Το Crazy Drying είναι ένα έργο Διαδικτύου που δημιουργήθηκε από την Vasily Smolny πριν από τέσσερα χρόνια. Κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του, έχει περάσει ένας τεράστιος αριθμός εποχών, στις οποίες υπάρχουν ήδη περίπου 230 χιλιάδες συμμετέχοντες.
Τι είναι το "στέγνωμα" και γιατί χρειάζεται
Αυτή η ιδέα προέρχεται από την ορολογία bodybuilding.
Το στέγνωμα του σώματος είναι μια ιδέα που, δυστυχώς, συχνά συγχέεται με την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει, επειδή η ξήρανση του σώματος, διατηρώντας παράλληλα τους μύες, σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το στρώμα του περιττού λίπους μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και προπόνησης.
Αυτή η τεχνική συνοδεύεται από αυστηρή πειθαρχία στην τακτική άσκηση και την επιλογή των σωστών τροφίμων. Προηγουμένως, πολλοί επαγγελματίες εναλλάχθηκαν μεταξύ ξήρανσης του σώματος και αύξησης βάρους. Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, ένας Αμερικανός bodybuilder, είναι ένας από τους πρώτους στη λίστα που αντιτίθεται στην προαναφερθείσα κακοτυχημένη εναλλαγή.
Οι βασικοί κανόνες για την ξήρανση του σώματος βρίσκονται:
- δημιουργώντας ένα έλλειμμα θερμίδων στο σώμα. Με άλλα λόγια, ο αριθμός των θερμίδων που δαπανώνται πρέπει να υπερβαίνει την ποσότητα που καταναλώνεται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί το λίπος που έχει συσσωρευτεί στο σώμα για να ρυθμίσει τις διαδικασίες ζωής.
- η σωστή επιλογή των καταναλωμένων τροφίμων που μπορούν να αυξήσουν τις διαδικασίες παραγωγής και απελευθέρωσης θερμότητας από το σώμα ή να παρέχουν κορεσμό, αλλά ταυτόχρονα να έχουν μια μικρή ποσότητα κιλοκαλίων ·
- Λαμβάνοντας βιταμίνες και μέταλλα, καθώς σε περιόδους θερμικής ανεπάρκειας, το σώμα είναι ενεργά ανεπαρκές στην πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών ουσιών. Σε αυτήν την περίπτωση, μια εξαιρετική και βέλτιστη λύση στο πρόβλημα είναι ακριβώς η πρόσληψη υψηλής ποιότητας πολυβιταμινών.
- αύξηση της πρωτεΐνης για την πρόληψη της διάσπασης των μυών. Πρέπει να σημειωθεί ότι η ελάχιστη δόση πρωτεΐνης είναι 2 γραμμάρια ανά 1 κιλό σωματικού βάρους.
- αυστηρή τακτική συμμόρφωση στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
Ποια είναι η έννοια του Frenzied Drying
Η έννοια αυτού του παιχνιδιού υγιεινού τρόπου ζωής έχει ως εξής: σε μόλις 30 ημέρες, κάτι που είναι περισσότερο από αρκετό για να ξεκινήσει, ο συμμετέχων παίρνει το σώμα του σε καλή κατάσταση χάνοντας βάρος και χτίζοντας μυς μέσω φυσικών εργασιών από την επίσημη εφαρμογή.
Αφού πληρώσει για ένα κατάλληλο πακέτο στον επίσημο ιστότοπο, ο συμμετέχων στο παιχνίδι αποκτά πρόσβαση σε έναν προσωπικό λογαριασμό, όπου για πέντε εβδομάδες θα εκτελέσει εργασίες, μια λεπτομερής τεχνική ανάλυση της οποίας, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης διαθέσιμη.
Το σύνθημα του έργου μπορεί, συνοπτικά, να συνοψιστεί σε δύο λέξεις # να ξεκινήσει σήμερα. Για να γίνετε μέλος, πρέπει να επιλέξετε ένα κατάλληλο πακέτο και να πληρώσετε για αυτό. Ακολουθεί ένα πρόγραμμα που αποτελείται από ακραίες, μερικές φορές τρελές, προθέρμανση διάρκειας 30-40 λεπτών και κατάλληλη διατροφή για ένα μήνα.
