Αθλητισμός

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Ο επικεφαλής προπονητής της ρωσικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου, Ιταλός Fabio Capello, στα τέλη Μαΐου ενέκρινε τον τελικό κατάλογο των παικτών που θα παίξουν στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 2014 στη Βραζιλία. Συνολικά, η ομάδα περιελάμβανε 24 παίκτες, ένας από τους οποίους είναι εφεδρικός παίκτης - Pavel Mogilevtsev (μέσος του Ρούμπιν Καζάν)

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Για τους Ρώσους οπαδούς ποδοσφαίρου, το παιχνίδι με τους Βέλγους στο Παγκόσμιο Κύπελλο στη Βραζιλία ήταν ένα από τα πιο αναμενόμενα. Στο διάσημο γήπεδο του Ρίο ντε Τζανέιρο, Ρώσοι ποδοσφαιριστές προσπάθησαν να πετύχουν τη νίκη επί ενός τρομερού αντιπάλου, προκειμένου να συνεχίσουν τον αγώνα για να φτάσουν στη φάση του πλέι οφ

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Ο επικεφαλής προπονητής της ρωσικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου, Dick Advocaat, κατάφερε να οδηγήσει την ομάδα στον τελικό του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ποδοσφαίρου του 2012. Ωστόσο, δεν ανανέωσε τη σύμβαση με την RFU και ανακοίνωσε ότι θα αποχωρήσει από τη θέση του αμέσως μετά το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Απομένει πολύ λίγος χρόνος πριν από την έναρξη του Παγκόσμιου Κυπέλλου FIFA 2018 στη Ρωσία. Τέλος, και οι 32 ομάδες έχουν καθοριστεί και έχουν περάσει με αυτοπεποίθηση την επιλογή στις περιοχές τους. Οι ομάδες που προκρίθηκαν στο Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA θα περιμένουν τώρα την κλήρωση που θα διεξαχθεί στη Ρωσία την 1η Δεκεμβρίου

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Η ιταλική εθνική ομάδα ποδοσφαίρου είναι μια τρομερή δύναμη σε όλα τα μεγάλα τουρνουά. Στο UEFA EURO 2016, οι Ιταλοί θα φέρουν και πάλι μια αρκετά ισχυρή ομάδα, αλλά αρκετοί από τους κορυφαίους παίκτες της Squadra Azzurra δεν συμπεριλήφθηκαν στην τελική συμμετοχή

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Όταν οι Ρώσοι ποδοσφαιριστές κερδίζουν το διάσημο ευρωπαϊκό και παγκόσμιο πρωτάθλημα, οι οπαδοί εκφράζουν τη χαρά τους. Χάρη σε αυτούς, ακόμη και άνθρωποι μακριά από αυτό το άθλημα αρχίζουν να είναι περήφανοι για τα επιτεύγματα της χώρας. Το 2018, η Ρωσία θα φιλοξενήσει το Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA και οι άνθρωποι θα πρέπει και πάλι να σκεφτούν πώς να κάνουν ρίζες στην εθνική ομάδα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το 20ο Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA θα πραγματοποιηθεί πολύ σύντομα. Οι πρώτοι που θα μπουν στο γήπεδο ποδοσφαίρου είναι οι ομάδες από τη Βραζιλία και την Κροατία - αυτό θα πραγματοποιηθεί στο Σάο Πάολο στο στάδιο Arena Corinthians. Γενικά, τα παιχνίδια του Παγκόσμιου Κυπέλλου του 2014 μπορούν να προβληθούν στις αρένες των 12 τεράστιων και απίστευτα όμορφων σταδίων

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Η 14η ημέρα παιχνιδιού παρουσίασε στους θεατές τους επόμενους τέσσερις αγώνες στο Παγκόσμιο Κύπελλο της FIFA. Τα τελευταία παιχνίδια των ομάδων E και F έπαιξαν από τις ομάδες της Αργεντινής, της Νιγηρίας, της Βοσνίας και Ερζεγοβίνης, του Ιράν, του Ισημερινού, της Γαλλίας, της Ονδούρας και της Ελβετίας

