Σπορ στυλ 2024, Νοέμβριος

Η επιλογή ενός κοστούμι σκι είναι μια υπεύθυνη επιχείρηση. Τα αθλητικά είδη πρέπει να ανταποκρίνονται σε πολλά χαρακτηριστικά που θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε τη βόλτα χωρίς ενόχληση. Οι κατασκευαστές προσφέρουν μια ευρεία επιλογή ανάλογα με την κατηγορία τιμών και τις ατομικές επιθυμίες του αγοραστή

Κατεστραμμένα πλαστικά σκι - Οι γρατσουνιές, τα χαρακτικά, η αποκόλληση, οι φυσαλίδες και τα βαθουλώματα είναι εύκολο να επισκευαστούν. Ένα ή δύο γρατσουνιές δεν επηρεάζουν την κανονική ολίσθηση, η τριβή από αυτά δεν επηρεάζει την ταχύτητά σας

Το χιόνι είναι επικίνδυνο για το απρόβλεπτο, όταν υπάρχουν πολλά και βρίσκεστε σε μια περιοχή διαφορετική από τους συνηθισμένους δρόμους της πόλης σας. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ορισμένα σημαντικά σημεία κατά τη μετακίνηση στο χιόνι. Οδηγίες Βήμα 1 Χρησιμοποιήστε και άλλα σημεία στήριξης εκτός από τα πόδια σας, όπως τσεκούρι πάγου ή σκι

Παραδόξως, αλλά τα σκι είναι μια από τις παλαιότερες εφευρέσεις του Homo sapiens. Τα πρώτα σκι εμφανίστηκαν έτσι ώστε ένα άτομο να κινείται εύκολα γύρω από τις χειμερινές εκτάσεις, καλυμμένες με χιόνι, αναζητώντας φαγητό. Μια μικρή ιστορία για την υπέροχη πίστα σκι Ήταν σε περιοχές με σκληρές κλιματολογικές συνθήκες, χειμώνες με μεγάλη χιονοθύελλα που εμφανίστηκαν τα πρώτα σκι

Τα σκι είναι, φυσικά, πολύ άνετα. Αλλά δεν μπορείτε πάντα να τα αντέξετε οικονομικά. Τα χιονοπέδιλα είναι μια πιο συμπαγής έξοδος από την κατάσταση. Και οι απλούστεροι μπορούν να γίνουν από ένα ζευγάρι λεπτών σανίδων. Οδηγίες Βήμα 1 Οι σανίδες με χιονοπέδιλα πρέπει να έχουν περίπου διπλάσιο μήκος του ποδιού και τρεις φορές το πλάτος του ποδιού

Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε το δικό σας snowboard, τότε, εκτός από την εμφάνιση και την ποιότητά του, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μια παράμετρο όπως το μήκος. Στην πραγματικότητα, το μήκος είναι η κύρια παράμετρος για επιτυχημένο σκι. Για να μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό μήκος του σκάφους, ανατρέξτε στις παρακάτω οδηγίες

Τα push-ups είναι μια από τις ευκολότερες ασκήσεις. Το να κάνετε push-ups είναι μέρος του υποχρεωτικού προγράμματος φυσικής αγωγής στο σχολείο. Χάρη σε αυτήν την απλή κίνηση, μπορείτε εύκολα να αντλήσετε τους μυς των χεριών, του στήθους, της άνω πλάτης

Το σκι κατάβασης είναι περισσότερο ένα ακραίο άθλημα, στο οποίο ο σωστός εξοπλισμός έχει μεγάλη σημασία. Κατά την αγορά, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο βάρος του σκιέρ, στη φυσική του κατάσταση, καθώς και στην επιθετικότητα του σκι. Κατά την επιλογή αλπικών σκι, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθες παράμετροι του μοντέλου:

Η Μαγνησία χρησιμοποιείται πολύ συχνά στην εκπαίδευση των ανυψωτών και των ανυψωτών - ατόμων που συχνά πρέπει να ανυψώσουν βάρη που φαίνονται απίστευτα για τον μέσο άνθρωπο. Μερικές φορές χρησιμοποιείται από γυμναστές και άλλους αθλητές. Παρά την φαινομενική απλότητα της χρήσης του, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους βασικούς κανόνες που θα κάνουν τη μαγνησία ένα αποτελεσματικό εργαλείο

Η παραλαβή αλπικών σκι και αλπικών μπότες σκι δεν είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να γίνει με τα πόδια. Εάν δεν δώσετε αρκετό χρόνο και προσοχή στην επιλογή, τότε στην πλαγιά μπορεί να αποδειχθεί ότι αυτός ο εξοπλισμός δεν είναι πολύ κατάλληλος για εσάς