Η ζωή του αρχηγού του έργου - Βασίλι Σμόλνι
Η ιστορία της βιογραφίας του Vasily Smolny, του τρέχοντος μοντέλου ενός σωστού τρόπου ζωής σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή, θα πρέπει να ξεκινήσει με τη γέννησή του στις 13 Φεβρουαρίου 1986 στο Τατζικιστάν. Η νεολαία του αγοριού πέρασε στο Όρενμπουργκ, στη συνέχεια έζησε προσωρινά στη Σαμάρα και μετά έφυγε για την Αγία Πετρούπολη, ακολουθώντας το παράδειγμα της αγαπημένης του Τζούλια.
Από το 2002 εργάζεται ως DJ σε διάφορα κλαμπ. Μετά από λίγο, άρχισε να κυκλοφορεί τη δική του μουσική, περιοδεία, οδηγώντας ένα έργο στον ραδιοφωνικό σταθμό Europe Plus.
Σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, ο Βασίλι είχε μια καμπή όταν αποφάσισε να φέρει καρδινάλιες αλλαγές στη ζωή του, στις οποίες υπήρχαν κακές συνήθειες. Έκτοτε, ο Σμόλνι τρέχει το δικό του ιστολόγιο, οργανώνοντας περιοδικά δωρεάν μαραθώνιους, βοηθώντας όλους να βρουν ένα όμορφο σώμα και να γίνουν οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής, επιτυγχάνοντας μεγαλύτερα αποτελέσματα κάθε φορά.
Ποιο είναι το κόστος συμμετοχής στην 24η σεζόν του κύριου παιχνιδιού υγιεινού τρόπου ζωής "Crazy Drying"
Η σεζόν 24 αυτού του παιχνιδιού γυμναστικής ξεκινά στις 18 Μαρτίου και θα διαρκέσει για πέντε εβδομάδες. Για να λάβετε μέρος, αρκεί να πληρώσετε για ένα από τα πακέτα των συμμετεχόντων. Προς το παρόν υπάρχουν πέντε πακέτα, δηλαδή:
- Πακέτο συμμετέχοντος. Προς το παρόν, ισχύει έκπτωση 500 ρούβλια και επομένως το κόστος είναι 3000 ρούβλια. Αυτό το πακέτο εκκίνησης είναι αρκετό για να χάσει βάρος και να συμμετάσχει στη λήψη δροσερών βραβείων.
- Πακέτο "Tricky". Προς το παρόν, αυτή η προσφορά υπόκειται επίσης σε έκπτωση 500 ρούβλια και επομένως η τιμή της είναι 4000 ρούβλια. Όπως και στο προηγούμενο πακέτο, μετά από μια σεζόν σκληρής προπόνησης και σωστής ισορροπημένης διατροφής, μπορείτε να χάσετε βάρος και να λάβετε μέρος στην κλήρωση δροσερών βραβείων. Το κυριότερο σημείο της πρότασης είναι η παροχή μιας ασυλίας από την αποχώρηση από το έργο. Στην πραγματικότητα, εάν δεν ολοκληρώσετε μία φορά την εβδομαδιαία εργασία, ολοκληρώστε την σε ένα μη καθορισμένο χρονικό πλαίσιο, μην υποβάλετε αναφορά, εκτελέστε τις ασκήσεις από την εργασία τεχνικά λανθασμένα ή δείξτε το πιο αδύναμο αποτέλεσμα μεταξύ των συμμετεχόντων, τότε χάρη στο παραπάνω μπόνους αυτού του πακέτου, θα παραμείνετε στο παιχνίδι.