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Συνολικά, 31 αγώνες θα παιχτούν στο τελικό μέρος του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ποδοσφαίρου 2012 - 15 στην Πολωνία και 16 στην Ουκρανία. Σε αυτό το στάδιο του τουρνουά, 16 ομάδες χωρίζονται σε τέσσερις ομάδες, δύο από τις οποίες θα φιλοξενήσουν τους αγώνες του ομαδικού σταδίου στην Πολωνία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Οι Ρώσοι οπαδοί ποδοσφαίρου περιμένουν με ανυπομονησία την έναρξη του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, το οποίο θα διεξαχθεί το 2016 στη Γαλλία. Οι πρώτοι αντίπαλοι της ρωσικής εθνικής ομάδας στη φάση του ομίλου θα είναι οι Βρετανοί. Η ομάδα της Αγγλίας στο UEFA EURO 2016 είναι ήδη γνωστή

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Για να χάσετε βάρος, πρέπει να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές θερμίδες στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, για αυτούς τους σκοπούς, οι άνθρωποι κάθονται σε όλα τα είδη διατροφής που περιορίζουν την πρόσληψη ανεπιθύμητων ουσιών στο σώμα. Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος με τη βοήθεια της σωματικής άσκησης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Υπήρξε εδώ και πολύ καιρό ένας ανόητος ανταγωνισμός μεταξύ της Cindy και της Claudia. Ποιο είναι το καλύτερο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης απώλειας βάρους; Τι προτείνει η Cindy; Πώς μπορεί να την απαντήσει η Claudia; Ας συγκρίνουμε δύο αστρικές μεθόδους εκπαίδευσης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Για να αντλήσετε ένα μυϊκό τραπεζοειδές, πρέπει να επιλέξετε ένα ειδικό σετ ασκήσεων. Το κύριο φορτίο της προπόνησης θα κατευθύνεται στους μυς του λαιμού, των λαιμών, του ραχιαίου και του δελτοειδούς. Απαραίτητη - αλτήρες. - barbell

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Όμορφο σώμα με άντληση. Υπάρχει κάτι γι 'αυτό. Κάτι υπέροχο. Αλλά δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση, ή επιθυμία, ή κάποιος άλλος λόγος παρεμποδίζει τη μετάβαση στο γυμναστήριο. Οδηγίες Βήμα 1 Τρέξτε στο δρόμο. Μπορεί να έχετε σκεφτεί ότι μπορείτε να επιτύχετε κάποιο σημαντικό αποτέλεσμα στη δημιουργία μυών ενώ ξαπλώνετε στον καναπέ

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το τρέξιμο είναι ένα από τα πιο προσιτά αθλήματα. Για να ξεκινήσετε να τρέχετε, δεν χρειάζεται να έχετε συγκεκριμένη φυσική προπόνηση ή ακριβό εξοπλισμό. Μερικές συμβουλές για όσους τρέχουν ή απλά θέλουν να ξεκινήσουν. 1. Επιλογή παπουτσιών που απορροφούν τους κραδασμούς

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Η τακτική προπόνηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός συγκροτήματος που σας επιτρέπει να χάσετε αποτελεσματικά το βάρος σας. Ωστόσο, χωρίς σωστή διατροφή, ακόμη και οι πιο δύσκολες προπονήσεις δεν θα φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Πρόσληψη θερμίδων Ο βασικός ρυθμός κατανάλωσης θερμίδων για ένα άτομο που οδηγεί κατά κύριο λόγο καθιστικό τρόπο ζωής και δεν έχει τακτική σωματική δραστηριότητα είναι περίπου 25 χιλιοθερμίδες ανά ημέρα ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Ο μαραθώνιος είναι πολύ δημοφιλής στους ανθρώπους που προσπαθούν να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση. Απαιτεί μακρά προετοιμασία: δεν υπάρχουν συστήματα ικανά να κάνουν έναν μαραθώνιο δρομέα από ένα άτομο «από το μηδέν» σε ένα ή δύο μήνες. Αυτός ο τύπος τρεξίματος διαφέρει σημαντικά από τους άλλους και εστιάζει στην αντοχή

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Ένα άτομο περπατά πολύ και συχνά. Η μετακίνηση στην εργασία, στο σχολείο, στο κατάστημα και στην πλάτη διαρκεί μερικές φορές αρκετές ώρες την ημέρα. Οι γιατροί μιλούν για τα οφέλη για την υγεία του περπατήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και για το γεγονός ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων δαπανώνται σε αυτές

