Το χόκεϊ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ομαδικά αθλήματα στον κόσμο. Και στις βόρειες χώρες είναι μόνο το Νο. 1. Και, όπως και άλλοι, έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.
Είναι απαραίτητο
πατίνια, μπαστούνι του χόκεϊ, κράνος, φρουρά
Οδηγίες
Βήμα 1
Εξοπλισμός.
Όλα, φυσικά, εξαρτώνται από το πόσο επαγγελματικά θέλετε να αποκτήσετε αυτό το παιχνίδι. Αλλά το ξωτικό και τα μπαστούνια, σε κάθε περίπτωση, θα έχουν σχεδόν το ίδιο βάρος, οπότε το ζήτημα της προστασίας είναι πολύ σημαντικό εδώ.
Το αν αξίζει να αγοράσετε μια πλήρη σειρά πανοπλίας χόκεϋ εξαρτάται από εσάς, αλλά το κράνος είναι μάλλον απαραίτητο.
Τα κράνη έρχονται με μάσκα ματιών, με προστατευτικό γυαλί, ή δεν έχουν ούτε το ένα ούτε το άλλο, και καλύπτουν μόνο το κεφάλι, αλλά όχι το πρόσωπο. Σε αυτό το παιχνίδι είναι συνηθισμένα δόντια, μώλωπες και μαύρα μάτια. Προτιμάται λοιπόν ένα κράνος με μάσκα.
Φυσικά, πρέπει να αγοράσετε πατίνια χόκεϊ. Δεν τρέχει και δεν σγουρά - μην μπερδεύετε, διαφέρουν όχι μόνο στο όνομα! Παρακαλώ σημειώστε το μέγεθος - αυτό είναι ένα ειδικό παπούτσι. Θα πρέπει να φοράτε κάλτσες κάτω από αυτά, οπότε δεν ταιριάζει το μέγεθος πλάτη με πλάτη.
Το ραβδί θα πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με το ύψος του - μέχρι το πηγούνι, ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να κόβεται το επιπλέον μέρος αργότερα, στο σπίτι.
Βήμα 2
Αγοράστηκε, ντυμένος, προετοιμασμένος.
Βγαίνουμε στον πάγο. Το να ξέρεις πώς να οδηγείς είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Όχι - πρέπει να κατανοήσετε τα πάντα από το μηδέν. Πρώτα χωρίς κλαμπ. Απλά προσπαθώντας να νιώσετε τον πάγο, κερδίστε εμπιστοσύνη. Εκπαιδεύουμε τις βασικές κινήσεις: επιτάχυνση, φρενάρισμα, στροφή. Εάν έχετε εμπειρία στο πατινάζ, τότε θα σας βοηθήσει.
Για πρώτη φορά, δεν πρέπει να υπερφορτώνετε, διαφορετικά τα πόδια σας θα τραυματιστούν αργότερα. Θα περάσει με την πάροδο του χρόνου.
Βήμα 3
Εργασία με ένα ξωτικό.
Μάθετε να κρατάτε το κλαμπ σωστά, επιλέξτε ένα χέρι που θα εκτελεί τις βασικές κινήσεις εργασίας όταν ελέγχετε και πετάτε το ξωτικό, σκεφτείτε την πιο βολική λαβή για εσάς: εάν το αριστερό χέρι θα είναι πάνω ή το δεξί χέρι.
Εξασκηθείτε στο τρέξιμο με τη σφήνα στο άγκιστρο, οδηγώντας και μετατοπίζοντας.
Υπάρχουν δύο τύποι ρίψης: καρπός και ταλάντευση (ή από την άνετη πλευρά). Στην πραγματικότητα, ήδη από τα ονόματα είναι σαφές πώς παράγονται.
Βήμα 4
Τέλος, μπορούμε να θυμόμαστε για τις τεχνικές ισχύος - χωρίς αυτές στο σοβαρό υψηλό επίπεδο χόκεϊ, πουθενά. Επιπλέον, είναι σημαντικό τόσο να είναι σε θέση να τα χρησιμοποιούν όσο και να τα αποφεύγουν με ικανοποίηση. Αλλά για ένα απλό παιχνίδι με φίλους, οι περιττοί τραυματισμοί είναι περιττοί, οπότε μια απλή πάλη μεταξύ ώμων και μικρών τραυματισμών μπορεί να είναι η καλύτερη, ασφαλής επιλογή.
