο, δεν απαγορεύεται να τροποποιήσετε λίγο τη συνταγή, αυξάνοντας το ποσοστό χυμού σε αυτήν, καθώς και προσθέτοντας λίγη ζάχαρη - μια πηγή υδατανθράκων.
Συνταγές ποτών
Γενικά, τα περισσότερα ποτά καύσης λίπους παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλά σε λιπαρά, καθώς και λαχανικά, φρούτα και βότανα. Το μόνο που μπορεί να χρειαστεί είναι φυσικά ένα μπλέντερ και επιθυμία. Αυτή η συνταγή είναι πολύ δημοφιλής: ρίξτε 200 ml φυσικού γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη σε ένα μπολ μπλέντερ, κόψτε ένα αγγούρι, ένα μίσχο σέλινου και τα αγαπημένα σας χόρτα - άνηθο, μαϊντανό, πράσινα κρεμμύδια, βασιλικό και ούτω καθεξής. Χτυπήστε ελαφρά και ποτό αντί για το κύριο γεύμα, όπως για δείπνο.
Μια εναλλακτική λύση στην προηγούμενη συνταγή μπορεί να είναι η ακόλουθη συνταγή: κτυπήστε σε μπλέντερ 100 ml 1% κεφίρ λίπους, μία ντομάτα, δύο ή τρία ραπανάκια και ψιλοκομμένα χόρτα. Για όσους δεν τους αρέσουν τα λαχανικά ή έχουν πόνο στο στομάχι μετά το φαγητό σέλινο, προτείνουμε ένα κοκτέιλ φρούτων: κόψτε ένα ακτινίδιο, ένα αχλάδι και ένα πορτοκάλι σε ένα μπολ μπλέντερ. Χτυπήστε ελαφρά και πιείτε ως δεύτερο πρωινό ή αντί για σνακ. Όλες αυτές οι ενώσεις είναι σε θέση να μειώσουν ή να μειώσουν την όρεξη, να επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, να βελτιώσουν την πέψη και να απομακρύνουν την περίσσεια υγρού από το σώμα.
Το μεταλλικό νερό μπορεί επίσης να ληφθεί ως βάση για το ποτό. Για παράδειγμα, ανακατέψτε το ακτινίδιο, μερικά κλαδάκια μέντας και μαϊντανό, δύο σφήνες λεμονιού και 100 ml μεταλλικού νερού. Χτυπήστε με ένα μπλέντερ και πιείτε ως αποσβεστήρα δίψας.
