Τα προγράμματα απώλειας βάρους από Αμερικανούς εκπαιδευτές είναι πολύ δημοφιλή στο Διαδίκτυο και στην τηλεόραση. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα για γρήγορη απώλεια βάρους και μεταμόρφωση σώματος μπορεί να θεωρηθεί το πρόγραμμα Insanity, το οποίο καθοδηγείται από τον εκπαιδευτή Sean Tee.
Ο Sean Tee είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς Αμερικανούς εκπαιδευτές. Μία από τις πιο διάσημες προπονήσεις του ονομάζεται Insanity, που σημαίνει παραφροσύνη. Πράγματι, από τον έξαλλο ρυθμό και τις φιλοδοξίες του προπονητή, μπορείτε να τρελαίνετε, με την καλή έννοια της λέξης.
Το Insanity είναι μια πολύ δημοφιλής αλλά πολύ σκληρή προπόνηση που υπόσχεται "πλήρη μετασχηματισμό σώματος σε 60 ημέρες". Οι μαθητές του βελτιώνουν τη φιγούρα τους με απλές αλλά πολύ έντονες ασκήσεις. Αξίζει να πούμε ότι ο Sean είναι ένας πολύ απαιτητικός και αυστηρός προπονητής, με επιβλητικό τόνο κατευθύνει τις χρεώσεις του προς το στόχο. Αυτό το στυλ εκπαίδευσης είναι ιδανικό για όσους είναι συνεχώς τεμπέληδες και κάνουν τα πάντα απρόσεκτα. Ωστόσο, μπορεί να τρομάξει αυτούς που φοβούνται τη σοβαρή ηθική πίεση.
Η αρχή της λειτουργίας της μεθόδου απώλειας βάρους σύμφωνα με το πρόγραμμα Insanity είναι ένας συνδυασμός δύναμης και αερόβιας άσκησης. Όλες οι ασκήσεις γίνονται με επιταχυνόμενο ρυθμό, χωρίς το δικαίωμα ανάπαυσης ή χαλάρωσης. Η παρακολούθηση αυτού του μαθήματος απαιτεί τεράστιο κίνητρο και αφοσίωση, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν ξεκάθαρα. Στο τέλος του μαθήματος, το σώμα αποκτά ένα σαγηνευτικό σχήμα, το λίπος εξαφανίζεται και οι ισχυροί μύες εμφανίζονται στη θέση του. Αλλά αξίζει να γνωρίζουμε ότι χωρίς την ίδια έντονη εκπαίδευση στο μέλλον, το αποτέλεσμα μπορεί να χαθεί.
Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όσους είναι ψυχικά και σωματικά ισχυροί και υγιείς. Ποιος θέλει να ξεπεράσει τον εαυτό του και να αγωνιστεί για το καλύτερο. Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι στις προπονήσεις του Sean μπορείτε να χαλαρώσετε και να κάνετε τα πάντα με ησυχία. Τα ισχυρότερα συναισθήματα του προπονητή μεταδίδονται ακόμη και μέσω της οθόνης και θα δώσουν μια σοβαρή ώθηση στην έντονη εργασία του εαυτού του. Με υψηλής ποιότητας απόδοση όλων των ασκήσεων χωρίς διακοπή, σε τρεις μήνες θα αποκτήσετε μια λεπτή και όμορφη εικόνα. Αλλά μην ξεχνάτε τους κανόνες της σωστής διατροφής, γιατί αυτός είναι ο κύριος παράγοντας κατά την απώλεια υπερβολικού βάρους.
