Fitness 2024, Νοέμβριος

Το κλειδί για την κατοχή της μπάλας στο ποδόσφαιρο είναι να τη διατηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια άσκηση όπως η πλήρωση της μπάλας στο πόδι θα βοηθήσει τον παίκτη να αναπτύξει συντονισμό και αντίδραση. Λοιπόν, πώς μαθαίνετε να κλωτσάτε με το πόδι σας

Η εθνική ομάδα ποδοσφαίρου της Ρωσίας την 1η Δεκεμβρίου αναγνώρισε τους αντιπάλους της στο επερχόμενο πρωτάθλημα του πλανήτη. Τώρα το προπονητικό προσωπικό της ομάδας πρέπει να προετοιμαστεί για τουλάχιστον τρεις αγώνες της φάσης του ομίλου και οι οπαδοί μελετούν προσεκτικά το πρόγραμμα των αγώνων των θαλάμων του Stanislav Cherchesov

Το ποδόσφαιρο είναι το παιχνίδι εκατομμυρίων. Συναισθήματα, ενθουσιασμός, πάλη. Ας μιλήσουμε για το πώς να πλησιάσετε και να μπείτε σε αυτόν τον κόσμο των ονείρων, ο οποίος για πολλούς έχει γίνει τέτοιος από την παιδική ηλικία. Είναι απαραίτητο Αγάπη για το κλαμπ σας) Οδηγίες Βήμα 1 Η εργασία στο αγαπημένο σας κλαμπ για πολλά χρόνια είναι ένα υπέροχο και επιθυμητό όνειρο χιλιάδων αγοριών

Το ποδόσφαιρο είναι ένα πολύπλευρο παιχνίδι που απαιτεί την απόκτηση πολλών δεξιοτήτων ταυτόχρονα. Δεν αρκεί να τρέξεις γρήγορα και να χτυπάς τη μπάλα σκληρά για να γίνεις καλός ποδοσφαιριστής. Είναι σημαντικό να χειρίζεστε τη μπάλα σωστά, να μπορείτε να τη δέχεστε και να τη χειρίζεστε, να περάσετε με ακρίβεια, δηλαδή να έχετε αξιοπρεπή τεχνική

Οι οπαδοί του ποδοσφαίρου από το Ροστόφ Ον Ντον έχουν ήδη παρακολουθήσει αγώνες του υψηλότερου επιπέδου. Ο ντόπιος Ροστόφ φιλοξένησε τις ομάδες της Μπάγερν Μονάχου, της Ατλέτικο Μαδρίτης και του PSV στο UEFA Champions League. Το 2018, οι Rostovites θα παρακολουθήσουν ένα ακόμη μεγαλύτερο διεθνές τουρνουά - το Παγκόσμιο Κύπελλο FIFA 2018

Η Μόσχα, ως η μεγαλύτερη πόλη της χώρας μας, συμπεριλήφθηκε στη λίστα των 11 πόλεων στις οποίες θα διεξαχθούν οι αγώνες του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2018 το επόμενο καλοκαίρι. Ποιες ομάδες θα έρθουν να παίξουν στην πρωτεύουσα της χώρας μας; Η Μόσχα είναι διπλά τυχερή

Η πρωτεύουσα του Ταταρστάν έχει ήδη εμπειρία στη διοργάνωση μεγάλων αθλητικών τουρνουά. Το 2018, ο Καζάν θα φιλοξενήσει έξι αγώνες στο Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA 2018. Η αρένα του τοπικού Ρούμπιν είναι έτοιμη να προσφέρει το πεδίο της στις εθνικές ομάδες που κατάφεραν να μπουν στο αποφασιστικό στάδιο του Παγκοσμίου Κυπέλλου

