Όλα για τον αθλητισμό και την ικανότητα - από τις βιογραφίες των αθλητών έως τα προγράμματα κατάρτισης

2025-06-01 07:06

Το βράδυ 2–3 Ιουνίου, πραγματοποιήθηκε ένα «Velonnight» στην πρωτεύουσα της Ρωσίας. Το 2012, αυτή η βόλτα με ποδήλατο στη Μόσχα ήταν αφιερωμένη στην επέτειο του Πατριωτικού Πολέμου του 1812, οπότε η διαδρομή πέρασε από τα μέρη της στρατιωτικής δόξας

2025-06-01 07:06

Πρέπει να διατηρήσετε εξαιρετικό φυσικό σχήμα ανεξάρτητα από την εποχή. Εάν έχετε συνηθίσει να τρέχετε στον καθαρό αέρα, δεν πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα σας με την έναρξη του χειμώνα. Ο παγετός μπορεί να κάνει μόνο κάποιες προσαρμογές, πρέπει να προσέχετε τα ρούχα σας και να μην ξεχνάτε την σωστή αναπνοή

2025-06-01 07:06

Το Wimbledon είναι το παλαιότερο και πιο διάσημο από τα τέσσερα τουρνουά Grand Slam. Το 2012, ο διαγωνισμός πραγματοποιήθηκε από τις 25 Ιουνίου έως τις 8 Ιουλίου, ήταν 126 συνεχόμενοι. Η νίκη των Αγώνων Wimbledon είναι πολύ σημαντική για τους αθλητές, είναι το πιο σημαντικό τουρνουά τένις στον κόσμο, και οι νικητές γίνονται αμέσως παγκόσμιοι σούπερ σταρ τένις

2025-06-01 07:06

Τα αποτελέσματα των ωρών σας στο γυμναστήριο εξαρτώνται όχι μόνο από την ποιότητα της άσκησής σας, αλλά και από τη διατροφή σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την προπόνηση δύναμης, κατά την οποία το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια. Οι μύες χρειάζονται σωστή διατροφή για να επουλωθούν και να γίνουν πιο δυνατοί

2025-06-01 07:06

Με την έναρξη του χειμώνα, καθίσταται απαραίτητο να γεμίσετε τα παγοδρόμια. Πράγματι, σε κρύο καιρό, το χόκεϊ έρχεται να αντικαταστήσει το γήπεδο ποδόσφαιρο. Αλλά η πλήρωση του παγοδρομίου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μια απλή συσκευή θα σας βοηθήσει να γεμίσετε απόλυτα πάγο

Η εκμάθηση του skate δεν είναι σχεδόν τόσο δύσκολη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Εδώ, όπως σε οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και τεχνικές. Οδηγίες Βήμα 1 Πρώτα, δώστε προσοχή στο μέγεθος των σαλαχιών

Το Ολυμπιακό τουρνουά χόκεϊ θεωρείται σωστά ο πιο διάσημος διαγωνισμός για τις εθνικές ομάδες του αθλήματος που είναι τόσο αγαπητός από πολλούς. Οι χειμερινοί αγώνες θα ξεκινήσουν στο Pyeongchang στις 9 Φεβρουαρίου, αλλά οι αγώνες χόκεϊ στους Ολυμπιακούς Αγώνες έχουν προγραμματιστεί για μεταγενέστερη ημερομηνία

Οι οπαδοί του χόκεϋ συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν μια ιδέα όπως "συντελεστής χρησιμότητας" ή το χαρακτηριστικό "συν ή πλην". Για παίκτες NHL, αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες απόδοσης. Γενικές πληροφορίες Στο επαγγελματικό χόκεϊ, ένα τέτοιο στατιστικό χαρακτηριστικό των παικτών ως «συντελεστής χρησιμότητας» είναι κοινό