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Για πολύ καιρό, οι Ρώσοι οπαδοί ποδοσφαίρου δεν έχουν εκπλαγεί από τη μετάβαση των κορυφαίων παικτών εγχώριων συλλόγων σε αγγλικές ή ιταλικές ομάδες. Και μιλάμε για λεγεωνάριους από άλλες χώρες που έχουν επιτύχει ευρωπαϊκή αναγνώριση στο ρωσικό πρωτάθλημα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Η καλοκαιρινή σεζόν ανοίγει ευκαιρίες για ενεργό χόμπι ακόμη περισσότερο από το κρύο. Δεν πρέπει να περνάτε τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες σε χαλαρές διακοπές στην παραλία, γιατί υπάρχουν πολλές επιλογές για το πού να εγγραφείτε το καλοκαίρι και πώς να περάσετε πλήρως αυτούς τους μήνες

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το Sumotori είναι το όνομα ενός παλαιστή σούμο στα Ιαπωνικά. Το Mawashi ή το mawashi είναι μια ζώνη παλαιστή σούμο δεμένη γύρω από το σώμα με έναν ειδικό τρόπο. Δεδομένου ότι η πάλη σούμο είναι μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη για την Ιαπωνία, αυτή η ορολογία χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το σκανδιναβικό περπάτημα έχει γίνει πολύ δημοφιλές ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσει το σώμα. Λόγω της χαμηλής έντασης των φορτίων, χρησιμοποιείται από άτομα όλων των ηλικιών και διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Η δημοτικότητα του "

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το ογκώδες και καλά σχεδιασμένο στήθος κοσμεί τη μορφή του αθλητή και το κάνει εντυπωσιακό. Γι 'αυτό όσοι ασχολούνται σοβαρά με την αθλητική γυμναστική δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην εργασία στους θωρακικούς μύες. Υπάρχουν ειδικά σετ ασκήσεων που μπορούν να αντλήσουν αποτελεσματικά τους μυς του στήθους σας στο γυμναστήριο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Εάν το parkour είναι το στοιχείο σας, ή απλά σας αρέσουν τα διάφορα ακραία πράγματα, τότε ίσως σας συνέβη να κάνετε κάποια εντελώς απερίσκεπτη δράση. Ας πούμε ότι ξαφνικά θέλατε να πηδήξετε από μια σκάλα ύψους 10 μέτρων. Οδηγίες Βήμα 1 Σκεφτείτε πόσο χρειάζεστε

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Μέχρι τα μέσα του 20ού αιώνα, η έννοια των κατηγοριών βάρους δεν υπήρχε στο Muay Thai. Ως εκ τούτου, σε μια μονομαχία, οι μαχητές θα μπορούσαν εύκολα να συναντηθούν, δύο φορές διαφορετικά σε βάρος. Στην εποχή μας, όλα είναι διαφορετικά. Κατηγορίες βάρους Επί του παρόντος, η Κρατική Επιτροπή της Ρωσικής Ομοσπονδίας Φυσικού Πολιτισμού και Αθλητισμού προβλέπει τις ακόλουθες κατηγορίες βάρους:

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Η καλύτερη λύση σε αυτό το ζήτημα θα ήταν, φυσικά, να εγγραφείτε στην ενότητα πάλης ή μικτής μάχης, αλλά εάν αποφασίσετε σοβαρά να κάνετε αυτό τον τύπο αγώνα μόνοι σας, τότε μην απλώς σηκώνετε τα μανίκια σας, αλλά μάλλον τα σκίζετε έξω. Οδηγίες Βήμα 1 Κατανοήστε τη φιλοσοφία της πάλης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το Crazy Drying είναι ένα έργο Διαδικτύου που δημιουργήθηκε από την Vasily Smolny πριν από τέσσερα χρόνια. Κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του, έχει περάσει ένας τεράστιος αριθμός εποχών, στις οποίες υπάρχουν ήδη περίπου 230 χιλιάδες συμμετέχοντες

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος αθλητικής άσκησης, είτε παίζοντας μπάσκετ, τζόκινγκ ή ανύψωση της μπάρας, είναι απαραίτητο να ζεστάνετε όλες τις μυϊκές ομάδες και ειδικά αυτές που σκοπεύετε να φορτώσετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οδηγίες Βήμα 1 Κάντε ελαφριά αερόβια άσκηση για 10-15 λεπτά

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το παγκάκι είναι μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις για τους ανυψωτές σήμερα. Οι δίσκοι που δείχνουν οι άρση βαρών είναι πραγματικά μεγαλόπρεποι. Πρωταθλητές του παρελθόντος Ένας από τους αδιαμφισβήτητους πρωταθλητές του παρελθόντος σε αυτήν την κατηγορία είναι ο Paul Anderson