Το αλπικό σκι γίνεται όλο και πιο δημοφιλές κάθε χρόνο. Ένας αρχάριος που αποφασίζει να αναλάβει αυτό το υπέροχο άθλημα χρησιμοποιεί ενοικιαζόμενα σκι για πρώτη φορά. Το προσωπικό ενοικίασης θα επιλέξει τον εξοπλισμό για εσάς με βάση την εμπειρία, το βάρος και το ύψος σας

Το σκι αντοχής είναι μία από τις πιο υπέροχες συσκευές για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτό το είδος αθλήματος ανήκει σε κάθε παιδί και δεν απαιτεί ειδικούς όρους. Μπορείτε να ξεκινήσετε το σκι από την ηλικία των 2-3 ετών, η κύρια προϋπόθεση είναι η επιθυμία του μικρού σκιέρ και η διατήρηση της θετικής διάθεσης του παιδιού και η επιθυμία να επιστρέψει στο σκι

Δεν θα τολμήσουν πολλοί να κάνουν ποδηλασία το χειμώνα, πιστεύοντας ότι αυτό είναι απολύτως αδύνατο. Αλλά μάταια! Μπορείτε να οδηγήσετε το χειμώνα, αλλά αφού κάνετε προσαρμογές στο στυλ οδήγησης. Είναι απαραίτητο - Ποδήλατο - ζεστα ρούχα - ζεστό υγρό Οδηγίες Βήμα 1 Φυσικά, για το χειμερινό σκι πρέπει να ντύσετε σωστά

Ας πούμε ότι έχετε προσκληθεί σε ένα ταξίδι σκι, αλλά δεν υπάρχουν σκι στο χέρι και πρέπει να πάτε σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών Προκειμένου να επιλέξουμε με ικανοποίηση ένα κατάλληλο ζεύγος, διαβάζουμε προσεκτικά αυτήν την οδηγία. Είναι απαραίτητο Κατάλογος σκι Κυβερνήτης Οδηγίες Βήμα 1 Κατ 'αρχάς, αποφασίστε για το έδαφος όπου θα οδηγήσετε

Όταν επιλέγετε σκι αντοχής, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εστιάσετε στο προβλεπόμενο στυλ σκι. Εάν έχετε αποφασίσει σταθερά ότι θα εκτελέσετε "κλασικό", οι ακόλουθοι κανόνες θα σας βοηθήσουν στην επιλογή των σκι και των πυρομαχικών. Οδηγίες Βήμα 1 Ξεκινήστε να συλλέγετε ένα σετ εξοπλισμού σκι αγοράζοντας μπότες

Το σκι είναι μια αποτελεσματική αθλητική άσκηση και καλή διασκέδαση κατά τη χειμερινή περίοδο. Αλλά για να απολαύσετε το σκι, συνιστάται να αποκτήσετε κάποιους βασικούς κανόνες, για παράδειγμα, πώς να ανεβείτε σε ένα βουνό. Είναι απαραίτητο - σκι - κερί σκι

Υπό τις συνθήκες μιας τεράστιας γκάμας σύγχρονου αθλητικού εξοπλισμού, μερικές φορές ακόμη και ένας επαγγελματίας αθλητής που ασχολείται με το σκι κατάβασης μπορεί να δυσκολευτεί να αποφασίσει για την επιλογή κατάλληλων σκι, πόσο μάλλον απλούς ερασιτέχνες που θεωρούν το αλπικό σκι αποκλειστικά ως επιλογή για ευχάριστο χόμπι κατά τη διάρκεια των χειμερινών διακοπών

Ένα ανδρικό χειμερινό κοστούμι είναι ένα απαραίτητο κομμάτι μιας σύγχρονης ανδρικής ντουλάπας. Θα δώσει ζεστασιά και άνεση ακόμη και στον πιο σοβαρό παγετό και θα σας ζεσταίνει κατά τη διάρκεια περιπάτων και αθλημάτων. Οι γνωστές μάρκες αθλητικών ειδών προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα χειμερινών στολών σε διάφορα στυλ

Πόσο ωραίο είναι να πας σκι στο χειμερινό δάσος μια παγωμένη ηλιόλουστη μέρα. Αλλά για να είναι πραγματικά απολαυστικοί αυτοί οι περίπατοι, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά σκι. Οδηγίες Βήμα 1 Συνήθως το μήκος των σκι επιλέγεται ανάλογα με το ύψος και το βάρος του ατόμου

Πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με ακραία αθλήματα. Το αλπικό σκι ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ τους. Δυστυχώς, η αγορά τους θα σας κοστίσει πολύ. Άρα αξίζει να κάνουμε τα πάντα για να επεκτείνουμε τη διάρκεια ζωής τους. Συγκεκριμένα, φροντίστε να ακονίσετε τα αλπικά σας σκι

Το σκι είναι ένα πολύ δημοφιλές άθλημα και υπαίθρια δραστηριότητα για χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αλλά πριν βγείτε στην πίστα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό σκι και το κοστούμι. Το τελευταίο πρέπει να πληροί πολλές σημαντικές παραμέτρους

Πηγαίνετε με τις τσουλήθρες το χειμώνα και κοιτάζετε ονειρεμένα στις πλαγιές; Φαίνεται ότι αυτοί οι άνθρωποι, που τρέχουν σκι από τα βουνά, είναι τολμηροί, και έτσι γεννήθηκαν. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ξεκινήσετε το σκι σε οποιαδήποτε ηλικία

Το σκι halfpipe είναι ένα νέο είδος πειθαρχίας freestyle που έκανε το ντεμπούτο του στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Σότσι. Το Freestyle θεωρείται ένα σχετικά νεαρό χειμερινό άθλημα. Περιλήφθηκε για πρώτη φορά στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Χειμερινών Αγώνων το 1988

Από όλα τα άλλα χειμερινά σπορ, το biathlon ξεχωρίζει για την ιδιαίτερη ψυχαγωγία του και την απρόβλεπτη έκβαση του διαγωνισμού. Τα γυρίσματα κατά τη διάρκεια του αγώνα μπορούν να δώσουν τα πιο απροσδόκητα αποτελέσματα και να κρατήσουν τους θαυμαστές σε κατάσταση υγιούς ενθουσιασμού και ενθουσιασμού συνέχεια

Οι ιδιοκτήτες των παλαιών δεσμεύσεων για μπότες σκι (το λεγόμενο πρότυπο ISG) γνωρίζουν ότι αυτό είναι το πιο αδύναμο μέρος του σκι. Μερικές φορές πρέπει να πετάξετε τα σκι σε καλή κατάσταση μόνο και μόνο λόγω της δέσμευσης. Η ικανότητα σωστής και αποτελεσματικής επισκευής της βάσης θα εξοικονομήσει χρήματα για την αγορά νέων σκι και όχι για την απόρριψη παλιών σκι που είναι αρκετά κατάλληλα για χρήση

Το περπάτημα και το σκι αντοχής είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και οικονομικά σπορ στις σκανδιναβικές χώρες. Όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας, μπορούν να μάθουν να κάνουν σκι. Για να κυριαρχήσετε τους πιο συνηθισμένους τρόπους μεταφοράς, θα χρειαστείτε σκι, πόλους σκι και ένα τμήμα επίπεδης, προπαρασκευασμένης πίστας

Για σνόουμπορντ, ένα χαρτόνι, κορδόνια και μπότες δεν αρκούν. Χρειάζεστε καλά ρούχα, κατάλληλα για ενεργές κινήσεις στο κρύο, πέφτοντας στο χιόνι και καλή απορρόφηση ιδρώτα. Τα ακατάλληλα ρούχα μπορούν να βραχούν γρήγορα, τόσο εντός όσο και εκτός, και να προκαλέσουν ασθένεια

Η ομάδα ανδρών κατάφερε να ανοίξει ένα σκορ μετάλλου στο σκι αντοχής. Το ασημένιο μετάλλιο που έλαβε στο ρελέ έγινε το πρώτο για τη ρωσική ομάδα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σότσι. Οι κύριες ελπίδες για μετάλλια, ακόμη και πριν από την έναρξη των Ολυμπιακών Αγώνων στο Σότσι, συσχετίστηκαν κυρίως με νίκες στο σκι αντοχής

Η ενεργός αναψυχή προσφέρει πολλά οφέλη. Το Snowboarding δεν είναι μόνο μια ισχυρή ώθηση της ενέργειας, αλλά και η εκπαίδευση όλων των μυϊκών ομάδων. Για να οδηγήσετε όσο το δυνατόν πιο άνετα, όχι μόνο πρέπει να επιλέξετε το ντύσιμο σας σύμφωνα με την εμπειρία σας, αλλά και να ντύσετε όσο πιο άνετα γίνεται

