Το Orienteering είναι ένα πραγματικά χρήσιμο, συναρπαστικό και ευέλικτο άθλημα για άτομα όλων των ηλικιών. Το Orienteering περιλαμβάνει το περπάτημα σε μια συγκεκριμένη απόσταση και την εύρεση σημείων ελέγχου σε αυτό χρησιμοποιώντας έναν χάρτη και μια πυξίδα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Γενικά, για να κάνετε προσανατολισμό σε ερασιτεχνικό επίπεδο, χρειάζεστε μόνο μια επιθυμία. Μπορείτε να το κάνετε στο πάρκο, στο δάσος, ακόμη και στην πόλη. Η αυξανόμενη δημοτικότητα της άσκησης αυτού του αθλητισμού οφείλεται στη θετική τους επιρροή στο ανθρώπινο σώμα: αρμονική φυσική ανάπτυξη, ενίσχυση της ασυλίας, ανάπτυξη προσοχής, μνήμη και θέληση. Ο προσανατολισμός μπορεί να ονομαστεί τραυματικό άθλημα με τέντωμα: οι αποστάσεις, φυσικά, είναι διαφορετικές στην πολυπλοκότητα, αλλά οι τραυματισμοί είναι πολύ σπάνιοι εδώ. Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα τέτοιων δραστηριοτήτων είναι ότι είναι εξαιρετικά διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες. Και ως πλεονέκτημα από τέτοιες δραστηριότητες, θεωρείται η εμφάνιση της ικανότητας λήψης γρήγορων αποφάσεων, η αναζήτηση φίλων με τα ίδια ενδιαφέροντα και το ταξίδι σε άλλες πόλεις και ακόμη και σε χώρες για ανταγωνισμό.
Βήμα 2
Σχεδόν κάθε πόλη έχει προσανατολισμένους συλλόγους που διοργανώνουν τοπικούς διαγωνισμούς και κοινά ταξίδια για να ξεκινήσει σε άλλες πόλεις. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορούν να μπουν σε αυτό το κλαμπ και ξεκινούν μαζικά. Προκειμένου να ασχοληθείτε με τον αθλητικό προσανατολισμό σε επαγγελματικό επίπεδο και να φτάσετε σε ορισμένα ύψη σε διεθνές επίπεδο, είναι καλύτερο για ένα παιδί να ξεκινήσει μαθήματα σε αθλητική σχολή ή αθλητική σχολή. Στη Ρωσία, πραγματοποιούνται μαζικές εκκινήσεις "Ρωσικό Αζιμούθιο", που συγκεντρώνουν τεράστιο αριθμό συμμετεχόντων. Το επίπεδο ανάπτυξης αυτού του αθλήματος στη χώρα καταδεικνύεται από Ρώσους αθλητές που είναι πάντοτε στην ελίτ του αθλητισμού προσανατολισμού στον κόσμο.
Βήμα 3
Ο προσανατολισμός μπορεί να είναι διαφορετικός, από τον οποίο εξαρτώνται τόσο ο εξοπλισμός του αθλητή όσο και το σύστημα προετοιμασίας για τον διαγωνισμό. Έτσι, διακρίνετε μεταξύ προσανατολισμού ημέρας και νύχτας, ανάλογα με την ώρα του διαγωνισμού. Υπάρχουν ατομικοί, ομαδικοί ή αγώνες ρελέ. Διακρίνεται επίσης ο προσανατολισμός με τζόκινγκ, σκι ή ποδηλασία. Υπάρχει επίσης ακριβής προσανατολισμός ή προσανατολισμός κατά μήκος των διαδρομών, όπου σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή πρέπει να περπατήσετε την απόσταση, καθορίζοντας περιοδικά ποια από τα σημεία ελέγχου (CP) αντιστοιχούν στην ονομασία στο χάρτη και στο μύθο (εγκατεστημένα ορισμένα σημεία ελέγχου στο έδαφος μπορεί να είναι περιττό).
Βήμα 4
Για προσανατολισμό, χρειάζεστε τον ακόλουθο εξοπλισμό: φόρμα φόρμας (νάιλον ή μπλουζάκι, παντελόνι, ασπίδες για την προστασία των ποδιών από κλαδιά και ψηλό γρασίδι), καρφιά, πυξίδα, αθλητική κάρτα, περιγραφή σημείων ελέγχου (CP) με κοινά σύμβολα, μάρκες (ηλεκτρονικές συσκευές) για σημάδια σε σημεία ελέγχου (μερικές φορές χρησιμοποιούνται απλοί κομποστοί αντί αυτών με τον παλιομοδίτικο τρόπο). Ο υπόλοιπος εξοπλισμός εξαρτάται από τον τύπο του προσανατολισμού: για ποδηλατικό προσανατολισμό χρειάζεστε ένα ποδήλατο και ένα ειδικό tablet, για σκι - σκι, μπαστούνια και ένα tablet στο στήθος για χάρτη, για νυχτερινό προσανατολισμό χρειάζεστε φακό.