Για περισσότερο από έναν αιώνα ιστορίας χόκεϋ, θεατές διαφορετικών γενεών έχουν παρακολουθήσει πολλούς εξαιρετικούς παίκτες χόκεϋ σε δράση. Η ιστορία διατηρεί ακόμα τη μνήμη των πιο παραγωγικών παικτών στο καλύτερο πρωτάθλημα χόκεϋ όλων των εποχών

Ένα από τα δημοφιλή οικογενειακά αθλήματα είναι το πατινάζ στον πάγο. Και ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να μάθεις να πατινάζ. Πράγματι, όταν πατινάζ, ένα άτομο κινείται πολύ, βρίσκεται στον καθαρό αέρα, η στάση του, ο συντονισμός βελτιώνεται, οι κινήσεις του γίνονται πιο εκφραστικές και πλαστικές

Το παγκόσμιο πρωτάθλημα χόκεϊ επί πάγου για νέους, που λαμβάνει χώρα στην πρωτεύουσα της Φινλανδίας, φτάνει γρήγορα στα αποφασιστικά του στάδια. Οι ομάδες που θα παίξουν τα τελευταία τους παιχνίδια στο τουρνουά στον αγώνα για τα μετάλλια του παγκόσμιου πρωταθλήματος έχουν καθοριστεί

Η Evgeni Malkin είναι ένα από τα καλύτερα προπονητικά χόκεϊ στον κόσμο. Ένας ιθαγενής του Magnitogorsk, γεννημένος το 1986, έχει ήδη κατακτήσει ολόκληρο τον κόσμο με το παιχνίδι του στο εξωτερικό. Στο πρωτάθλημα NHL, ο Evgeny πέρασε 8 σεζόν, κατά τη διάρκεια των οποίων κατάφερε να επιτύχει πολλά εξαιρετικά αποτελέσματα

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα ενός επιθετικού στο χόκεϊ είναι η ικανότητα εκτέλεσης προσθηκών. Σε συνδυασμό με την κυριαρχία του συλλόγου, το καλό πατινάζ και το στοχεύοντας μπαστούνια από διαφορετικά τμήματα του γηπέδου, η εκτέλεση των προσθηκών θα σας επιτρέψει να παρακάμψετε τους αντιπάλους και να σκοράρετε το γκολ στο γκολ του αντιπάλου

Κάποτε, το σήμα ενός αθλητή-εξομοιωτή σχεδόν εξισώθηκε με ένα μετάλλιο ή ακόμα και μια παραγγελία. Ήταν περήφανοι γι 'αυτόν, το φορούσαν για εμφάνιση, το φρόντιζαν ως πραγματικό κόσμημα. Σήμερα, όταν ακόμη και ο τίτλος του Honour Master of Sports έχει γίνει κάτι συνηθισμένο και δεν προκαλεί ιδιαίτερα συναισθήματα σε άλλους, η "

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Χόκεϊ επί Πάγου του 2014 θα πραγματοποιηθεί στην πρωτεύουσα της Λευκορωσίας. Το τουρνουά θα πραγματοποιηθεί από τις 9 έως τις 25 Μαΐου. Η ρωσική εθνική ομάδα, ως αποτέλεσμα της κλήρωσης, μπήκε στην ομάδα Β. Οι αντίπαλοί της στο προκαταρκτικό στάδιο θα είναι η ομάδα των ΗΠΑ, της Γερμανίας, της Φινλανδίας, της Ελβετίας, της Λετονίας, του Καζακστάν και της Λευκορωσίας

Το χόκεϊ είναι ένα καταπληκτικό παιχνίδι που απαιτεί συγκεκριμένες δεξιότητες και ικανότητες. Τέλος, έχετε πάρει το ξωτικό και το γκολ του αντιπάλου δεν είναι πολύ μακριά. Εδώ προκύπτει το ερώτημα, πώς να ρίξετε το ξωτικό για να χτυπήσετε τον στόχο