Στο Πανεπιστήμιο της Ελβετίας της Καρολίνας, η Επιτροπή κατά του Ντόπινγκ (WADA) διαπίστωσε ασυνέπειες με τις απαιτήσεις των διεθνών προτύπων. Σύμφωνα με την εφημερίδα "Soviet Sport", ο προπονητής υπεύθυνος για την εκπαίδευση σκοποβολής των Νορβηγών biathletes Siegfried Maze ψήφισε υπέρ της ανάκλησης της διαπίστευσης του κέντρου αντι-ντόπινγκ που βρίσκεται στην πρωτεύουσα της Σουηδίας

Ο Martin Fourcade μοιράζεται τη γνώμη του σχετικά με τις νίκες στο biathlon, κίνητρα. Ηχογράφησε ένα βίντεο που απευθύνεται στον Ρώσο διθλήτη Anton Shipulin. Μπορεί κανείς να νιώσει την προφανή επιθυμία του Γάλλου να μετρήσει τη δύναμή του με τον αθλητή του Tyumen

Οι λάτρεις του αλπικού σκι που ζουν στη Μόσχα έχουν μια εξαιρετική ευκαιρία να ασκήσουν αυτό το άθλημα απευθείας εντός των ορίων της πόλης. Σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από το σταθμό. Το μετρό "Nagornaya" στην πρωτεύουσα είναι ένα μεγάλο συγκρότημα σκι "

Η ρωσική εθνική ομάδα δίαθλο απέτυχε να μπει στην πρώτη τριάδα. Στο ενιαίο μικτό ρελέ, οι αθλητές μας έχασαν από έξι ομάδες. Οι μετάλλιοι ήταν biathletes από τη Νορβηγία, την Αυστρία και την Ουκρανική Δημοκρατία. Η ένταση των παθών έφτασε στο αποκορύφωμά της κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της Ulyana Kaisheva

6 κορίτσια από την εθνική ομάδα της Ρωσικής Ομοσπονδίας ξεκίνησαν να εισβάλλουν σε απόσταση 15 χιλιομέτρων και 4 γραμμών πυροβολισμού. Η Finca Kaisa Makarainen, η Σλοβακική Nastya Kuzmina θεωρήθηκαν τα αγαπημένα του ατομικού αγώνα στη Σλοβενία

Στις 2 Δεκεμβρίου 2018, Ρώσοι αθλητές ήταν κοντά στο να κερδίσουν το μικτό ρελέ του Παγκόσμιου Κυπέλλου Biathlon στο Pokljuka. Παρά την σχετικά καλή απόδοση, δεν κατάφεραν να μπουν στους τρεις πρώτους. Τι προκάλεσε ένα τόσο ασαφές αποτέλεσμα της ομάδας μας

Το σωστό και όμορφο βάδισμα είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Κάποιος έχει αυτή την ποιότητα από τη γέννηση, κάποιος πρέπει να μάθει να περπατά σωστά. Τα επαγγελματικά μοντέλα περνούν μήνες και χρόνια μαθαίνοντας την πασαρέλα. Οδηγίες Βήμα 1 Για να περπατήσετε σωστά και όμορφα, παρατηρήστε τη στάση σας όταν περπατάτε

Οι ελαστικοί γλουτοί προσελκύουν πάντα την προσοχή των άλλων. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την εμφάνιση των γλουτών σας, η τακτική προπόνηση μπορεί να σας βοηθήσει να τους ενισχύσετε. Ασκήστε τους γλουτούς σας τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα και κυριολεκτικά μετά από μερικές συνεδρίες μπορείτε να φορέσετε με περηφάνια σφιχτά ρούχα

Οι πιο προβληματικές περιοχές του σώματος για μια γυναίκα είναι οι γλουτοί και οι μηροί. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μυϊκός ιστός σε τέτοια μέρη πρακτικά δεν εμπλέκεται στην καθημερινή ζωή. Αυτό το πρόβλημα γίνεται πολύ αισθητό πλησιέστερα στη θερινή περίοδο, όταν έρθει η ώρα για διακοπές

Με την έναρξη της θερινής περιόδου, όλα τα κορίτσια αρχίζουν να επισκέπτονται επιμελώς γυμναστήρια και γυμναστήρια για να επαναφέρουν το σώμα τους στο φυσιολογικό σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά υπάρχουν ιδιαίτερα προβληματικές περιοχές που απαιτούν συνεχή προσοχή - τους γλουτούς

Η ανύψωση στην οριζόντια γραμμή είναι μια από τις πιο κοινές σωματικές ασκήσεις. Ακόμα, επειδή η οριζόντια γραμμή είναι ο απλούστερος και πιο προσιτός προσομοιωτής. Στο σπίτι, αρκεί μια εγκάρσια ράβδος, στερεωμένη στην πόρτα - και η οριζόντια ράβδος είναι έτοιμη