Το υπερβολικό βάρος δεν είναι μόνο μια καθαρά αισθητική ταλαιπωρία, αλλά και η αιτία πολλών ασθενειών. Η παχυσαρκία είναι γεμάτη από ασθένειες όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε την πληρότητα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Sports + Diet + Massage + Bath Ο συνδυασμός αυτών των τεσσάρων συστατικών είναι η πιο υγιεινή και πιο απολαυστική διαδρομή για μια λεπτή μορφή. Αν και το μονοπάτι δεν είναι γρήγορο. Αφού το επιλέξατε, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι: - το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο θα πρέπει να μειωθούν σημαντικά μειώνοντας την ποσότητα των τροφίμων που λαμβάνονται και εξαιρώντας τους "άδειους" υδατάνθρακες (ζάχαρη, ψημένα προϊόντα) από τη διατροφή. Θα πρέπει να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες (για παράδειγμα, να σταματήσετε το σνακ στο τρέξιμο, "nibbling") και να αναπτύξετε την ικανότητα να τρώτε σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο.
- θα πρέπει να πας για αθλήματα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ θα «παίζεις» σε ένα άθλημα ή γυμναστήριο σε πλήρη δράση ·
- θα πρέπει να ξοδέψετε ένα συγκεκριμένο ποσό σε τακτικές συνεδρίες μασάζ και λουτρά 2-3 φορές το μήνα και μην περιμένετε να χάσετε περισσότερα από 3-4 κιλά υπερβολικού βάρους ανά μήνα. Από την άλλη πλευρά, 4 κιλά ανά μήνα είναι 56 κιλά ετησίως. Αξίζει επίσης να προσθέσετε μεγάλη ευεξία, ένα νέο ελαστικό σώμα, υπέροχη διάθεση και μια εξαιρετική αγάπη για τη ζωή.
Βήμα 2
Φάρμακα Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να χάσετε βάρος - με τη βοήθεια φαρμάκων. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα (πολύ συχνά περιέχουν εφεδρίνη, δηλητηριώδη φυτά και άλλα ανατριχιαστικά συστατικά), τα οποία μπορούν να υπονομεύσουν μόνιμα την υγεία σας. Τα λιγότερο αποτελεσματικά θα λειτουργούν μόνο εάν πιστεύετε πραγματικά ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με τη βοήθειά τους. Διότι, όπως αναφέρεται σε ένα σοφό βιβλίο, "σύμφωνα με την πίστη σας, ας είναι σε σας."
Βήμα 3
Το χειρουργικό νυστέρι Ένας άλλος τρόπος για να χάσετε βάρος δεν έχει καμία σχέση με έναν υγιή τρόπο ζωής. Δυστυχώς, υπάρχουν άνθρωποι που είναι πολύ παχύσαρκοι. Αυτή η μέθοδος είναι η μόνη δυνατή για αυτούς. Ωστόσο, σύντροφοι με λιγότερο παραμελημένες περιπτώσεις παχυσαρκίας το χρησιμοποιούν επίσης, διακινδυνεύοντας την υγεία τους και ακόμη και τη ζωή τους. Μιλάμε για απώλεια βάρους με ένα χειρουργικό νυστέρι.
Βήμα 4
Μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από το λίπος με τη βοήθεια λιποαναρρόφησης - τη χειρουργική αφαίρεση λίπους. Πολύ συχνά η λιποαναρρόφηση συνδυάζεται με κοιλιοπλαστική - κόβοντας την προκύπτουσα ποδιά του δέρματος στην κοιλιά.
Βήμα 5
Το στομάχι τείνει να τεντώνεται και να συστέλλεται. Εάν ένα άτομο τρώει τακτικά, το στομάχι του διογκώνεται για να πάρει περισσότερο φαγητό. Εάν ένα άτομο μειώσει τη διατροφή του, το στομάχι συρρικνώνεται. Αλλά το στομάχι έχει το δικό του περιθώριο ασφάλειας. Έχοντας τεντωθεί σε έναν ορισμένο όγκο, δεν είναι πλέον σε θέση να συρρικνωθεί. Το τεράστιο μέγεθος του στομάχου κάνει τους ανθρώπους να τρώνε τρελές ποσότητες τροφίμων, κάτι που δεν είναι καλό για τη φιγούρα. Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως προτείνουν εκτομή (στολισμός) του στομάχου ή επίδεσμο. Ένα άτομο που υποβλήθηκε σε αυτές τις επεμβάσεις χάνει βάρος επειδή δεν είναι πλέον σε θέση να φάει όσο έτρωγε πριν πάει στο χειρουργό.