Η ικανότητα ντρίμπλας άλλων παικτών στο ποδόσφαιρο ονομάζεται ντρίμπλα. Οι προπονητές σήμερα απαιτούν από όλους τους επαγγελματίες παίκτες, ειδικά τους επιθετικούς παίκτες, να είναι καλοί σε αυτό το στοιχείο του παιχνιδιού. Από πολλές απόψεις, η επιδέξια ντρίμπλα έχει προκαθορίσει το αστρικό ταξίδι των παικτών όπως οι Zidane, Messi και Ronaldinho

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδοσφαίρου, που διοργανώνεται κάθε τέσσερα χρόνια, είναι το πιο διάσημο πρωτάθλημα σε αυτό το άθλημα. Οι θαυμαστές από όλο τον κόσμο περιμένουν ανυπόμονα το επόμενο Παγκόσμιο Κύπελλο. Το 2018 είναι η ώρα των τακτικών μαχών για τον τίτλο της καλύτερης εθνικής ομάδας στον κόσμο

Το σύγχρονο ποδόσφαιρο είναι απλώς αδύνατο να φανταστεί κανείς χωρίς τεχνικούς παίκτες. Η ικανότητά τους να χειρίζονται την μπάλα στο γήπεδο είναι απλά μαγευτική! Πώς μπορεί ένα απλό άτομο να μάθει τις ίδιες τεχνικές και κόλπα; Χρειάζεται πολύ λίγα για αυτό

Λένε ότι τα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής. Ωστόσο, παραμένουν όλα τα ίχνη της εμπειρίας της ζωής μας. Η υπερβολική ένταση επηρεάζει την κατάσταση των μυών του προσώπου και τον γενικό τόνο του σώματος. Οδηγίες Βήμα 1 Οι συνήθειες μας στην αντιμετώπιση ανθρώπων μετατρέπονται σε συνήθειες του σώματος

Ένα καλά παπούτσια με παγοπέδιλα χόκεϊ επί πάγου αποτελεί εγγύηση για μια άνετη βόλτα. Φυσικά, εάν δεν κάνετε καλά το σαλάχι σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ενώ οδηγείτε στον πάγο θα πετάξει και θα πέσει σε κανέναν που δεν ξέρει πού. Αλλά δεν θα καθίσει στο πόδι του, και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητά σας, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική σε ένα παιχνίδι όπως το χόκεϊ

Αν έχετε κάνει πατινάζ τουλάχιστον μία φορά, ίσως θέλετε να επαναλάβετε αυτήν την εμπειρία. Και αν έχετε ήδη αρκετή αυτοπεποίθηση για να οδηγήσετε, φυσικά, ενδιαφέρεστε για το πώς να οδηγήσετε αντίστροφα. Δεν είναι τόσο απαραίτητο, καθώς είναι ενδιαφέρον και ασυνήθιστο

Όλα πρέπει να έχουν το δικό τους όνομα. Αυτό ισχύει επίσης για τη νέα ομάδα χόκεϋ. Αλλά η διαδικασία επιλογής ενός ονόματος συχνά μπερδεύει τους συμμετέχοντες, επειδή το όνομα πρέπει να είναι όμορφο, συνοπτικό και να αντικατοπτρίζει την ουσία του χόκεϊ κλαμπ

Το πατινάζ στον πάγο είναι ένα εύκολο και ευχάριστο άθλημα. Αλλά η πιο δύσκολη και σημαντική τεχνική είναι το φρενάρισμα. Και δεν είναι τόσο εύκολο όσο η ασταμάτητα ολίσθηση στον πάγο. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να σταματήσετε στα πατίνια με οποιαδήποτε ταχύτητα, να φρενάρετε προς τα πάνω και προς τα κάτω

Η βάση όλης της μάθησης είναι η δοκιμή και το λάθος. Σε πατινάζ στον πάγο, προσκρούσεις, εξάρθρωση και μακριά από επαγγελματικές τούμπες προστίθενται σε αυτό. Για να μάθετε πώς να οδηγείτε προς τα πίσω, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αποκτήσετε την κλασική τεχνική ολίσθησης