- Οικογενειακό πακέτο. Το κόστος του είναι 6.000 ρούβλια. Αυτή η προσφορά είναι ιδανική για ερωτευμένους άνδρες και γυναίκες που θέλουν και οι δύο να πάρουν τη μορφή των ονείρων τους και, πιθανώς, να πάρουν ένα υπέροχο βραβείο όταν συμμετέχουν στο σχέδιο.
- Πακέτο συμμοριών. Το κόστος είναι 12.000 ρούβλια. Αυτή η προσφορά είναι ιδανική για μια ομάδα τεσσάρων ατόμων που αποφασίζουν να λάβουν μέρος σε ένα παιχνίδι γυμναστικής, φέρνουν τη φιγούρα τους σε μια πιο τέλεια φόρμα και ανταγωνίζονται για δροσερά βραβεία. Η προσφορά είναι σχετική λόγω της παροχής συνολικής εξοικονόμησης δύο χιλιάδων ρούβλια.
- Μεγάλο πακέτο. Το κόστος του είναι 10.000 ρούβλια. Η προσφορά περιλαμβάνει όχι μόνο τη λήψη μιας φιγούρας ονείρου και την ευκαιρία να κερδίσετε δροσερά βραβεία, αλλά και ασυλίες, οι οποίες παρέχουν προστασία για απολύτως όλες τις εβδομαδιαίες εργασίες που απειλούν να εγκαταλείψουν το έργο. Στην πραγματικότητα, πληρώνοντας για αυτό το πακέτο, μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς χωρίς να ανησυχείτε για το χρονοδιάγραμμα της ανάθεσης και την αναφορά, ακατάλληλη τεχνική εκτέλεσης, αδύναμα δικά σας αποτελέσματα στην κατάταξη, καθώς αυτό δεν θα συμβάλει στην αποβολή σας. Κυρίως, σύμφωνα με τον ίδιο τον Vasily Smolny, το παραπάνω πακέτο αγοράζεται από ανταγωνιστές που προσπαθούν να επιτύχουν στην θέση πώλησης διαφόρων ειδών προϊόντων γυμναστικής. Και, όντως, δεδομένης της ασυλίας για όλες τις πτήσεις, ο συμμετέχων μπορεί απλά να χάσει τα κίνητρα για να επιτύχει το στόχο, να κουνάει τα πόδια του και να μην κάνει τίποτα.
Σχόλια για το έργο "Crazy Drying"
Στο Διαδίκτυο, υπάρχουν τόσο θετικές όσο και αρνητικές απόψεις σχετικά με αυτό το παιχνίδι γυμναστικής, την ακαμψία του προγράμματος και τα βραβεία νίκης.
Στην πραγματικότητα, πρέπει να αποφασίσετε αρχικά για το τι χρειάζεστε συμμετοχή, εάν υπάρχει αρκετό κίνητρο. Μπορείτε να βρείτε διάφορα είδη δικαιολογιών για να αποφύγετε την ολοκλήρωση των παρεχόμενων εργασιών, αλλά υπάρχει ένα συγκεκριμένο σύστημα κανόνων για το έργο που απαιτεί από τον συμμετέχοντα να το εκτελέσει με αποδεκτό τρόπο. Εδώ δεν έχει καμία σημασία αν είστε άντρας ή γυναίκα, αφού το φορτίο θα είναι το ίδιο. Έχετε ένα απασχολημένο πρόγραμμα εργασίας, αφού κάθε συμμετέχων με κίνητρα, εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να αφιερώσει 30-40 λεπτά την ημέρα στον εαυτό του. Έχετε κρίσιμες ημέρες κατά τη διάρκεια του προγράμματος επειδή η εμμηνόρροια δεν είναι καλός λόγος για να μην κάνετε το μάθημα.
Σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και αν πεθάνετε από πόνο και αισθάνεστε λυπημένος για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του προγράμματος, πρέπει να συνεχίσετε να εκπαιδεύεστε και να επιτυγχάνετε τα απαιτούμενα αποτελέσματα, επειδή ο νικητής θα λάβει το κύριο έπαθλο, δηλαδή ένα εκατομμύριο ρούβλια.