Το ραβδί είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό χόκεϊ. Οι σύλλογοι χωρίζονται σε επαγγελματικούς, ημι-επαγγελματίες και ερασιτέχνες. Τα τελευταία κατασκευάζονται συχνά από κόντρα πλακέ, είναι φθηνά, αλλά συχνά σπάνε. Το πρώτο και το δεύτερο είναι ήδη κατασκευασμένα από ελαφριά και ανθεκτικά είδη ξύλου, καλυμμένα με ειδική επίστρωση από ανθρακονήματα για αντοχή

Πολλοί νεαροί αθλητές θέλουν να μπουν σε τοπικές ομάδες χόκεϋ, ενώ άλλοι ήδη θέλουν να δοκιμάσουν το χέρι τους σε πιο προχωρημένο επίπεδο. Όπως σε κάθε άλλο άθλημα, καθένας από αυτούς πρέπει να ακολουθεί ορισμένες σημαντικές προτάσεις. Ρίξτε μια ματιά στην ακόλουθη λίστα κανόνων που είναι σχεδόν εγγυημένο ότι μπορούν να παίξουν ομαδικά

Για σχεδόν δύο δεκαετίες στο National Hockey League, οι Ρώσοι λεγεωνάριοι έπαιξαν σημαντικό ρόλο στους συλλόγους τους. Υπήρχαν πολλοί εξαιρετικοί παίκτες χόκεϊ μεταξύ των Ρώσων, των οποίων η απόδοση είναι καταπληκτική. Κάποιος μπορεί να ξεχωρίσει τους πέντε καλύτερους σκόρερ μεταξύ των Ρώσων σε ολόκληρη την ιστορία του NHL

Το Backstroke είναι το ευκολότερο στυλ κίνησης του νερού. Δεν χρειάζεται να κρατάτε την αναπνοή σας εδώ και το σώμα στηρίζεται κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας κολύμβησης. Μαθαίνοντας να κολυμπάτε στην πλάτη σας είναι ένα γρήγορο. Οδηγίες Βήμα 1 Αρχικά, επιλέξτε μια τοποθεσία εκπαίδευσης

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέγεθος του πλαισίου της μοτοσυκλέτας, καθώς όχι μόνο η άνεση και η ευκολία κατά την οδήγηση, αλλά και η ασφάλεια θα εξαρτηθούν από αυτό. Μια επιπλέον περιπλοκή είναι η διαφορά στις ονομασίες από τους κατασκευαστές - το μέγεθος του πλαισίου μπορεί να υποδεικνύεται τόσο σε ίντσες ("

Η δονούμενη πλατφόρμα είναι ένας παθητικός προσομοιωτής εκπαίδευσης. Μαθήματα σε αυτό θα σας βοηθήσουν να βρείτε το επιθυμητό φυσικό σχήμα. Η αρχή της λειτουργίας του προσομοιωτή βασίζεται στην επίδραση των δονήσεων ενός παρορμητικού ρεύματος σε ολόκληρο το σώμα

Για να είναι αποτελεσματική η άσκηση με στάσιμο ποδήλατο και να συμβάλλει στη βελτίωση της φιγούρας και της απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες και προϋποθέσεις για την προπόνηση, οι οποίοι επιλέγονται ξεχωριστά

Για την άντληση των μυών των χεριών και του στήθους, θα χρειαστεί σημαντικός χρόνος και προσπάθεια. Οι προπονήσεις πρέπει να είναι τακτικές. Παρεμπιπτόντως, δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι. Οδηγίες Βήμα 1 Η πρώτη άσκηση είναι για την προπόνηση των μυών των χεριών

Η λέξη "σταυρός", που προήλθε από την αγγλική γλώσσα, έχει πολλές σημασίες. Αυτό τρέχει, και σκι, ιππασία, και διαγωνισμοί για ποδήλατα, μοτοσικλέτες και αυτοκίνητα. Από πού προέρχεται αυτή η ποικιλία και τι κοινό έχουν όλα αυτά τα είδη