Ο Alexander Ovechkin είναι ένας από τους καλύτερους πτέρυγες του χόκεϊ της εποχής μας. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτός ο άντρας έλαβε το ψευδώνυμο "Μέγας Αλέξανδρος" κατά τη διάρκεια των εννέα εποχών του στο NHL. Γεννημένος στη Μόσχα το 1985, ο Αλέξανδρος Οβέσκιν προσλήφθηκε στο NHL το 2004 με το συνολικό Νο 1 προσχέδιο

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ρίψεων στο χόκεϊ. Το πιο ισχυρό και αποτελεσματικό από αυτά είναι το κλικ. Έχοντας κυριαρχήσει σε ένα τέτοιο ρίξιμο, θα αποτελέσετε απειλή για το γκολ του αντιπάλου σε οποιοδήποτε παιχνίδι. Το κοινό θα σας χειροκροτήσει και η αντίπαλη ομάδα θα τρίψει τα μώλωπα σημεία εάν δεν αποφύγουν το ισχυρό σας κούμπωμα

Το χόκεϊ είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα. Χιλιάδες στάδια χόκεϋ συγκεντρώνουν πολλούς γνώστες αυτού του παιχνιδιού κατά τη διάρκεια εικονικών αθλητικών τουρνουά. Πολλές πόλεις στον κόσμο καυχιέται για τις γιγαντιαίες αρένες του χόκεϊ

Όλοι οι οπαδοί του χόκεϊ στον κόσμο περιμένουν με ανυπομονησία την έναρξη του φθινοπώρου 2016, γιατί στις 17 Σεπτεμβρίου ξεκινά το Παγκόσμιο Κύπελλο Χόκεϊ στο Τορόντο, στο οποίο θα λάβουν μέρος οι πιο σημαντικοί παίκτες της εποχής μας. Οι εθνικές ομάδες έχουν ήδη ανακοινώσει τα ονόματα των 16 παικτών που θα αποτελέσουν τη βάση της ομάδας

Το χόκεϊ είναι ένα παιχνίδι για πραγματικούς άντρες. Κάθε παίκτης της ομάδας έχει τον δικό του ρόλο να παίξει, έτσι ώστε το παιχνίδι να μην είναι μόνο γρήγορο και συνδυαστικό, αλλά και όμορφο. Οι αμυντικές ενέργειες είναι η κύρια λειτουργία του αμυνόμενου

Η εκμάθηση του skate δεν είναι σχεδόν τόσο δύσκολη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Εδώ, όπως σε οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και τεχνικές. Οδηγίες Βήμα 1 Πρώτα, δώστε προσοχή στο μέγεθος των σαλαχιών

Η περιστροφή στο πατινάζ είναι ένα πολύ κοινό στοιχείο που μαγεύει το κοινό με την ομορφιά του. Είναι καλύτερο να μάθετε αυτήν την τεχνική υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου εκπαιδευτή που μπορεί να εντοπίσει και να διορθώσει τα λάθη σας. Εάν αποφασίσετε να μάθετε πώς να κάνετε πατινάζ μόνοι σας, ζητήστε τουλάχιστον από έναν φίλο να σας υποστηρίξει, καθώς το πατινάζ χωρίς ασφάλιση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς

Το Ολυμπιακό τουρνουά χόκεϊ θεωρείται σωστά ο πιο διάσημος διαγωνισμός για τις εθνικές ομάδες του αθλήματος που είναι τόσο αγαπητός από πολλούς. Οι χειμερινοί αγώνες θα ξεκινήσουν στο Pyeongchang στις 9 Φεβρουαρίου, αλλά οι αγώνες χόκεϊ στους Ολυμπιακούς Αγώνες έχουν προγραμματιστεί για μεταγενέστερη ημερομηνία

