Για να μάθετε πώς να οδηγείτε πατίνια σε σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να τα επιλέξετε σωστά για εσάς σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα. Διαφορετικά, θα υπάρξουν πτώσεις και τραυματισμοί. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν καλά και στα δύο πόδια. Μόλις κάνετε αυτό το βήμα, ξεκινήστε την πρακτική εκπαίδευση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επιλέξτε έναν βοηθό για τον εαυτό σας. Αρχικά, θα το χρειαστείτε απλά, γιατί θα αισθάνεστε άβολα στα πατίνια. Ωστόσο, μην επιτρέπετε περιττή βοήθεια, όπως ώθηση στην πλάτη, ιππασία κάτω από το χέρι ή αγκαλιάζοντας τους ώμους. Εσείς εσείς πρέπει να μάθετε να διατηρείτε την ισορροπία. Απλώς ζητήστε να είστε κοντά και σε περίπτωση απώλειας ισορροπίας, πιάστε το χέρι σας.
Βήμα 2
Μάθετε να πατινάζ. Γλιστρήστε τους τροχίσκους, σφίξτε τους συνδετήρες και ανασηκώστε απαλά. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας δεν είναι τσίμπημα. Γείρετε τον κορμό σας ελαφρώς προς τα εμπρός, διαφορετικά μπορείτε εύκολα να πέσετε στην πλάτη σας εάν τα πατίνια κινούνται. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε τον εαυτό σας ή ζητήστε από έναν φίλο να σας υποστηρίξει.
Βήμα 3
Σφίξτε και τα δύο πόδια και τα φέρνετε το ένα στο άλλο. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για λίγο για να συνηθίσετε τη νέα κατάσταση. Εάν αισθάνεστε άβολα με τις μπότες σας, καθίστε και ξαναγυρίστε τις. Φορέστε επίσης προστατευτικά επιθέματα γόνατος, αγκώνες και κράνος.
Βήμα 4
Εξασκηθείτε στο πατινάζ. Πρώτα απ 'όλα, λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να πιέσετε με τον μπροστινό τροχό για να μετακινηθείτε από την αρχική θέση. Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας, γείρετε το σώμα προς τα εμπρός, τοποθετήστε τα πόδια σας το ένα δίπλα στο άλλο, περιστρέφοντας ελαφρώς μία από τις μπότες προς τα έξω. Σπρώξτε με το πίσω πόδι και αυτό είναι. Τώρα είσαι μακριά.
Βήμα 5
Τοποθετήστε το πόδι τζόκινγκ στο πρώτο. Αλλάξτε τη θέση των ποδιών σας. Σπρώξτε όχι αυστηρά σε ευθεία γραμμή, αλλά ελαφρώς προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, βάζοντας συνεχώς το πόδι με το οποίο πιέζετε. Μην προσπαθήσετε να πάτε πολύ γρήγορα ή να πιέσετε τα πόδια σας πολύ σκληρά. Επιταχυνθείτε σταδιακά και σύντομα θα κινείστε μόνο με αδράνεια. Κρατήστε το ένα χέρι πίσω από την πλάτη σας, το άλλο βοηθά στην κίνηση.
Βήμα 6
Μάθετε να κάνετε στροφές με πατίνια. Πάντα αρχίστε να γυρίζετε καλά εκ των προτέρων. Κρατήστε τα πόδια σας σχετικά με το πλάτος των ώμων. Επεκτείνετε το πόδι προς την κατεύθυνση που θέλετε να στρίψετε λίγο προς τα εμπρός (για παράδειγμα, προς τα αριστερά). Καθίστε ελαφρώς και γείρετε το σώμα σας προς τα αριστερά, σπρώχνοντας την άσφαλτο με το δεξί σας πόδι.
Βήμα 7
Επεκτείνετε το αριστερό σας πόδι έτσι ώστε η φτέρνα σας να βρίσκεται μπροστά από το δάχτυλο του δεξιού ποδιού σας. Αυξήστε την πίεση του αριστερού ποδιού σας στην άκρη των τροχών. Όλα, γυρίσατε όπως θέλετε. Ανεβείτε και συνεχίστε στο δρόμο.