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο, αλλά θέλουν πραγματικά να είναι σε καλή κατάσταση. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να χτίσουν μυ, ένα οικιακό αθλητικό συγκρότημα είναι καλή επιλογή. Αθλητικό συγκρότημα για το σπίτι - ποιος εξοπλισμός γυμναστικής είναι καλύτερα να αγοράσετε Εάν το διαμέρισμα είναι μικρό, είναι καλύτερα να μείνετε σε έναν ή δύο προσομοιωτές και σε ένα σύνολο αλτήρων

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Ένα από τα πιο διαβόητα επεισόδια που συνέβη την παραμονή της κλήρωσης για το Παγκόσμιο Κύπελλο του 2014 στις 6 Δεκεμβρίου 2012, ήταν η άρνηση συμμετοχής στην τελετή του τριπλού νικητή τέτοιων τουρνουά, Pele. Σύμφωνα με τον μύθο του παγκόσμιου ποδοσφαίρου, φοβόταν να βγάλει άβολα αντιπάλους για τη Βραζιλία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Οι μύες των χεριών χάνουν την ελαστικότητά τους με την ηλικία, γίνονται χαλαροί και χαμένοι. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει επίσης αρνητικά την εμφάνιση αυτού του μέρους του σώματος. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την παλιά ομορφιά των χεριών σας με τη βοήθεια της διατροφής και των ειδικών σωματικών ασκήσεων

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο το πρωί, ακόμα κι αν τα μαθήματα είναι το βράδυ. Στη φασαρία της ημέρας, είναι τόσο εύκολο να ξεχάσετε πώς να φάτε πριν από μια προπόνηση που μπορείτε να βιαστείτε να φάτε μισή ώρα πριν. Ως αποτέλεσμα - βαρύτητα στο στομάχι, ναυτία και, τελικά, χαλασμένο επάγγελμα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Πριν από δύο χιλιάδες χρόνια, οι Έλληνες αθλητές κυριολεκτικά έφτιαχναν το μέλι τους πριν από τους επερχόμενους Ολυμπιακούς, γνωρίζοντας ότι «άντλησε» την ενέργεια και την αντοχή τους! Το μέλι περιέχει γλυκόζη και φρουκτόζη, που παράγουν τεράστια αποθέματα γλυκογόνου στο ήπαρ

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το snowboard αγοράστηκε. Και η ψυχή είναι ήδη πρόθυμη να πολεμήσει. Απομένει μόνο ένα μικρό πράγμα - για να στερεώσετε τους συνδετήρες. Μπορείτε να βιδώσετε τους συνδετήρες στο κατάστημα, υπάρχει πάντα ένα άτομο που το κάνει. Ωστόσο, δεν είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας και δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 5 λεπτά

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Οι δελτοειδείς μύες είναι οι μύες της ζώνης των ώμων. Εάν είναι καλά ανεπτυγμένες, δημιουργεί μια θετική εντύπωση για την κατάσταση των ώμων του αθλητή γενικά. Οι δελτοειδείς μύες περιλαμβάνουν τρεις δέσμες και καθένας από αυτούς χρειάζεται προσοχή

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Το να πηγαίνεις για σπορ, φυσικά, είναι καλό, αλλά είναι γεμάτο με πολλούς κινδύνους. Όχι μόνο οι αθλητές και οι προπονητές τους το γνωρίζουν, αλλά και οι γιατροί. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη αθλημάτων, αλλά μερικά από αυτά είναι τα πιο τραυματικά

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Δεν μπορούν όλοι να κάνουν τακτική άσκηση σε γυμναστήριο και προσωπικό γυμναστή. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος ή απλά να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση, κάνουν πρωί και βράδυ τρέξιμο. Όμως δεν γνωρίζουν όλοι πόσο καλό είναι το τρέξιμο και μερικοί πολύ σύντομα εγκαταλείπουν αυτήν τη δραστηριότητα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε σε μια αθλητική εκδήλωση μεγάλων αποστάσεων, ετοιμαστείτε για την προπόνηση του νικητή να είναι πολύ πιο σκληρή και πιο δύσκολη από τον μαραθώνιο μπροστά. Εάν στοχεύετε στη νίκη, απλά πρέπει να προπονηθείτε και να ακολουθήσετε μερικές οδηγίες

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:01

Με την πάροδο του χρόνου, πολλά κορίτσια αρχίζουν να ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για τρόπους διατήρησης της υγείας και της ομορφιάς του σώματος. Κάποιοι κάνουν μασάζ, άλλοι μετράνε τον αριθμό των θερμίδων στα τρόφιμα και άλλοι προτιμούν τη σωματική άσκηση