Το να μαθαίνεις να κάνεις κόλπα σε πατίνια έχει νόημα μόνο αν στέκεσαι τέλεια στον πάγο και ξέρεις πώς να ελέγχεις το σώμα σου σχεδόν άψογα. Όλα τα κόλπα, ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητα, αποτελούνται από ένα σύνολο απλών στοιχείων. Οδηγίες Βήμα 1 Εάν έχετε ήδη κατακτήσει την τεχνική της αρχικής ολίσθησης στα πατίνια, τότε ήρθε η ώρα να προχωρήσετε σε πιο περίπλοκα στοιχεία του πατινάζ, δηλαδή στις στροφές

Το χόκεϊ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ομαδικά αθλήματα στον κόσμο. Και στις βόρειες χώρες είναι μόνο το Νο. 1. Και, όπως και άλλοι, έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Είναι απαραίτητο πατίνια, μπαστούνι του χόκεϊ, κράνος, φρουρά Οδηγίες Βήμα 1 Εξοπλισμός

Οι οπαδοί του χόκεϋ συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν μια ιδέα όπως "συντελεστής χρησιμότητας" ή το χαρακτηριστικό "συν ή πλην". Για παίκτες NHL, αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες απόδοσης. Γενικές πληροφορίες Στο επαγγελματικό χόκεϊ, ένα τέτοιο στατιστικό χαρακτηριστικό των παικτών ως «συντελεστής χρησιμότητας» είναι κοινό

Για περισσότερο από έναν αιώνα ιστορίας χόκεϋ, θεατές διαφορετικών γενεών έχουν παρακολουθήσει πολλούς εξαιρετικούς παίκτες χόκεϋ σε δράση. Η ιστορία διατηρεί ακόμα τη μνήμη των πιο παραγωγικών παικτών στο καλύτερο πρωτάθλημα χόκεϋ όλων των εποχών

Ένα από τα δημοφιλή οικογενειακά αθλήματα είναι το πατινάζ στον πάγο. Και ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να μάθεις να πατινάζ. Πράγματι, όταν πατινάζ, ένα άτομο κινείται πολύ, βρίσκεται στον καθαρό αέρα, η στάση του, ο συντονισμός βελτιώνεται, οι κινήσεις του γίνονται πιο εκφραστικές και πλαστικές

Το παγκόσμιο πρωτάθλημα χόκεϊ επί πάγου για νέους, που λαμβάνει χώρα στην πρωτεύουσα της Φινλανδίας, φτάνει γρήγορα στα αποφασιστικά του στάδια. Οι ομάδες που θα παίξουν τα τελευταία τους παιχνίδια στο τουρνουά στον αγώνα για τα μετάλλια του παγκόσμιου πρωταθλήματος έχουν καθοριστεί

Η Evgeni Malkin είναι ένα από τα καλύτερα προπονητικά χόκεϊ στον κόσμο. Ένας ιθαγενής του Magnitogorsk, γεννημένος το 1986, έχει ήδη κατακτήσει ολόκληρο τον κόσμο με το παιχνίδι του στο εξωτερικό. Στο πρωτάθλημα NHL, ο Evgeny πέρασε 8 σεζόν, κατά τη διάρκεια των οποίων κατάφερε να επιτύχει πολλά εξαιρετικά αποτελέσματα

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα ενός επιθετικού στο χόκεϊ είναι η ικανότητα εκτέλεσης προσθηκών. Σε συνδυασμό με την κυριαρχία του συλλόγου, το καλό πατινάζ και το στοχεύοντας μπαστούνια από διαφορετικά τμήματα του γηπέδου, η εκτέλεση των προσθηκών θα σας επιτρέψει να παρακάμψετε τους αντιπάλους και να σκοράρετε το γκολ στο γκολ του αντιπάλου

Κάποτε, το σήμα ενός αθλητή-εξομοιωτή σχεδόν εξισώθηκε με ένα μετάλλιο ή ακόμα και μια παραγγελία. Ήταν περήφανοι γι 'αυτόν, το φορούσαν για εμφάνιση, το φρόντιζαν ως πραγματικό κόσμημα. Σήμερα, όταν ακόμη και ο τίτλος του Honour Master of Sports έχει γίνει κάτι συνηθισμένο και δεν προκαλεί ιδιαίτερα συναισθήματα σε άλλους, η "

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Χόκεϊ επί Πάγου του 2014 θα πραγματοποιηθεί στην πρωτεύουσα της Λευκορωσίας. Το τουρνουά θα πραγματοποιηθεί από τις 9 έως τις 25 Μαΐου. Η ρωσική εθνική ομάδα, ως αποτέλεσμα της κλήρωσης, μπήκε στην ομάδα Β. Οι αντίπαλοί της στο προκαταρκτικό στάδιο θα είναι η ομάδα των ΗΠΑ, της Γερμανίας, της Φινλανδίας, της Ελβετίας, της Λετονίας, του Καζακστάν και της Λευκορωσίας

Το χόκεϊ είναι ένα καταπληκτικό παιχνίδι που απαιτεί συγκεκριμένες δεξιότητες και ικανότητες. Τέλος, έχετε πάρει το ξωτικό και το γκολ του αντιπάλου δεν είναι πολύ μακριά. Εδώ προκύπτει το ερώτημα, πώς να ρίξετε το ξωτικό για να χτυπήσετε τον στόχο

Το ραβδί είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό χόκεϊ. Οι σύλλογοι χωρίζονται σε επαγγελματικούς, ημι-επαγγελματίες και ερασιτέχνες. Τα τελευταία κατασκευάζονται συχνά από κόντρα πλακέ, είναι φθηνά, αλλά συχνά σπάνε. Το πρώτο και το δεύτερο είναι ήδη κατασκευασμένα από ελαφριά και ανθεκτικά είδη ξύλου, καλυμμένα με ειδική επίστρωση από ανθρακονήματα για αντοχή

Πολλοί νεαροί αθλητές θέλουν να μπουν σε τοπικές ομάδες χόκεϋ, ενώ άλλοι ήδη θέλουν να δοκιμάσουν το χέρι τους σε πιο προχωρημένο επίπεδο. Όπως σε κάθε άλλο άθλημα, καθένας από αυτούς πρέπει να ακολουθεί ορισμένες σημαντικές προτάσεις. Ρίξτε μια ματιά στην ακόλουθη λίστα κανόνων που είναι σχεδόν εγγυημένο ότι μπορούν να παίξουν ομαδικά

Για σχεδόν δύο δεκαετίες στο National Hockey League, οι Ρώσοι λεγεωνάριοι έπαιξαν σημαντικό ρόλο στους συλλόγους τους. Υπήρχαν πολλοί εξαιρετικοί παίκτες χόκεϊ μεταξύ των Ρώσων, των οποίων η απόδοση είναι καταπληκτική. Κάποιος μπορεί να ξεχωρίσει τους πέντε καλύτερους σκόρερ μεταξύ των Ρώσων σε ολόκληρη την ιστορία του NHL

Το Backstroke είναι το ευκολότερο στυλ κίνησης του νερού. Δεν χρειάζεται να κρατάτε την αναπνοή σας εδώ και το σώμα στηρίζεται κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας κολύμβησης. Μαθαίνοντας να κολυμπάτε στην πλάτη σας είναι ένα γρήγορο. Οδηγίες Βήμα 1 Αρχικά, επιλέξτε μια τοποθεσία εκπαίδευσης

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέγεθος του πλαισίου της μοτοσυκλέτας, καθώς όχι μόνο η άνεση και η ευκολία κατά την οδήγηση, αλλά και η ασφάλεια θα εξαρτηθούν από αυτό. Μια επιπλέον περιπλοκή είναι η διαφορά στις ονομασίες από τους κατασκευαστές - το μέγεθος του πλαισίου μπορεί να υποδεικνύεται τόσο σε ίντσες ("